Image İsim Yok_13 itibaren Pixabay
Uzmanlığımın bir kısmı dövüş sanatlarında olduğundan, bu noktaları bu bağlamda temellendirebilirim. Ancak pek çok alan Sun Tzu'nun teorisinde bulunan ilkeleri kullanıyor. Savaş sanatı, bu ilkeleri etkileşim alanınıza uygun biçimlere dönüştürmelisiniz.
Çoğumuz, bir alanda öğrenilen ilkeleri başka bir alana aktarmakta, her ne kadar uygulanabilir olsalar da, gerçekten zorluk çekiyoruz. Öğrenilen ilkeleri kendi alanınıza ve diğer alanlara da uygulayabilmeniz gerekir. Sadece sizi onu almaya davet eden açıklama veya yöntemi değil, prensibin kendisini deneyimsel olarak anlamadığınız ve onu yaşama, nefes alma ve "olma" yeteneğine sahip olmadığınız sürece, ustalık elde edilmesi zor olacaktır.
Etkili Etkileşim İçin Yararlı Birkaç Eylem
En iyi sonuçların en etkili şekilde üretilebilmesi için dikkate alınması gereken iki faaliyet önermek istiyorum.
Zahmetsizce Etkili Bir Vücudun İlkeleri
Doğru vücut farkındalığı ve kullanımı, herhangi bir fiziksel aktivitenin etkinliğini ve mevcut olasılıkları açıkça artırır. Bu iddiaya denge ve merkezli birlik örneklerinden sadece birkaçını kullanarak bakalım.
Bakiye
Denge, herhangi bir fiziksel aktivitenin önemli bir yönüdür. Eğer dengem iyi değilse, teşebbüs ettiğim hareketlerde beceriksiz olacağım. Tüm fiziksel etkileşimlerde ve mecazi olarak fiziksel olmayan etkileşimlerde denge esastır. Denge olmadan kişi gücünü, hareketliliğini, duyarlılığını, yeteneğini vb. kaybeder. Dolayısıyla dengeli kalmanın sabit olması gerektiğini görebiliriz.
Örneğin, iyi bir denge olmadan istediğim yöne hemen hareket edemem. Mesela biraz sola düşüyorsam aniden sağıma sıçrayamam. Bu, etkileşimde gerçekleştirebileceğim olası eylemleri kısıtlıyor, dolayısıyla benim için mevcut olan eylemlerin miktarını ve bunları yapma yeteneğimi kısıtlıyor.
Denge ilkesini alanınıza uygulayın ve alanınız öncelikle nesnel olmasa bile bu ilkenin yine de etkililiğinize katkıda bulunduğunu fark edin. Örneğin iş hayatında kendi zihninizde, başkalarıyla ilişkilerinizde, plan ve eylemlerinizde dengeli olmanın her zaman etkinliği artıracağını görebilirsiniz.
Stratejiniz dengeli değilse, belki bir yöne körü körüne eğilip diğer tarafta kendinizi açıkta bırakıyorsanız, yanlış değerlendirmeler veya beklenmedik gelişmeler nedeniyle perişan olabilirsiniz. Öte yandan, ilişkilerinizde ve stratejinizde dengeli olursanız, beklenmeyen bir durum ortaya çıktığında onu daha iyi yönetebilir ve uygun değişiklikleri yapabilirsiniz.
Merkezlenmiş Birlik
Denge yalnızca bir prensiptir. Bu aynı dinamik, her zaman duyarlı olmak ve tüm bedenin farkında olmak, merkezde olmak, rahat olmak, sakin olmak, bedenin uygun yapısal unsurlarına uyum sağlamak vb. gibi diğer tüm vücut prensipleri için de geçerlidir. Bedene karşı duyarlı olmak, onun farkında olmak ve onu sürekli olarak en etkili ve zahmetsiz ilkelere göre hizalamak, becerikli olma şansını arttırır..
Bahsettiğim gibi, temel bir değişim bu ayrımların her birinin tek bir duyguya dönüştürülmesidir. Fiziksel eylemler söz konusu olduğunda, güçlü ve orantılı bir duygu-duyu, duygu-dikkatinizi bedenin merkez bölgesine konumlandırmak ve tüm bedeni merkeze bağlamaktır. Bu, vücudun her yerinde meydana gelen her şeyin tek bir dengeli duygu-deneyim halinde birleştirilmesine ve ilişkilendirilmesine yardımcı olur. Aksi takdirde başarılması çok daha uzun veya soyut süreçler gerektirebilecek şeyleri bir anda gerçekleştiren bir vücut farkındalığı ve yönelimi sağlar.
Bu merkezi duygu-farkındalık, gelen verileri yaratıcı bir tepkiye uygun bir biçimde almanızı sağlar. Fiziksel çabalarda, vücudun tüm bölümleriyle ilişki kurar ve onları birleştirir, böylece birlikte daha verimli çalışabilirler. Bir bütün olarak olup biten her şeyle, başkalarıyla ve kendi bedeninizle her an bir ilişki duygusu sağlar. Sosyal veya iş veya diyalog temelli etkileşimlerde, duygu farkındalığı aynı zamanda deneyiminizi temellendirmeye ve aşırı entelektüel veya soyut hale gelmesini engellemeye de hizmet eder ve daha güçlü bir mevcudiyet ve kesinlik duygusu sağlar.
Onlarca yıl önce herkese açık bir vücut geliştirme kursu veriyordum. Bir kursa o zamanki California Üniversitesi Berkeley su topu takım kaptanı katıldı. Bir sonraki kursta geri geldi ve tüm ekibi getirdi. Elbette öğretilen prensip ve dinamiklerin suda olmaya ve sutopu hareketlerine uygulanması gerekiyordu, ancak o yılki kurstan sonra ABD sutopu şampiyonluğunu kazandılar. Bedensel varlık çalışması onların başarısına katkıda bulundu mu? Ben öyle düşünmek istiyorum.
Fiziksel Olmayan Alanlarda Ustalık
Bu ilkeler fiziksel bir çabada ustalaşmak için gerekli olsa da, fiziksel olmayan alanlarda da oldukça faydalıdır. Birinin duruşunun ve vücut duruşunun yalnızca karşılanma şeklini etkilemediğini, aynı zamanda kendisi hakkında ne düşündüğünü, seviyesini veya güven eksikliğini de gösterdiğini hiç fark ettiniz mi? Birisi merkezde olma hissini yaydığında veya mekansal farkındalık havasına sahip olduğunda, bu güçlü ve sağlam olarak görülecek ve diğerlerinin değerlendirmesini etkileyecektir. Kişinin fiziksel farkındalığı, ilişkinin fiziksel olmayan yönleri üzerinde de etkiye sahiptir ve daha önce de belirtildiği gibi, ilgili çeşitli ilkeler, özel çabanıza uygun bir biçimde güçlü bir şekilde uygulanabilir.
Dengeli veya merkezli olmak sadece iki prensiptir. Bunları örnek olarak kullanıyorum ama unutmayın, her zaman örneklerin ötesine geçmelisiniz. Konuyu düşünün, araştırın, inceleyin ve gözden kaçan apaçık olanı inceleyin.
Zahmetsizce etkili ve hassas olun
beden farkındalığı.
telif hakkı ©2023. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle uyarlanmıştır,
Park Street Press, İç Gelenekler Uluslararası..
Makale Kaynağı: Ustalık Sanatı
Ustalık Sanatı: Etkili Etkileşimin İlkeleri
Peter Ralston tarafından.
Bir konuda ustalaşmak için gerekenlere ilişkin bu ayrıntılı kılavuzda, Peter Ralston ustalık sanatının arkasındaki güçlü dinamikleri inceliyor. Etkili etkileşim ilkesi, zihin-beden uyum ilkesi ve yaratıcı zeka dahil olmak üzere ustalığı güçlendiren temel becerileri ve çalışma ilkelerini araştırıyor. "Tepki"ye karşı "tepki"yi inceleyerek, zihninizi nasıl kontrol edeceğinize ve algısal farkındalığınızı nasıl dönüştüreceğinize bakar, böylece deneyimlediğiniz şey gerçekte olanla aynı hizaya gelir - hedeflerinize ulaşmanın ilk adımı.
Ustalığın önündeki başlıca engelleri aşmak için yöntemleri paylaşarak, etkili etkileşim ilkesinin adım adım dökümünü sunuyor ve spor da dahil olmak üzere, etkileşimde bulunduğunuz kişi veya nesneler hedeflerinize ters yönde çalıştığında nasıl uyum sağlayacağınızı açıklıyor. , iş, savaş, politika veya ustalık peşinde koşmaya adadığınız herhangi bir alan.
Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve/veya bu karton kapaklı kitabı sipariş etmek için. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Peter Ralston, San Francisco Körfez bölgesindeki bilinç hareketinin kurucusu ve Zahmetsiz Güç Sanatı, zahmetsizce etkili etkileşime dayalı bir iç savaş sanatı. San Francisco'da doğdu ama esas olarak Asya'da büyüdü, 9 yaşında Singapur'da dövüş sanatları okumaya başladı. 28 yaşına geldiğinde siyah kuşaklara veya hemen hemen her dövüş sanatında uzmanlığa sahipti ve kendi savaş sanatını geliştiriyordu. Zahmetsiz Güç Sanatı. 1978'de Çin Cumhuriyeti'nde düzenlenen Dünya Şampiyonası tam temas dövüş sanatları turnuvasını kazanan Asyalı olmayan ilk kişi oldu. Cheng Hsin Merkezi'nin kurucusu ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok kitabın yazarı Bilmeme Kitabı, şu anda Teksas, San Antonio'nun dışında yaşıyor.
Yazarın diğer kitapları.
