Herkes değişmek istediklerini söylüyor, ancak kim hazır, istekli ve gerçekten bunu yapabiliyor? Acelelerimizden ve sıkışmış yerlerimizden çıkmak istiyoruz; ama bu rutubelerin, bu psikolojik alışkanlıkların, kalıpların ve yerleşik sığınak benzeri zihniyetlerin altına rahatça oturan rahat, güvenli küçük yuvalardan vazgeçmeye hazır mıyız? Bilinmeyen ve tanıdık olmayanların güvensizliği ile yüzleşmeye ve alışkanlıklarını kırmaya, yenileştirmeye ve temizlemeye kim gönüllü olabilir? Ve yeni hedefleri ve amaçları nasıl etkili bir şekilde izleyeceğini, kaçınılmaz aksaklıklara ve hatalara katlanmayı, düz düştüğümüzde ayağa kalkmayı ve ne olursa olsun devam etmeyi kim bilir?

Kendimizi değiştirmenin, dünyayı olumlu yönde değiştirmek için doğabilecek zorluklardan ve traverten söz etmekten değil, söylenenden daha kolaydır. Ve yine de yapmalıyız ve bunu yapabilmek için can atıyoruz. şimdi. Hepimizin ve hepimizin orijinal değişim ve dönüşümüne ihtiyacımız var. Ve parçalanmış sosyal sistemlerimiz de nesli tükenmekte olan çevremizden bahsetmek yerine, değişime ihtiyaç duyuyor. Yine de, kendimizi tanımak ve dönüştürmek için içtenlikle çaba sarf etmeden neyin değişmesi gerektiğini soramıyoruz.

Kabul de yapbozun önemli bir parçasıdır. Kendimizi kabul edip sevdiğimiz zaman, bütün dünya bizi kabul edecek ve sevecek. Kabulün kendi dönüştürücü büyüsü vardır. Mizah çok önemlidir: şu anda düşündüğümüz veya hissettiğimiz her çıkmazın kozmik saçmalığına göz kulak olmak. Kendimizi çok ciddiye alırsak hayat çok eğlenceli değil! Ben kendim neşeli bir lamayım.

Eksik Zaman veya Eksik Öncelikler, Odaklanma ve Farkındalık?

Günümüzde insanlar genellikle yeterli zamanları olmadığını, çılgınca meşgul ve stresli olduklarını ve kaçınılmaz olarak bu hızlandırılmış zamanlarda zaman sıkıntısı yaşadıklarını söylüyorlar. Bununla birlikte, eksik kalmanın zamanı değil, öncelikler, odaklanma ve farkındalık olduğunu buluyorum. Gerçekten dünyada her zaman vaktimiz var, akıllıca kullanmayı seçmeliyiz. Yaşam, onu kullanmayı bilenler için yeterince uzun.

Uzun ömürlerimiz ve emek tasarrufu sağlayan cihazlarımız, bizim için gerçekten önemli olan şeylere - örneğin kaliteli zaman gibi - daha akıllıca harcamak için daha fazla zamana sahip olma olasılığımıza katkıda bulunabilir - örneğin; aptalca zamanımızın, zaman kıtlığı ve kıtlık duygularını sarsmaya çalışırken başkaları tarafından ele geçirildiğini düşünmekten ziyade, zaman.

Hayat zaman ve zaman hayattır. Tehdit etmeyin. Zaman bugün nesli tükenmekte olan bir doğal kaynaktır. Zaman öldürmek kendimizi rahatsız ediyor; Ertelersin, kaybedersin. Ve nasıl yaşadığımız hayatımızı değiştiriyor. Şu anda bu cesaretli varoluş içinde uyanmalıyız, daha sonra idealize edilmiş bir yerde ya da devlette değil. Şimdi ya da asla, her zaman olduğu gibi. Bu bizim en büyük zorluğumuz ve fırsatımız.

Travmalar ve Çatışma ile başa çıkmak

Manevi yolda bilinçli olan bizler için, kişisel gelişime, daha iyi insanlar olarak yurtiçinde ve yurtdışında daha iyi bir dünyaya ve daha iyi ilişkilere katkıda bulunmaya ve gerçekten anlamlı ve üretken bir yaşam sürmeye özlem duymaya olağanüstü ilgi duyuyoruz. Dahası, İncil geleneğine göre yedi nesildir devam eden Eski Ahit'in dediği gibi, kesinlikle sadece "babaların günahlarını" sürdürmek istemiyoruz. Modern psikoterapi - örneğin Virginia Satir - bu kalıbı kırdı ve aile sistemlerindeki bu işlevsiz davranış döngüsünün bir nesil içinde nasıl sona erdirileceğini gösterdi. Ben bunun için varım!

Farkındalık iyileştiricidir. Bilge farkındalık, bilgi ve zeka, hafıza, eleştirel düşünme, yaratıcılık, iç gözlem, kendini anlama vb. . Bilmesek de bilmesek de, yaşamımızın her günü boyunca bizi koşullandıran, sınırlandıran, engelleyen ve hatta üzen daha sıradan duygusal, ailevi, enerji ve psişik sorunların yanı sıra derin travmalardan da sık sık kaçıyoruz.

Korku ve endişe, öfke ve güvensizlik dahil olmak üzere dış ve iç, bireysel ve kolektif bu tür çatışmalarla ve çatışmalarla etkili bir şekilde ilgilenene kadar ve inatçı olarak ısrarcı sorunları gidermek için bu donmuş yerleri ve kapıları çözmek için büyük çaba göster - Budistlerin doğuştan Buda-doğa dedikleri şeyle otantik manevi doğamızı, ışıl ışıl gerçek özümüzü ve en iyi doğamızı tam olarak kucaklayabilmek ve somutlaştırabilmek için mücadele edeceğiz.

Kendini Kandırma ve İnkar - Dürüstlük ve Dürüstlük

Kendini kandırma korkunç bir şeydir ve inkar nehri kültürümüzün derinliklerine uzanır. Eğer hakikati arayanlar ve karakterli ve dürüst insanlar isek, kendimize ve birbirimize karşı çok dürüst ve samimi olmamız gerektiğine inanıyorum, sübjektifliğin ve salt partizanlığın çok ötesinde, spin, flimflam, sahte reklamcılık ve self- aldatma. Bazı Budist grupları, Asya dinleri, yoga merkezleri ve ruhani guruları gibi gerçekten bildiğim ve hakkında çok bilgili olduğum şeyler hakkındaki çoğu haberi okumaya zorlukla midem buluyorum. Abartı veya yanlış anlaşılmadan, basitçe doğru yapmak inanılmaz derecede zor görünüyor.

Tıpkı Hristiyanların Altın Kurallarını takip etmesi ya da en azından arzu ettiği gibi, Vajrayana (Elmas Yolu) Budistlerin de adamantinleri vardır. Pırlanta Enerji ve kutsamalarla oldukça çatlayan kural. Kuralın bu temenni mücevheri, bize herkesin ve her şeyin içindeki ışığı görmemizi hatırlatır ve teşvik eder; teknik olarak Buda-doğa olarak bilinen doğuştan gelen açık ışık - doğuştan gelen ilahımız - ancak başka bir isim ile bunun için hala tatlıdır, bunun için bizim orijinal iyiliğimizdir.

Hepimiz Budalarız, doğası gereği ilahi olarak da biliniriz. Tek yapmamız gereken uyanmak ve gerçekten kim olduğumuzu anlamak. Bir değişim için içsel doğal kaynaklarımızdan yararlanalım. Projektörü, projektörü içeriye doğru çevirin. Bilgelik hayat verir ve fiyatın ötesinde incisidir.

Mümkün olduğu kadar çabuk meditasyon yapın.

© 2013. Jennifer Howard. Tüm hakları saklıdır.
Yeni Sayfa Kitaplar tarafından yayınlanan bir bölümü
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Makale Kaynağı

Tarafından yeniden basıldı ÖNSÖZ kitabın:

Nihai Yaşam Planınız: Günlük Deneyiminizi Derinlemesine Dönüştürmek ve En Son Değişiklikleri Nasıl Geliştirirsiniz
Jennifer Howard tarafından.

Nihai Yaşam Planınız çözülmeden ve sorunlarınızı daha zengin ve daha anlamlı bir yaşama geçirmek için eksik "nasıl yapılır". Howard'ın 20'i ve lisanslı bir psikoterapist ve ruhsal öğretmeni olarak yıllara dayanan deneyiminin damıtılması, bu "kitapta atölye çalışması", en mutlu, en gerçekçi ve en şaşırtıcı yaşamınızı yaşamanın yol haritasıdır. İnanılmaz bir hayat yaşama potansiyeli şu anda içinizde olduğunda neden ortalamayı kabul ediyorsunuz? Bu kitap, bir sonraki, daha derin mutluluk, bütünlük, dönüşüm ve başarı düzeyine cesurca atmana yardımcı olacak.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Kitabın Önsözünün Yazarı Hakkında

Lama Surya Das, Dalai Lama'nın kendi öğretmenleri de dahil olmak üzere Asya'nın en büyük ustalarıyla Zen, vipassana, yoga ve Tibet Budizmi'ni inceleyerek kırk yıl geçirdi. Massachusetts, Cambridge’deki Dzogchen Center’ın kurucusu ve geri çekilme merkezi Dzogchen Osel Ling’in Austin, Texas’ın dışındaki uzun bir eğitim merkezine ve Advanced Dzogchen inzivaya çekildiği bölgedeki şubesine sahiptir. Ayrıca, Üçüncü Dünya'da dinler arası diyalog ve yardım projelerinde de aktif olarak yer almaktadır. Son yıllarda, Lama Surya çabalarına döndü ve gençlik ve tefekkür eğitim girişimlerine odaklanın. Yayınlanmış bir yazar, tercüman, ilahiyat ustasıdır (bkz. Budist Kalp CD'sini Uyandırmak ŞiirleriStephen Halpern ile birlikte) ve The Huffington Post’ta düzenli bir blog yazarı olarak AskTheLama.com blog sitesi. O yazarıdır: Eskiden Olduğunuz Kişiyi Bırakmak: Değişim, Kayıp ve Manevi Dönüşüm Üzerine Dersler ve Buda Standart Saati: Şimdilik Sonsuz Olanaklarına Uyanmakve diğer birçok kitap. 

Lama Surya Das tarafından Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon