Bilinçli Yeme ve İçme: Kafanızdan ve Duyularınıza

Bilinçli Yeme ve İçme: Kafanızdan ve Duyularınıza
Image Steve Buissinne

Bilinçsizce, otomatik olarak, robot gibi yemek yiyoruz. Tadı yaşanmazsa, sadece dolduruyorsunuz.

Yavaş gidin ve lezzetin farkında olun.

Sadece bir şeyleri yutmaya devam etmeyin.

Onları telaşsız bir şekilde tadın ve tadı olun.

Kafanın Dışına ve Duyularına Git

Tatlılık hissettiğinizde, o tatlılık olun.

Ve sonra vücudun her yerinde hissedilebilir - sadece dilde değil, sadece ağızda değil, vücudun her tarafında dalgalanmalar halinde hissedilebilir.

Her ne yiyorsanız, tadı hissedin ve tadı olun.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Tatsız, duyularınız zayıflar. Giderek daha az duyarlı olacaklar.

Ve daha az duyarlılıkla, vücudunuzu hissedemezsiniz, duygularınızı hissedemezsiniz.

O zaman sadece kafanın ortasında kalacaksın.

Daha Canlı ve Daha Dolu Olmak

İçme suyunda serinliği hissedin.

Gözlerini kapat, yavaş iç, tat.

Serinliği hissedin ve bu serinlik haline geldiğinizi hissedin, çünkü serinlik size sudan aktarılıyor; vücudunuzun bir parçası haline geliyor.

Ağzınız dokunuyor, diliniz dokunuyor ve serinlik aktarılıyor.

Vücudunuzun tamamına olmasına izin verin.

Dalgaların yayılmasına izin verin ve vücudunuzun her yerinde bir serinlik hissedeceksiniz.

Bu şekilde hassasiyetiniz artabilir ve daha canlı ve daha dolu hale gelebilirsiniz.

Telif Hakkı © Osho Uluslararası Vakfı 1998

Makale Kaynağı

Osho'dan Sırlar KitabıSırlar Kitabı: İçindeki Gizemi Keşfetmek İçin 112 Meditasyonları
Osho tarafından.

Daha fazla bilgi için ziyaret edin. www.osho.org İnsanların sorularını yazabilecekleri bir "Ask Osho" bölümü var. Web editörleri, soruna en yakın cevabı yıllarca arayanlardan binlerce soruya cevap veren Osho'dan bulacaklardır.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

İçsel dönüşüm bilimine devrimci katkısı ile tanınan Osho, dünya çapında milyonlarca insana, kendi kendine yönetilen ve çağdaş yaşamın gündelik zorluklarına cevap veren kişisel maneviyat için yeni bir yaklaşım tanımlamaları için ilham vermeye devam ediyor. Osho'nun öğretileri, bireysel arayıştan, bugün bireylerin ve toplumun karşılaştığı en acil sosyal ve politik sorunlara kadar her şeyi kapsayan kategorizasyona meydan okuyor. Sunday Times of London ona 'Yirminci Yüzyılın 1,000 Yapımcılarından' adını verdi ve romancı Tom Robbins ona 'İsa Mesih'ten bu yana en tehlikeli adam' dedi. Daha fazla bilgi için ziyaret http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}