Image Steve Buissinne

Bilinçsizce, otomatik olarak, robot gibi yemek yiyoruz. Tadı yaşanmazsa, sadece dolduruyorsunuz.

Yavaş gidin ve lezzetin farkında olun.

Sadece bir şeyleri yutmaya devam etmeyin.

Onları telaşsız bir şekilde tadın ve tadı olun.

Kafanın Dışına ve Duyularına Git

Tatlılık hissettiğinizde, o tatlılık olun.

Ve sonra vücudun her yerinde hissedilebilir - sadece dilde değil, sadece ağızda değil, vücudun her tarafında dalgalanmalar halinde hissedilebilir.

Her ne yiyorsanız, tadı hissedin ve tadı olun.

Tatsız, duyularınız zayıflar. Giderek daha az duyarlı olacaklar.

Ve daha az duyarlılıkla, vücudunuzu hissedemezsiniz, duygularınızı hissedemezsiniz.

O zaman sadece kafanın ortasında kalacaksın.

Daha Canlı ve Daha Dolu Olmak

İçme suyunda serinliği hissedin.

Gözlerini kapat, yavaş iç, tat.

Serinliği hissedin ve bu serinlik haline geldiğinizi hissedin, çünkü serinlik size sudan aktarılıyor; vücudunuzun bir parçası haline geliyor.

Ağzınız dokunuyor, diliniz dokunuyor ve serinlik aktarılıyor.

Vücudunuzun tamamına olmasına izin verin.

Dalgaların yayılmasına izin verin ve vücudunuzun her yerinde bir serinlik hissedeceksiniz.

Bu şekilde hassasiyetiniz artabilir ve daha canlı ve daha dolu hale gelebilirsiniz.

Telif Hakkı © Osho Uluslararası Vakfı 1998

Makale Kaynağı

Daha fazla bilgi için ziyaret edin. www.osho.org İnsanların sorularını yazabilecekleri bir "Ask Osho" bölümü var. Web editörleri, soruna en yakın cevabı yıllarca arayanlardan binlerce soruya cevap veren Osho'dan bulacaklardır.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar hakkında

Osho, 20. Yüzyılın en iyi bilinen ve en kışkırtıcı manevi öğretmenlerinden biridir. 1970'lardan başlayarak, meditasyon ve dönüşümü deneyimlemek isteyen Batı'dan gençlerin dikkatini çekti. 1990'teki ölümünden beri bile, öğretilerinin etkisi genişlemeye devam ediyor ve dünyanın hemen her ülkesinde her yaştan arayanlara ulaşıyor. Daha fazla bilgi için ziyaret edin https://www.osho.com/