Beynin İki Yarısı Arasındaki Dengeyi Alma

Beynimizin rasyonel ve duygusal kısımları mükemmel bir şekilde etkileşime girip dengede olduklarında kendimizi iyi hissediyoruz. Duygularımız ve duygularımızla ilgili şeyler sağ tarafla ele alınırken, sol taraf analitik düşünceyi ele alır.

Ancak bu durum vücutta tersine çevrilir, ancak sol taraf duygularımız ve kadın enerjimizle ilişkilidir ve beynin sağ yarısı tarafından kontrol edilirken, vücudun sağ tarafı erkek, rasyonel enerjiye maruz kalır ve beynin sol yarısı tarafından kontrol edilir. Hayatımız boyunca beynin bir tarafı diğerinden daha baskın.

Vurgunun öğrenme, teori ve kullanımı üzerine vurgu yaptığı Batı'da, eğitim sistemi genellikle beynin sol tarafının uyarılmasına büyük önem verir. Beynimizin sağ tarafını olumlu ya da faydalı bir şekilde kullanmak için sık sık çok az fırsat vardır ve gerçekten de duygularımızdan korkabiliriz. Genel olarak, duygularımızı yararlı bir şey olarak kabul etmeyi öğrenemedik ya da onlara uygun ilgiyi veremiyoruz.

Sağ-Beyin Gelişimini İhmal Etmenin Etkileri

Duygular, zayıflığın bir ifadesi olarak görülebilir ve bu nedenle odak, beynimizin sol, rasyonel, materyalist tarafını aşırı geliştirmeye meyillidir. Çoğu ülkede okul sistemi bu tek taraflı kalkınma stratejisini destekleme eğilimindedir ve bununla gurur duymaktadır. Eğitimde beynin sağ tarafının ihmali, kendini duygusal ve soğuk algınlığı ya da kayıtsızlıkla sonuçlanan istenmeyen ve zararlı şekillerde hissettiriyor.

Benzer şekilde, insan dostlarımızın iyiliği için sorumluluk kabul etmememiz veya bu gezegendeki diğer yaratıklar için empati hissetmemenin veya çok az empati hissetmemenin de beyindeki bu tek taraflı odağın sonuçlarıdır. Duygularımızdan korkma ve hissettiğimiz tarafımızın bastırılması da beynin rasyonel yarısına yapılan güçlü bir vurgunun göstergesidir.

kendi kendine abone olma grafiği

Birçok insan, duygularıyla ilgili olarak güvensizdir; artık kendi içlerinde neler hissettiğine güvenmeyi veya bu duyguların gerçeğine güvenmeyi asla öğrenemedikleri için ne veya nasıl hissettiğini bilemezler. Aslında, çoğumuz tam tersine yaşadık - acı verici olduğunu ve duygularımıza derinden dalmanın istenmediğini öğrenmek. Odaklanmanın başarı olduğu Batı toplumunda birçok kişi, çocuklukta onlara güvenmek yerine duygularını görmezden gelmeye karar verdi.

Koşullandırmamız: Akılcı, Maddi ve Bencil

Performans, başarı ve hız hedefleriyle hayata rasyonel, materyalist ve bencilce yaklaşmak için koşullandık. Okul sistemi, beynin sağ yarısının yaratıcı ifade biçimlerine çok fazla ilgi duymuyordu ve hala da sahip değildi.

Bazı ülkelerde, yalnızca birkaç “alternatif” okul, bazıları yönetim organları tarafından tanınmayan sertifikalar sunar, bütünsel bir eğitime odaklanır, insanın sınırsız kapasitelerini tanır ve beynin her iki tarafının gelişimini destekleyen dengeli bir eğitim sunar. Duygusal, yaratıcı sağ beyin yarımküresini geliştiremeyen insanlar, bazen maddi dünyanın var olduğuna inanan, daha kolay yönlendirilirler.

Sadece materyalizmi, rekabeti ve karşılıklı sömürüyü tanımak için şartlandırılmışsak sonuç, sürüyü takip etmeye daha meyilli olduğumuzdur. Beynin sol tarafına çok kuvvetli bir şekilde oturan bir kişilik, yolsuzluk, sahtekârlık, kızgınlık, kıskançlık, nefret, korku ve manipülasyona yol açar.

Bütünlük ve Dengenin Elde Edilmesi

Bütünlüğü elde edebilseydik ve beynin her iki yarısı da dengede kullanılabilseydi, daha fazla bölünme olmazdı ve karşıtların kabulü ile birliğin hayalleri Dünya'da gerçekleşecekti. Dünyanın hepimize eşit şekilde baktığını ve küstahça veya manipülatif davranmanın bir anlamı olmadığını anlıyoruz, çünkü bunu incittiğimiz tek insanlar kendimiziz.

Rekabeti ve yaşamın maddi yönünü vurgulayarak, kendimizi çevreleyen Sizden ayrılır, böylece uyanışımızın ve aydınlanma yolumuzun önünde dururuz.

Beynin iki tarafını da uyum içine sokmak hem çalışmayı hem de sabrı gerektirir. Beyninizin sol tarafına o kadar güçlü bir vurgu yapmış olabilirsiniz ki, beynin Rip van Winkle benzeri uykusundan sağ tarafını, duygusal, yaratıcı yarısını uyandırmak biraz zaman alabilir.

Sol ve Sağ Beyin: Birlikte Çalışmak

Ayrıca beynin iki yarısının birlikte çalışmaya başlaması ve yaşamlarımızı ve mutluluğumuzu ifade etmelerine dahil olmalarına izin verilmesi de önemlidir. Bundan sonra, birlikte çalışmak ve karşılıklı tecrübe ve bilgelik alışverişinde yer almak için mantık ve duygu izni verin.

Duygularınıza ve hayatınızın yaratıcı ifadesine tekrar güvenmeyi öğrenmek için kendinize zaman verin. Yargılayıcı kendinize ve gelişiminize (soldan kaynaklanan, beynin rasyonel yarısına dayanan bir tutum) karşı tutumunuzu, yaşamında sevgi dolu ve anlayışlı bir yaklaşım bırakmak için yavaşça gözden kaybolsun. Beyninin sağ yarısını eğitmeyi asla bırakma. Yaratıcı ilhamınızın da yararlı olabileceği gerçeğine güvenmeyi öğrenin.

Beynimiz: Yaratıcılık HQ ve Ally

Beyinlerimiz bize öğretilenden çok daha fazlasını yapabilir. Yaratıcılığımız ve yaratıcı gücümüz, büyük ölçüde, beynimizin iki tarafı arasındaki etkileşimin sonucudur. Bütünlüğümüz ve sağlığımız, beyinlerimiz için aynı derecede doğru olan dengeli bir arada yaşamalarına bağlıdır. Daha aktif olarak kullanmak istediğimiz kalp merkezi ve daha net duymak istediğimiz kalp sesi, duygularımızı tanıma ve ifade etme potansiyelinin bulunduğu beynimizin sağ yarım küresine benzer şekilde bağlıdır.

Beyinlerimiz hem beceriksizliğimiz HQ hem de müttefikimizdir - eğer onları bir parçadan ziyade tam kapasitelerinde kullanmayı öğrenebilirsek. Beynimizin her iki tarafı da birlikte çalışırken, hayatımızın tam ifadesinden zevk alabileceğiz.

Bir Şifa Aracı Olarak Sonsuzluk Simgesi

Sonsuzluk simgesi, beynimizin iki tarafını dengeye getirmek için çok çeşitli terapilerde kullanılır. Özel olarak iyi stoklanmış bir müzik mağazasında mevcut olan iki yarıyı dengelemek için bestelenen müzik gibi sol ve sağ beynimizi harekete geçirmemize yardımcı olabileceğimiz çeşitli yollar vardır, ancak en etkili olanı sonsuzluk simgesidir. Sonsuzluk simgesiyle çalışmayı içerebilen beyni uyumlulaştırmaya yönelik en yaygın tedavi türleri, kinesiyoloji ve Brain Gym®'dir.

Sonsuzluk sembolünün titreşim frekansını meşgul eden çeşitli egzersizler, özellikle bir dizi öğrenme zorluğu veya bozulmuş konsantrasyon nedeniyle zorlanan çocuklar için kullanılır. Beynin iki yarısını dengelemek, düşünce ile duygu arasında daha iyi bir eşgüdüm sağlanmasına yardımcı olur.

İki yarımın birlikte iyi çalışması için, vücudumuzun merkezinden geçen hareketler yapmaya alışmak önemlidir. Beynin sol ve sağ yarıları arasındaki bağlantı bu tür fiziksel egzersizlerle teşvik edilir.

Sol ve Sağ Arasındaki Uyum (Beyin)

Beynimizin iki tarafını uyum içine sokmayı ve her ikisini de eşit şekilde kullanmayı öğrendikten sonra, kendimizi ifade etmenin, yaşamı dolu dolu yaşamamızı sağlayacak daha geniş bir yolumuz olacaktır. Mantıksal ve duygusal yönlerimiz uyum içinde çalıştığında, zihinsel ve fiziksel olarak kendimizi iyi hissederiz; Akıllıca kararlar alıyor, güçlü, yetkin ve hayat dolu hissediyoruz. Sosyal olarak ve günlük yaşamımızda daha rahatız. Sadece kendimizle değil, diğer tüm canlılarla birlikte daha empatikiz ve kendimizi yaşamın müdahalesinden daha iyi koruyabilir ve daha esnek olacağız.

Beynin iki yarısı dengede iken, 'evet' demenin ne zaman önemli olduğunu anlıyoruz, ancak 'hayır' demenin ne zaman gerekli olduğunu eşit şekilde öğrenerek, diğerlerine yardım etme konusundaki doğuştan gelen isteğimizi daha iyi bir dengeye taşıyoruz. Ayrıca kendimize olan saygımız ve olumlu atılganlığımız konusunda daha fazla kontrol sahibi ve daha güçlü hissediyoruz. Bilişsel yeteneklerimizden en iyi şekilde yararlanabiliyor, daha hızlı ve daha kolay öğrenebiliyoruz ve öğrendiklerimizi daha iyi alabiliyoruz. Hafızamızı geliştirmek ve geliştirmek için daha büyük bir yetenek geliştiriyoruz.

Tandem'de Hem Sağ hem Sol Beynini Kullanmak

Gelecek için sağlıklı bir toplum geliştirmek istiyorsak, vurgudan uzaklaşmalı ve beynin sadece bir tarafına odaklanmalı, yeni bir dengeye ve her iki tarafı da iki kez bir arada kullanma özgürlüğüne odaklanmalıyız. Zor bir kavram değil, değişimin uygulanması ve günlük yaşamımızda ve her anında uygulamaya konması için sabır gerekiyor.

Kendimizi abartılı bir performans vurgusuyla bir toplumdan uzaklaştırmak kolay değildir ve beynimizin sol yarısına oturmuş bir özellik olan kibirimiz son birkaç on yıl boyunca kapsamlı bir eğitim aldı.

Egzersiz: Beynin iki yarısını birleştirmek

Ayağa kalk. Sol elinizin vücudunuzun yanına rahat bir şekilde sarkmasını sağlayın ve sadece sağ elinizle çalışın. Baş parmağınız yukarı bakarken, önünüzdeki havada sağ elinizle sekiz rakamını tanımlayın, iki döngünün kesişme noktasının vücudunuzun merkezinde, kalp seviyesinde olduğundan emin olun. İki döngü dengeli ve aynı boyutta olmalıdır. Sağ elinizi, gerginlik olmadan mümkün olduğunca sola ve sağa doğru uzatın ve gövdenizin dik durmasını sağlayın. Başını sabit tut, hareketini gözlerinle izle. Şimdi ellerinizi değiştirin ve sol elinizle aynı egzersizi yapın. Egzersizi el değiştirerek birkaç dakika tekrarlayın.

Egzersiz: Burun ve kulak

Sol elinizin parmaklarını kullanarak, sol kulağınızı sağ elinizin parmaklarıyla hafifçe tutarken, burnunuzun ucunu hafifçe tutun; sağ kolun sol kolun üzerinden geçecek. Şimdi aynı anda ellerinizi burnunuzun ucundan ve kulağınızdan alın ve sağ elinizin parmaklarını burnunuza ve sol elinizin parmaklarını sağ kulağınıza yerleştirin. Siz takas ettikten sonra, elleriniz yüzünüzün önünde sekizi sekize doğru yumuşak bir şekilde tarif edecek. Bu egzersiz koordinasyonunuz ve beyninizin sol ve sağ tarafları arasındaki dengeyi geliştirmek için iyidir. Ayrıca daha sakin ve daha merkezli olmanıza yardımcı olacaktır. Egzersizi doğru ve iyi şekilde yaptıktan sonra, daha meditatif bir deneyim için gözlerinizi kapatmayı deneyin ve el hareketlerini nefesinizle senkronize edin. Konsantrasyon yeteneğinizin nasıl arttığını fark edeceksiniz.

Egzersiz: Filin bagajı

Burnunuzun ucuna sol elinizin parmaklarıyla dokunun. Şimdi sağ elinizi sol kolunuzun oluşturduğu ilmeğin içinden geçirin. Sağ kolunuzu delikten uzatın ve sağ elinizle havada sekizde bir sayı tanımlayın. Hareketi gözlerinle takip et. Birkaç dakika sonra ellerinizi çevirin, burnunuzun ucuna sağ elinizin parmaklarıyla dokunarak ve sol kolunuzu kullanarak sembolü havaya çekmek için kullanın.

İpucu: Bu aynı zamanda çocuklar için mükemmel bir egzersizdir.

Sonsuz Yaratıcı Potansiyelimize Ulaşmak

Art arda gerçekleştirilebilecek olan bu alıştırmalar, içimizdeki sonsuz yaratıcı potansiyele daha iyi bir yol sağlar ve çoğumuz sadece küçük bir kesir kullanır. Yaratıcı potansiyelimizi kullanma konusunda isteksiz olma meselesi değil, daha önce hiç kimse bize iyi yağlanmış bir makine gibi beynimizin iki tarafının birlikte çalışmasını nasıl sağlayacağını göstermedi.

Sonsuzluk simgesi, tüm varlığımız için yeni bir yön bulmamıza yardımcı olacak sonsuz olanaklar sunar.

Barbara Heider-Rauter tarafından telif hakkı 2018. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının EarthDancer izni ile yeniden basılmıştır,
İç Geleneklerin bir baskısı. www.innertraditions.com.

Makale Kaynağı

Sonsuzluk Sembolünün Gücü: Nihai Uyum ve Denge için Lemniscate ile Çalışma
Barbara Heider-Rauter tarafından

Sonsuzluk Sembolünün Gücü: Barbara Heider-Rauter'ın Nihai Uyum ve Denge için Lemniscate ile ÇalışmaBu erişilebilir, uygulamalı rehberde, Barbara Heider-Rauter, sonsuzluk sembolünün manevi dünyasını kişisel ve pratik bir şekilde araştırır, her birimizin kendimizdeki denge ve uyum için, ilişkilerimizdeki ve uyumdaki olumlu etkisinden faydalanmasını sağlar. daha geniş dünya Beynin iki yarısını, analitik ve duygusalı yeniden bağlamak için basit alıştırmalar detaylandırıyor ve günlük yaşamlarımızda pratik sonuçlar elde etmek için basit görselleştirme, fiziksel egzersizler ve sembolün yönlendirilmiş çiziminin nasıl kullanılacağını öğretiyor. Tam renkli güzel resimli.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın (İngilizce) veya satın al Kindle baskısı (İngilizcede).

Yazar Hakkında

Barbara Heider-RauterBarbara Heider-Rauter uzun yıllar deneyime sahip nitelikli bir eğitimci ve terapisttir. Dünyanın önde gelen aura-soma uzmanlarından biri, meditasyon akşamları, kişisel gelişim için seminerler ve manevi yolculuklar düzenliyor. 15 yıldan fazla bir süredir, Salzburg'da, arayanların iyi ruhlarla buluşabileceği uzman bir manevi dükkanı işletti.

Bu Yazarın Kitapları (Almanca)

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.