Bazı insanların yaratıcı, bazılarının olmadığı iddia edildi. Ama hepimizin yaratıcı olduğuna inanıyorum; sadece bazı insanlar yaratıcılıklarını kullanma konusunda daha fazla güveniyorlar ve bu yüzden de görünmek daha yaratıcı olmak için.
Yaratıcı kaynaklarınızı kullanmanın anahtarı, sizi taze tutmak için her gün farklı bir şey yapmaktır. Bu şeyler küçük veya büyük olabilir. Okuduğunuz gazeteyi değiştirmek, çalışmak için farklı bir rota kullanmak veya romantizm yerine aksiyon filmi izlemek kadar basit olabilir. Bu sizi taze tutar ve yaratıcı meyve sularının akmasını sağlar.
Yaratıcılığı artırmanın bir başka yolu da mümkün olduğu kadar çok farklı insanla karışmaktır. Bu size şeyler hakkında başka perspektifler verecektir. Ortamınızı değiştirmek bir zorunluluktur. Bu, dünyayı farklı bir açıdan görmenize yardımcı olur ve normlara meydan okumanıza yardımcı olur. En yaratıcı zamanlarım boyunca İspanya'da yaşadım ve çalıştım; Kent, Canterbury yakınlarındaki Monkton'daki karavanıma çekildi; Barselona ve Paris gibi yerlere haftasonu tatili yapıldı. Bu gerçekten yaratıcı süreçlerime yardımcı oldu.
Yaratıcılık Döngülerde Geliyor
İki kutuplu olmak yaratıcılık için bir lisanstır. Ben hipomanik olduğumda, en yaratıcıyım. Kendimi sabahın erken saatlerinde resim yaparken, yazarken, iş fikirleri geliştirirken ve genellikle yaratıcı kaynaklarıma girerken buluyorum. Son sekiz yılda, harika sanat eserleri elde ettim, bir kitap yazdım ve yeni bir iş kurdum.
Hipomani, maniden önce gittiğiniz yerdir ve burayı şişeleyebiliyorsanız bu bir servet eder. Hipomaniyi tanımlayabilmemin tek yolu, onu şarj edilmesi gereken bir bataryayla ilişkilendirmektir. Pili şarj ederken, güçlenmeye ve güçlenmeye başlar, patlamaya hazır olana kadar güçlenir ve sonra manyaya ulaşırsınız.
Daha önce de belirttiğim gibi, hayatımda diğerlerinden daha az yaratıcı olduğum zamanlar olduğunu öğrendim. Depresif bir bölüm geçirdiğimde yaratmayı çok zor buluyorum. Çoğu zaman çalışmasını imkansız buluyorum. Söyleyeceğim şey, depresyondan çıktığımda, yenilendiğim ve herhangi bir yeni görevi üstlenmeye hazır olduğum. Bundan aldığım ders, her şeyin bir ters yüzünün olmasıdır. Sadece sabırlı olmalısın, yaratıcılık bir kez daha kapını çalacak.
Yapı ve Düzenli Faaliyetler: İlginizi çeken Konudaki Dersleri Alın
Ayrıca ilgimi çeken konularda ders almayı faydalı buluyorum. İki yıl boyunca, Kent Sevenoaks'ta haftada üç saat yağlı boya dersi aldım. Bu sınıf yaratıcılığımı yeni bir yaşam süresine kavuşturdu ve çok gurur duyduğum tuval üzerine birçok yağlı boya resim yaptım. Bu sınıfa katılmakla ilgili diğer olumlu, hepsi sanat konusunda tutkulu olan, aynı fikirde insanlarla tanışmaktı. Toplu olarak, yaratıcı sürecime yardımcı oldular. Ayrıca sanat galerilerini ziyaret etmeyi ve diğer sanatçıların eserlerini çalışmayı çok faydalı buldum.
Bulduğum bir başka yaratıcı çıkış da haftalık yazma derslerim. Bu sınıflar yazarların çalışmalarını hem dergilerde hem de kitaplarda yayınlamasına yardımcı olur. Bir kez daha, konuya olan tutkumu paylaşan insanlarla birlikte olmak yazma sürecime yardımcı oldu. Yazma çok yalnız bir varlık olabilir.
Hayatımda bir yapıya ve günlüğümdeki düzenli etkinliklere sahip olmanın yaratıcılığımı desteklediğini buldum. Her hafta aynı saatte düzenli olarak sanat mı yoksa yazma dersi mi olacağı tekrarı, yaratıcı meyve sularımı akmaya devam etmeme yardımcı oluyor. Yaratıcılık bir zihin halidir. Kendine inanmalı ve içgüdülerine güvenmelisin. Dediğim gibi herkesin yaratıcı olduğuna inanıyorum; Sadece herkes nasıl kullanılacağını bilmiyor.
EVDE YTL EGZERSİZ: Journaling
Yaratıcı kaynaklarınızı kullanmanın iyi bir yolu günlük bir dergi tutmaktır. Her şey hakkında yazabilirsiniz - daha sıradan, daha iyi. Ne söylemek istediğinizi çok fazla düşünmek istemezsiniz, bu nedenle bilinç akışı ne kadar iyi olursa o kadar iyidir. Bilinçaltınıza dokunmaya çalışıyorsunuz.
Bu günlük çalışmasının anahtarı sayfaları üç ay boyunca okumamanızdır. Daha sonra onları gözden geçirin ve arzularınızın neler olduğunu, neye kızdığınızı, neleri değiştirmek istediğinizi vb. Görün. Bilinçaltınıza içgörü kazandırır ve olayları farklı görmenizi sağlar.
* InnerSelf'in Altyazıları
© 2012, Lynn Hodges tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Bipolar Bozukluklarla Yaşamak: Denge ve Esneklik Stratejileri
Lynn Hodges tarafından.
İlk tanıdan toparlanma ve dönüşüm yoluyla, bu el kitabı yalnızca bipolar bozukluktan muzdarip değil aynı zamanda annesi ve kızıyla birlikte yaşamış olandan pozitif, gerçek hayattan çözümler ve destek sunmaktadır. Pratik, samimi bir tonu kullanan rehber, zihinsel-sağlık durumunun bu zayıf olmasına rağmen, teşhis sonrasında ortaya çıkan kişisel soruların ele alınmasına özel bir odaklanma ile birlikte tatmin edici bir yaşam sürmeye ilişkin ilk elden tavsiye sunar.
Daha fazla bilgi için ve / veya Bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Lynn Hodges ne yazık ki akıl hastalığı konusunda çok fazla deneyime sahip. Ailede akıl hastalığı öyküsüne ek olarak, Lynn Bipolar One - Bipolar Bozukluk kategorisinde en ciddi akıl sağlığı hastalığı olarak teşhis edilmiştir. Bütün bunlara rağmen, Lynn hastalığını günlük yaşamda benimsemeyi öğrenen inanılmaz bir kurtulan. Bu konuda o kadar başarılı oldu ki şimdi Kent Konseyi (UK) derslerini ve “Bipolar Bozuklukla birlikte yaşama ve çalışmanın nasıl bir şey olduğu” konulu atölye çalışmalarını hem akıl sağlığı profesyonellerine hem de hastalara uyguladı.
