Orijinallik her zaman duyduğunuz bir kelimedir, fakat bu gerçekten ne anlama geliyor? Otantik bir şey kopyalanmıyor. Gerçek, gerçek ve doğru.

Her insan bu hayata Kaynak bilincinin benzersiz bir ifadesi olarak gelir. Bu, her bireyin enerjik bir imza gibi benzersiz bir özle geldiği anlamına gelir. Benzersiz düşünceler, duygular, arzular ve ihtiyaçlarla birlikte eşsiz bir amaç ile giriyoruz. Bütün bunlar ve daha büyük evrendeki rolümüz özümüze gömülü.

Öyleyse yaşam tecrübemiz bir açılım sürecidir. Özünüzü sıkıca kapalı bir lotus çiçeğinin içinde bulunan eşsiz bir inci olarak hayal edebilirsiniz. Mükemmel bir dünyada, bu nilüfer çiçeği dünyadaki inciyi ortaya çıkarmak için doğal olarak çiçek açar. Ebeveynlik ve sosyalleşme süreci, her çocuğun bu şekilde açılmasını sağlayan bir süreç olacaktır.

Bu sürece müdahale etmesek ve önümüzde her bir çocuğun kendine özgü ihtiyaçlarını karşılarsak, doğal olarak böyle olur. Ama bu yaşadığımız dünya değil.

Sevilmek ve Güvenli Olmak İçin Sahte Olmak

Dünyaya geldiğimizde, etrafımızdaki insanlar bize beslenecek hediyeler gibi gözükmüyorlar, böylece açabiliyoruz ve içimizdeki eşsiz inciyi görebiliyorlar. Etrafımızdaki insanlar bize ve bizim için en iyi olduğunu düşündükleri şeyi şekillendirmek için ham bir maddeymişiz gibi bakıyorlar. Uzaktan onaylamayan bir araya gelebilecek bir şeye benzeyen herhangi bir şey, savunmasız hissettiğimiz bir şeydir. Ve kendimizi bölme sürecine başlıyoruz.

Sadece, bizi dünyada sevdiğimiz ve güvende hissettiren şeyleri ortaya koyarız. Gerisi, saklı tutarız. Bu, kişiliklerimizin özünde olduğu anlamına gelir. sahte. Diğer insanların kopyaları olduk ve bu nedenle özümüzde doğru olanı yansıtmıyoruz. Dolayısıyla, hakkımızda gerçekte olanı bulmak için numaralarla uğraşmak zorunda kaldık. Karanlıkta uğraşmak gibi hissedebilir.

Gerçeksizliğin genel sefil bir hayata yol açmasının yanı sıra, gerçeksiz olmanın en büyük sorunu, gerçek bağlantıyı imkansız kılmasıdır. Özümüze sevilmek için, aslında onu açığa vurmalıyız. Gerçek bir bağlantı kurmak istiyorsak, gerçek benliğimizi göstermeye istekli olmamız gerekir.

İç ve Dış Eşleştirmelerinizi Eşleştirme

Otantikliği anlamanın en basit yolu (bunun ötesinde kişisel özünüzü açığa çıkarmak) içsel benlik ve dış benlik arasındaki uyumsuzlukların bilinçli olarak onarılması. O zaman özgünlük, içinizin dışınızla eşleşmesidir.

Büyük olasılıkla “koyun kılığına girmiş bir kurt” terimini duymuşsunuzdur. Bu bir asılsızlık örneğidir. Kurt bir koyun değildir; İçinde kurt olduğu zaman kendini dışa koyun olarak gösteriyor. Bir koyun kurdun kıyafetinde olsa daha iyi olmazdı. Bu da asılsızlık örneğidir.

Etrafınıza ve arkadaşlarınıza bakın, birinin iç ve dış benliği arasındaki her türlü uyuşmazlığı bulacaksınız. Bir insan, nefret ettiği bir işte çalıştığında, asılsızdır, çünkü dış işleri, kendi iç arzularıyla uyuşmaz. Bir insan birinden hoşlandığını söylediğinde veya yaptıkları gibi davrandığında, gerçek onlardan nefret ettiği ve hiçbir yerde yanlarında olmak istemediği zaman, kimliği belirsizdir. Bir insan sanatsal olmadığını söylese de, gerçek şu ki, iç kabiliyetini uzun zaman önce bastırdıkları gerçek değil.

Kendimizi iyi görmeyi çok önemserken, içimizde iyi olarak görülmeyen yönleri itiraf edemeyiz, asılsız davranırız. Bazı kişilerin, biri işten ve aileden tanıdıkları, diğeriyle ilgilendikleri şeyler için, ancak olumsuz olarak yargılanabilecekleri iki Facebook hesabına sahip olduklarını düşünün. Bu asılsız olmaktır. Eşcinsel olduğumuzda ama düz gibi davrandığımızda, kimliği belirsiz davranıyoruz.

Bugün tüm toplumumuzun taklitlere nasıl dayandığını görmek zor değil. Ancak bunun bitmesi için zaman geldi. Uyanma ve bağlantı kurmanın önündeki en büyük engellerden biri. Öyleyse yaşanacak soru şudur: “Dış benliğimle içsel benliğim arasında bir uyumsuzluk var mı?”

İdeal bir dünyada, hepimiz günde saydam, dürüst ve otantik 24 saat oluruz. Ve bu oluşturmak istediğim dünya.

Kötü Bakma İsteği

Otantik olmak için kendinize ve başkalarına kötü görünmeye istekli olmalısınız. Ya da en azından bunu yapmakta olduğunuz inanılmaz terörle yüzleşin. Tüm hayatımızı utanç ve korkudan uzak durmaya çalışarak geçiriyoruz. Utanç, insan egosuna bir numaralı düşmandır. Ancak bu, kendimiz için kötü ya da başkalarına kötü bakmamıza neden olabilecek gerçek olan herhangi bir şeyden sürekli kaçındığımız anlamına gelir.

Bu senaryoda, bizim hakkımızda gerçek olanla yüzleşemez ve onlarla asla çalışamayız. Çoğu zaman, bunu ancak, otantik olmayan olmamızın nihayetinde olumsuzluğuyla sonuçlanmaya istekli olduğumuzda, inantentic olmanın bir sonucu olarak çok acı çekiyorsak durdururuz. Sizden böyle bir duvara bastırılmadan önce bu sıçramayı yapmanızı istiyorum. Kötü ya da iyi olarak değerlendirdiğinizden bağımsız olarak, kendiniz hakkında neyin gerçek olduğunu kabul edin.

Kabul reddetme ve kaçınma karşıtıdır. Bir şeyi kabul etmek ne demektir? Kabul etmek, geçerli veya doğru bir şeyi tanımaktır. Kabul etmek, bir şeyi kabul etmekten ve kabul etmemek ve kabul etmemek için savaşmak yerine gerçek olarak sindirmenizi sağlar.

Kabulün bir şeyi kınamakla veya kınamakla ilgisi yoktur. Bir şeyi değiştirmek isteyip istemediğinizle ilgisi yoktur. Bu sadece hayatında geçirmesine izin verecek kadar geçerli bir şeyi kabul edebilmek.

Otantikliğin Kalbi

Otantik olmanın kalbi savunmasız olmaktır. Otantik olmamanın nedeni, eğer olursak olacaklardan korkmamızdır. Reddedileceğimiz, sevilmeyeceğimiz veya alınmayacağımızdan korkuyoruz. Pek çok insan, sadece göründükleri için olmadıklarında otantik olduklarını düşünüyor. Bölüm doğru olanın.

İşte ne demek istediğime bir örnek. Aşağıdaki düşünceyi bir başkasına ifade etmenin gerçek olduğunu düşünebilirsiniz, “Ne biliyor musunuz? Kendin dışında kimseye ve nereye gitmek istediğine dikkat etmek için fazla bencilsin. ”Ama bu aslında sadece bir savunma. Ve bu yalnızca öfkenizi temsil eder, bu gerçek olanın küçük bir kısmı olduğunda. Olmak otantik şuna benzer bir şey olabilir: “Bu gerçekten korkunçtu. Bana görünmez olduğumu hissettirdi ve önemli değildi. ”

Otantik olarak nasıl ifade edeceğinizi anlamanın en iyi yollarından biri, kendinize “Bu senaryoda savunmanın tersi nedir?” Diye sormaktır. Savunmaya çalıştığınız her şey, gerçekte otantik olmanız gereken güvenlik açığıdır. Orijinallik ile ilgili olarak, ifade sadece parçalarını değil tüm gerçeği söylemekle ilgilidir. Bu da çok çeşitli duygular içeriyor.

Özgünlüğün kökü, ne hissettiğinizi bilmek ve onu kendinize ve sonra başkalarına kabul etmektir. Duygularınız o zaman sizi doğrudan farkındalığa getiren bir pusula gibidir. Aynı şekilde bir pusulan size uzayda bulunduğunuz yeri ve hangi yöne gideceğinizi söyler, duygularınız şu anda hangi titreşimi tuttuğunuzu ve bu kişisel frekansı iyileştirmek için hangi yöne gideceğinizi söyler, böylece dış yaşamınızın koşulları ortaya çıkar. özünüzle uyum içine.

Duygularınız ayrıca, özgünlüğünüzü engelleyen bilinçaltı sınırlamalarını keşfetmenin kapısıdır. Hangi duyguların ne olduğunu ve hangi amaca hizmet ettiklerini toplu olarak anlamıyoruz. Biz esasen duygusal bir karanlık çağda yaşıyoruz.

Farkındalık Protokolü

Ne hissettiğimize dair tüm gerçeği itiraf edersek, sadece bizim hakkımızda olanlara ulaşacağız. Başkalarına nasıl hissettiğimizin gerçeğini ifade etmeyi öğrenirsek, yalnızca diğer insanlarla gerçekten bağlantı kurabileceğiz. Bizi üzen herhangi bir durumda nasıl hissettiğimize dair gerçeği oluşturan beş temel parça vardır. Onlar, bu düzendedir: öfke, acı, korku, anlayış ve sevgi.

Çoğu zaman, kendimizin gerçeğin yalnızca bir bölümünü bilmesine ve ifade etmesine izin veririz. Örneğin, eğer arabamıza girip arka uçtan uçarsak, gerçekten çok, gerçekten sinirlenebilir ve arka uçtan geçen kişiyi suçlayabiliriz. Sadece kendimize ve başkalarına, arka uçta olma konusunda hissettiklerimiz hakkındaki gerçeğin öfke kısmının farkında olmalarına izin verebiliriz. Ne zaman, gerçekte tam gerçek çok daha karmaşıksa ve ana duyguların her birine karşılık gelen düşünceleri içerir: öfke, acı, korku, anlayış ve sevgi.

Diğer durumlarda, yalnızca belirli bir durumdan dolayı incintiğimiz veya korktuğumuzu bilmemize izin verebiliriz. fikir ayrılığıama asla kendimizin veya başkalarının hissettiğimiz öfkeden haberdar olmalarına izin vermeyin. Bu doğal bir savunma. Aslında, biçimlendirici yıllarımızda öğrendiğimiz, başkalarının değil, yalnızca tüm gerçekliğin belirli yönlerini keşfetmemize ve ifade etmemize izin veren ortak bir davranış. Fakat şifa ve kendini sevme, hepsini bilmek ve ifade etmekten gelir.

Aşağıdaki alıştırma, nasıl hissettiğinin tam gerçeğini ortaya çıkarmakla ilgilidir.

GERÇEĞİNİZİ KEŞFETMEK

Başlamak için, sizi üzen bir durum seçin. Ve sanki kendinizi duygu ve düşüncelerden kuruttuğunuz kanıyormuş gibi, beş duygusal durumun her biri boyunca, her bir hakikat katmanına göre yapabileceğiniz her şeyi yazın.

Bunu yaparken, her bir belirli kısma karşılık gelen tüm düşünce ve duyguları ifade ettiğinizi ve tükettiğinizi hissedene kadar bir parçadan (öfke gibi) bir sonraki kısma (acı gibi) geçmeyin.

Duyguların sağlıklı olduğunu unutmayın, bu nedenle ortaya çıkan duyguları bastırma. Kendinizi çok kızdırın, çirkin hıçkırarak ağlayın ve umut hissetin. Hangi duyguları yargılamaksızın yüzeye çıkarsa çıksın, tamamen kendiniz deneyimleyin.

Gerçeğin akışına yardımcı olmak için, aşağıdaki istemlerin bir listesini ekledim. Hayatınızdaki üzücü herhangi bir olayı veya durumu düşünün ve aşağıdaki duyguların her biri hakkında yapabileceğiniz her şeyi ve her şeyi yazın.

Öfke

Neye kızgınım?

Neyi / kimi suçluyorum ve neden?

Kime / neye küfredebilirim ve neden?

Bu beni çok kızdırıyor ...

Ben tamamen bıktım ...

Nefret ediyorum ...

Ağrı

Peki ya bu beni çok üzüyor?

Çok canım yandı ...

Öyle hayal kırıklığına uğradım ki ...

Korku

Peki ya bu beni çok korkutuyor?

Korktum ki ...

Beni korkutuyorsa ...

Neden beni korkutuyor?

Peki ya bu beni utandırıyor?

Peki ya bu bana güvensiz hissettiriyor?

Öfke ve kederliğin altında saklanan derin yara nedir?

Bu durum bana hangi acı verici şeyleri hatırlatıyor?

Anlamak

Pişmanım...

Üzgünüm ki...

Bu durumun hangi bölümünden sorumluyum?

Öyle demek istemedim ...

Onu anlıyorum...

Bazen biliyorum ki ...

Ne için affetmek istiyorum?

Aşk

Derinlerde, en saf niyetim var ve onlar ...

Derinlerde, kalbimde istiyorum ...

Söz veriyorum...

Aklıma gelebilecek bu duruma bazı çözümler neler?

Umarım...

Şükran duyuyorum ...

Affediyorum...

Bu tekniği kullanarak bu duyguları araştırıp, tam gerçeğinize ulaşırsınız. Hayatınızdaki şeyleri bu şekilde üzmeye başladığınızda, otantik benliğinizi ortaya çıkarmaya başlarsınız. Keşfettiğiniz şey, bu durum hakkındaki en derin gerçeği temsil eder.

Orijinallik Durumunda Olmak

Durumunuzda nasıl hissettiğiniz konusunda en derin gerçeğe sahip olduğunuzda, doğrudan bunu ele alabilir ve bunu başkalarına da ifade edebilirsiniz. Bunu yapmak, bir orijinallik durumunda olduğunuz ve gizlemekte olduğunuz güvenlik açığını açığa çıkarabileceğiniz ve bu güvenlik açığına sevgi ile bakmaya başlayabileceğiniz anlamına gelir.

Bunu yaparken, diğer insanlarla yakından bağlantı kurmak ve yalnızlık ve tecritin üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan otantik benliğinizi ortaya çıkardınız.

© Teal Swan tarafından 2018. Her hakkı saklıdır.
Watkins Media Limited'in bir baskısı olan Watkins tarafından yayınlandı.
www.watkinspublishing.com

Makale Kaynağı

Yalnızlığın Anatomisi: Bağlantıya Nasıl Gidilir?
Teal Swan tarafından

Yalnızlık, ayrılık veya izolasyon hissidir, mutlaka yalnız olmanın fiziksel durumuyla aynı değildir. Bu kitap yalnızlıktan muzdarip insanlar için, basitçe başkalarının yanında olmakla çözülemeyen türler içindir. Onların yalnızlıkları, hem olumsuz hem de acı veren derinlemesine gömülü bir kalıptır; genellikle travma, kayıp, bağımlılık, keder ve kendine güven ve güvensizlik eksikliği ile beslenir. İçinde Yalnızlığın Anatomisi, Teal, üç dayanağı veya yalnızlığın niteliğini tanımlar: Ayrılık, Utanç ve Korku ve devrimci tekniğini paylaşmaya devam eder; Bağlantı Süreci

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar Hakkında

TEAL SWAN, Santa Fe, New Mexico'da, basiretçilik, basiretçilik ve basiret dahil olmak üzere bir dizi dışsal yetenekle dünyaya geldi. Şiddetli çocukluk istismarı mağduru. Bugün milyonlarca insana otantikliğe, özgürlüğe ve neşeye ilham vermek için can sıkıcı armağanlarının yanı sıra kendi can sıkıcı yaşam deneyimini kullanıyor. Modern bir manevi lider olarak dünya çapındaki başarısı ona “The Spiritual Catalyst” lakabını kazandı. Üç kitabın en çok satan yazarı; Gökyüzündeki Heykeltıraş, Şafaktan Önce GölgelerveTamamlama Süreci. Ziyaret edin https://tealswan.com/

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon