Bugün emeklilik, on yıl önce olduğundan çok daha farklı bir gerçeklik. Şirket adamı döneminde uçurumun kenarıydı. Oraya gidiyordun, beğen ya da beğenme. Çıkarken bir parti ve bir altın saatiniz oldu (şanslıysanız). Ve sonra eve gittin - ve hemen hemen hiçbir şey yapmadı. Fakat şimdi, daha uzun yaşam beklentileri, daha iyi sağlık ve birden fazla iş ya da bir bireyin yaşamına dahil olan kariyerler göz önüne alındığında, emeklilik hayatınızın üçte birini kaplayabilir.

Hiçbir şey yapmamanın ya da hayatınızı nasıl yenileyeceğinizi öğrenmenin zamanı geldi. Hiçbir şey yapmamak, fazla tecrit edilir ve yardım istemezseniz, depresyon, endişe ve fiziksel sağlığı bozabilir. Bunun yerine, emeklilikle ya da zaten oradaysanız, bunu yenileme zamanı olarak görmenin ve gelişmenin beş harika yolu var.

1. Yeni arkadaşlar edin

Bu ipucu neden ilk? İzolasyondan kaçınmanın ilk adımı şirkettir. Kadınlar, yaşamları boyunca ve onunla birlikte kendi gizli ve destek sistemlerinde yakın arkadaşlıklar kurma eğilimindedir. Ancak çoğu zaman, erkekler ofisin sosyal beşiğinden ayrıldıklarında duygusal olarak başıboş bırakılmaktadır. Muhtemelen çoğu zaman meslektaşları ve meslektaşları ile birlikte geçirmişlerdir ve aniden kamaraderie gitmiştir.

Yalnızlığın yerini almasına izin verme. Eski dost olarak yeni arkadaşlar edinmek için karar verin.

2. Ortağına Katıl

Uzun zamandır devam eden bir eşin evlilikle ilgili doğru söyleyen bir deyişi var: “Onunla daha iyi ya da daha kötüsü için evlendim, ancak öğle yemeği için değil.” Çok fazla evlilik birlikte vakit geçirmek için kullanılmıyor - ayrı, fakat ayrı bir ilişki içinde, ayrı ilgi alanlarıyla ve programlar. Ama şimdi beraber öğle yemeği yemek zorunda kalacaksınız.

Kendinizi bilinçli bir şekilde yeniden tanımak için zaman ayırın. Umutlarınızı ve beklentilerinizi birbirleriyle paylaşmak için çaba gösterin. Eğer hala çalışıyorsa ve çalışmıyorsanız, hala dünyada olduğu gibi bir dışlanma hissi yaşayabilirsiniz. İki hayatınızı doldurmanın yollarını bulun.

3. Aşk hakkında konuşmak

Doktorunuzla, eşinizle, yeni bir aşk ilgisi - toplum artık seks ve samimiyet konusunda çok daha açık. Artan uzun ömür, bazı fiziksel ve duygusal değişikliklerle çalıştığınız anlamına gelebilir. Yaşamakta olduğunuz değişikliklerden rahatsızsanız, doktorunuza karşı dürüst olmak akıllıcadır (ve bu sizin hakkınızdır). Doktorunuz bilgili görünmüyorsa veya zayıf bir dinleyici ise yeni bir doktor alın.

Samimiyet, derin bir sevginin veya şefkatin ifadesi olduğunda en iyi şekilde çalışır ve her iki taraf için de zevkli olan yeni biçimler alabilir. Yeni aşkı buluyorsanız, cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı bağışıklık kazanmadığınızı unutmayın. Aslında bazı üst düzey topluluklarda artıştalar.

4. Alanınızda Aktif Kalın

Bazı adamlar kendi alanlarına ayak uyduğunda en mutlu olduklarını fark ederler. Bu, yeni teknoloji veya becerileri öğrenmek anlamına gelirse, bunu yapmanın yolları vardır - konferanslara katılmak, atölye çalışmaları yapmak, genç uygulayıcılarla etkileşimde bulunmak. Bilgeliğinizin ve deneyiminizin çok hoş karşılandığını görebilirsiniz.

Birçoğumuzda, tarlalarımıza olan tutkumuz, onunla yaşamak zorunda olmadığımız için azalmıyor. Alanda aktif kalmak sadece teşvik edici olmakla kalmıyor, aynı zamanda fazlasıyla tatmin edici olabiliyor.

5. İyi hissetmeye odaklanın

Kendini iyi hissetmek, fiziksel ve zihinsel iyiliğinle ilgilendiğinin bir işaretidir. Uyarı işaretlerini öğrenin - sadece bir komşunun adı gibi küçük bir şeyi unutmak değil, kendi adresinizi unutmak gibi. Her saatinizi yalnız geçirmenize izin vermeyin. Yalnızlığı tatmin etmek ve tecrit etmek arasında önemli bir fark var ve üzgün olmakla depresyonda olmak arasında bir fark var.

Günde en az bir kez evinizden çıkmaya kararlı olun ve sosyalleşmek için yollar bulun - sivil gruplar, yaşlılar merkezleri, dini organizasyonlar, mahalle saatleri, gönüllü olmak. Hoşgeldiniz ve bazı durumlarda ihtiyaç duyulacak. Servise baskı yaptıysanız şaşırmayın. Tadını çıkar.

Bazı erkekler normal emeklilik yaşı boyunca iyi çalışmaya devam etmeyi seçer ve rahat olduğu için tekrar ölçeklenir. Bazı erkekler hazır olmadan önce sokulur, bu da acıtabilir. Bazıları iş yapmak için sabırsızlanıyor, bu yüzden nihayet yeni bir tutku ya da eski ilgiye ulaşabiliyorlar.

Ortak zemin, yaşam beklentisinin yaşlı erkeklere keşfetmeleri için yepyeni bir yaşam evresi vermesidir. Bunu çıkmaz olarak görmek için hiçbir sebep yok. Olmamasından daha muhtemel, bu tamamen yeni bir başlangıç.

 Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Rowman & Littlefield, 2017. Telif Hakkı 2017.

Makale Kaynağı

Yeni Kıdemli Adam: Yeni Ufuklar, Yeni Fırsatlar Keşfetmek
Thelma Reese ve Barbara M. Fleisher tarafından yazılmıştır.

Kitap, arkadaşlar arasındaki bir konuşma gibi, okurlara şimdiki ve geleceğe bakmanın yeni yollarını tanıtır, böylece erkekler sadece kendilerine uygun olmayan, aynı zamanda sağlıklı, ödüllendirici ve eğlenceli bir yaşamın yeniden canlandırılmasını destekleyen bir yaşam tarzı geliştirebilirler. Her bölüm, daha sonraki yaşam evresi ile ilgili bir konu sunar: hafıza, aile dinamikleri, cinsel yakınlık, kayıp ve bağımsızlık, diğerleri arasında.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Thelma Reese, Ed. D., emeklilik konusunda tutkulu bir uzmandır. Eski bir İngilizce ve Eğitim profesörü, Philadelphia'da çok önemli bir figür okuryazarlığı ve eğitim girişimi yaptı: Fonetikle Bağlantılı Danışma Kurulu için yarattı ve sözcüsü oldu, Belediye Başkanı Okuryazarlık Komisyonu'nu yönetti, Philadelphia Genç Oyun Yazarlarının kurulmasına yardım etti ve başkanlık etti. Çocuk Okuryazarlığı Girişimi Kurulu. 1994'te Paris'te UNESCO'da Dünya Aile Okuryazarlığı Sempozyumu'nu düzenledi. Philadelphia televizyonunda sık sık yer aldı ve bir kablo şovu düzenledi. O ve Barbara M. Fleisher blogu yarattı www.ElderChicks.com 2012’de ve bunların ortak yazarları Yeni Kıdemli Kadın: Yaşamın Ötesinde Yılları Yeniden Keşfetmek.

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon