Kendini sevmeyi nasıl öğrendin?
Birinci Adım: Kendinizi Oldukça Kabul Edin
Kendini kabul etmek ilk adımdır. Kendi kendine agape, kendinizi olduğu gibi, siğiller ve herkes gibi kabul etmenizi gerektirir. Bu, bulabileceğiniz her bir kendine zarar verme parçacığını düşürmek anlamına gelir.
Şimdi, çoğunuz, özellikle de yaşlı ruhlarınız, kendinizi bırakmanın değerinin olduğunu düşünün. Kendin hakkında kötü hissetmenin, seni daha iyisini yapması veya daha iyi biri olması için motive edeceğini düşünebilirsin. Bu işi ne zaman gördün? Veya kendinizi almanın daha da kötü bir insan olmanızı önleyeceğini hissedebilirsiniz. Gerçek şu ki, kendinizi cezalandırmak muhtemelen sizi daha az mutlu, daha az manevi bir insan yapacaktır. Aslında, kendinden mahrum bırakma hiçbir zaman, hiçbir zaman değerli değildir.
Burada köpek eğitimi düşünmek yararlıdır. Bir köpeğe itaat et. Korkudan itaat edebilir ama bir gün bir şans verildiğinde sana karşı dönecektir. Nezaket ve ödülleri olan bir köpek eğitin; sizi sevecek ve sizin için hemen hemen her şeyi yapacaktır. "Ama ben köpek değilim!" Diyebilirsiniz. Vücudun bir köpek gibi ve en az bir kadar tedavi edilmeyi hak ediyor. Sevişmek hoşuna gider.
İkinci Adım: Kararı Askıya Alma
Öz sevgiyi öğrenmenin ikinci adımı, sizin hakkınızda neyin iyi ya da kötü olduğuna dair kararları askıya almayı öğrenmektir. Kendinizi yargıç olarak kabul edip yargılanacağınızı varsaymak kibirlidir. Aynı zamanda başkalarının veya deneyimlerinizin yargılanmasında durmak kibirlidir. Bu nedenle, bulabileceğiniz her kibir parçasını çöpe atın, ayrıca yargı ve eleştirilerinizi de ortadan kaldıracaksınız. Daha sonra daha fazla sevgi, daha fazla deneyim ve daha fazla farkındalığa sahip olabilirsiniz.
Üçüncü Adım: Kendinizi Sebep Olarak Deneyimleyin
Kendinizi daha fazla sevmeyi öğrenmenin üçüncü adımı, kendinizi nedensel ve etkisiz olarak deneyimlemeye başlamanızı gerektirir. Bu, dışarıda olmak, başkalarının ne istediğinin etkisinde olmak yerine, yaşamınızı istediğiniz gibi yönetmenizi sağlar. Herhangi bir durumda kendinizi durdurun ve yaşadıklarınıza neden olduğunu hissettiğinizi veya mağdur olduğunuzu hissedip hissetmediğinizi kendinize sorun. Sizi ne kadar sık etkide bulduğunuzu şaşırtabilirsiniz.
Dördüncü Adım: Yarattığınız Tüm İyilikleri görün
Öz sevgiyi öğrenmenin dördüncü adımı, yarattığınız tüm iyiliği görmenize izin vermenizdir. Hayatınızdaki her şey bir şekilde, en korkunç olumsuzluklarda bile size hizmet etti. Bu olumsuzluklardan neler öğrendiğinizi öğrenin ve size hizmet ettiklerini görün. Özünüz bu şekilde ayarladı çünkü özünüz bazı şeyleri öğrenmenizi istedi. Bunu gördüğünüzde, doğru yolda olduğunuzu ve iyi iş çıkardığınızı doğrulayabilirsiniz.
Beşinci Adım: Deneyimlerinizi Kabul Edin
Beşinci adım, deneyimleri kabul etmek ve engellememek veya onlarla savaşmamaktır. Özünüzün oluşturduğu deneyimlerle akın ve onları tamamen deneyimleyin, böylece sonunda bunlara dikkat etmeden, onlarla tekrar tekrar karşılaşmayacaksınız.
Altıncı Adım: Mağdur olmayı reddetmek
Altıncı adım birkaç alt maddeden oluşur. Dört mağduriyetten birine av düşmemesini içerir:
a. Yetersiz zaman.
b. Yetersiz para.
c. Yeterli seks yok.
d. Yeterli aşk yok.
Şimdi, hemen hemen herkes yukarıdakilerden birine veya birkaçına sahiptir. Neredeyse hiç kimse dördünün yeteri kadarına sahip değil. Ya çok zamanın var, paran yok ya da çok fazla para ve zamanın var ve aşkın yok, ya da fazla seksin var ama para yok. Gerçek şu ki, her kategoride yeterince sahip olabilirsiniz. Ancak oraya ulaşmak için, inancınızı tersine çevirmelisiniz. Şimdi bunların her birini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
a. Yetersiz zaman
Kendine rahatlamak, işini bitirmek veya iyi arkadaşlarınla olmak için yeterince zaman vermediğinde, hayatında daha çok şey yapma fırsatını kendin soytarırsın. Bu, sabırsızlığın aktivitesidir, programınıza o kadar sığmayacağınızdır, hiçbirinden zevk almazsınız. Sabırsızlığı bırak ve zaman ayır. Paradoksal olarak, daha fazla rahatladığınızda ve zaman harcadığınızda işinizden ya da ilişkilerinizden zevk almanız gerektiğinde, çok daha üretken olursunuz.
İyi giyinmek için zaman ayırıyor musunuz? Vücudunuza bakmak için zaman ayırıyor musunuz? Yansıtmak ve olmaktan zevk alıyor musunuz?
b. yetersiz para
Yeterli paraya sahip olmak, hak ettiğinizi hissetmenin ve ona sahip olmanıza izin vermenin bir ürünüdür. Eğer parası olan insanların kötü olduğunu ya da ruhlarını şeytana sattığını düşünmeye programlanmışsanız, o zaman asla kendinize sahip olmanıza izin vermeyeceksiniz. Paranız varsa, kötüye kullanacağınızı düşünüyorsanız, aynı şekilde çok azınızın olduğunu göreceksiniz.
Batı kültüründe ve tarih boyunca, para sahibi olmak, güç sahibi olarak görülmüştür. Güçsüz olduğunuza inanıyorsanız, muhtemelen sonuç olarak parasız da olacaksınız.
Parayla ilgili gerçek, saf enerji olduğu ve dolayısıyla nötr olduğu. Nasıl kullandığınız, fark yaratan şeydir. Baş edebileceğin kadarını almasına izin ver. Para sahibi olmak, uygun şekilde kullanmanız durumunda büyük bir sorumluluk almanızı gerektirir. Bunu boşa harcayacak bir ders bile var, böylece daha fazlasını alarak kaybedemezsiniz.
Bazılarınızın düşündüğünün aksine, daha fazla paraya sahip olmak, mutlaka başkalarına da sahip olmaktan mahrum değildir. Gerçek refah paylaşımı içerir ve azalmak yerine büyümenin bir yoludur.
Şimdi, bazılarınız sahip olmamayı seçiyor, düşük sahiplik nedeniyle değil, fakat bu yaşamda dersleri almayı seçtiğiniz yer olmadığı için. Bu meşru bir seçimdir.
c. Yeterli seks
Kendinizi tatmin edici bir cinsel yaşamdan suçluluk duygusundan, dürüstlüğünden veya korkusundan mahrum bıraktığınızda, sahip olma, yapma ya da daha fazlasını yapma yeteneğinizi üstlenirsiniz. Vücudunuzun tadını çıkarma ve enerjisel olarak bununla ifade etme kapasiteniz, sahip olabileceğiniz miktarla doğrudan ilişkilidir. Tatminkâr cinsel ifadeyle, kendinizle iletişim kurar ve paylaşırsınız.
Şimdi tatmin edici bir cinsel yaşam tanımlamak size kalmış. Bazı insanlar için (özellikle savaşçı, bilgin ve kralın sağlam rolleri) günlük cinsel aktivite tam memnuniyet için doğru hissediyor. Diğer insanlar için (özellikle rahip ve zanaatkarın akışkan rolleri) daha az sıklıkta cinsel aktivite müreffeh hissediyor. Birkaç ruh için toplam yoksunluk, odaklanmayı seçtikleri dersler için uygundur.
Cinsiyet hayatınızın zayıf olduğuna dair hayal kırıklığı yaşıyorsanız, o zaman düşük sahip olmanız dışında bir kıtlık durumu yaratıyorsunuzdur. Muhtemelen korku ya da suçluluktan kaçıyorsun. Bu duyguların ve kaynaklarının tam olarak incelenmesi, daha fazla bolluğa yol açacaktır. Memnun hissetmek ve aktif olarak onu aramak niyetinde olacaktır. Gerçek şu ki, herkes için ortaklar var.
d. Yeterli aşk
Aşk her Yerde. Yani, eğer bir aşk kıtlığı yaşıyorsanız, kendi nedenleriniz için kendinize kör ediyorsunuz. Çoğu zaman bu nedenler, sevilemediğiniz inancını içerir. Aynı zamanda, sevginin getirdiği samimiyetten korkabilirsiniz. Ya da terk etmekten ve aşkı kaybetmenin acısından vebadan kaçınmaktan korkabilirsin. Sebepler ne olursa olsun, aşktaki kıtlık, sizin kim olduğunuza daha fazla sahip olma yeteneğinizdeki geçici bir kısıtlamayı yansıtır.
Seks, para ve zaman gibi, sevme yeteneğinizi arttırmak, kendinize daha fazlasını vermenizi gerektirir. Su korkusunun tedavisi, nasıl yüzüleceğini öğrenmektir. Sevgi kıtlığının tedavisi, kendini daha fazla sevmeyi öğrenmektir. Kendini sevdiğinde kendini mıknatıs gibi şarj ediyorsun. Diğerleri, sizi bir mıknatısa olduğu gibi sevmeye çekiliyor.
Refah Nedir?
Özetlemek gerekirse, refah gerçek, sevgi ve enerji ile ilgilidir. Refah, kendinize gerçeği söylemenin, başkalarına yeterince ilgi göstermenin ve onlara onları sevdiğinizi söyleme konusunda güven duymanın ve harekete geçecek enerjiyi sağlamanın bir sonucudur. Amaç, üçünün bolluğuna sahip olmak.
Bütün bunları başka bir deyişle, fiziksel düzlemi ele almayı öğrenmek için buradasınız. Refah, bunu ne kadar iyi yaptığınızın ölçüsüdür.
Aşka bir ilişki içinde kısaca bakalım. Aşka bakmanın bir yolu, diğer eşle, sadece bir eş ya da sevgiliyle değil, ailenizde ya da bir arkadaşınızla bir başkasıyla rezonans etme kabiliyeti olarak görmektir. Aşk, onlara bakmak, ihtiyaçlarının farkında olmak ve nerede olduklarını bilmekle ilgilidir. Böylece eve yorgun geldiklerinde, bunun farkındasınız ve kendilerini besleyen hissetmeleri için cevap veriyorsunuz.
Bu kişiye şu soruları sorabilmek için yararlı bir araçtır: "Bugün sizin için ne yapabilirim ki, kendinizi beslenmiş hissedebilesiniz?" Ayrıca, bu soruyu sormak ya da aslında beslemeyi yapmak için ihtiyacınız olabilecek her türlü direnci gözlemleyebilirsiniz.
Yayıncı Bear & Co.'nun izniyle alınmıştır,
İç Geleneklerin bir baskısı. www.innertraditions.com
Makale Kaynağı
Tao'dan Dünya'ya: Michael'in İlişkiler ve Büyüme Rehberi
José Stevens tarafından.
Yazar hakkında
José Stevens, Ph.D., Essence Psikolojisinin kurucusudur ve uluslararası alanda öz ve kişilik, şamanizm ve refah dersleri vermektedir. O yazarı Tao Dünya'ya ve Ejderlerini DönüştürmekVe co-yazar Michael El Kitabı ve Şamanizmin Sırları. T Yazarın web sitesi http://www.pivres.com
Bu yazarın diğer kitapları
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
