Evden çalışmak yeni iş arkadaşlarını içerir. Halfpoint Images / Getty Images
COVID-19 salgını nedeniyle, birçoğumuz evden insan çocuklarımıza veya kürk bebeklerimizin yakınında çalışıyoruz.
Kedilerin hayranları var, ama köpeklere odaklanmak istiyorum.
Köpekler harika yoldaşlardır. Bilim öneriyor birine sahip olmak zihinsel sağlığa fayda sağlayabilir. Sadece Köpeğinizle göz teması yapmak, iyi hissettiren hormon oksitosini serbest bırakabilir.
Ancak, bir araştırmacı olarak duyguları, ertelemeyi ve insanların evcil hayvanlarla nasıl etkileşime girdiğini inceler, Söyleyebilirim ki bazen işler iyi hissettiren kimyasallar üzerinde işlerin yapılmasını vurgular. Peki köpeğinizle bu yeni bulunan zamanın verimliliğinizi nasıl etkilediği hakkında ne biliyoruz?
İyi köpek, kötü köpek
Kanıt var köpeğinizin sizinle birlikte çalışmasını sağlamak, gün ilerledikçe algılanan stres seviyenizi düşürebilir. Ve stres yönetimi üzerine araştırma kendini iyi hisseden çalışanların daha üretken olduğunu göstermiştir.
Birlikte ele alındığında, bu bulgular köpek arkadaşlarınızı evdeki çalışma rutinlerine dahil etmek için iyi sonuç verir.
Aklında tut, evcil hayvanlar çevreleri veya rutinleri değiştiğinde stresli olabilirve hem sizin hem de yavrularınızın köpeğinizle yeni bir yaşam tarzına yerleşmeniz biraz zaman alabilir.
Bazen en iyi iş arkadaşlarının dört bacağı ve bir kuyruğu vardır. Maskot / Getty Images
Evcil hayvan videolarıyla çalışma
Evcil hayvanınız yoksa, ruh hali veya üretkenlikteki aynı potansiyel artışlardan yararlanmak istiyorsanız, her zaman internet vardır.
Kesit olarak 7,000 internet kullanıcısıyla yaptığım anket 2015 yılında, kedi videolarını izlemenin insanlara hızlı bir mutluluk ve enerji artışı sağlayabileceğini buldum. Bu çalışma kedigillere odaklanırken, köpek severler en sevdikleri pooches videolarını izlemekten benzer faydalar elde edebilirler.
Veterinerlik öğrencilerinin incelenmesi bu fikri test etti. Kurs eğitmeni 20 ders günü seçti ve yarısında dersin ortasında köpek veya kedi içeren sevimli veya komik bir video gösterdi.
Öğrencilere 20 ders günü boyunca anket uygulandı. Hayvan videolarını izledikleri günlerde daha olumlu bir ruh hali, kurs materyaline daha fazla ilgi ve kurs materyalini daha iyi anladığını bildirdiler.
YouTube'da saatlerce evcil hayvan videosu izlerken çok fazla iş yapmayacak olsanız da, bazı araştırmalar, ruh halini artıran bir etkinlik için kısa molalar vermenin, gerçek bir köpeği sevişme or çevrimiçi bir video izlemek, ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda işinize geri döndüğünüzde stresi azaltır veya size yeniden enerji verir.
Annem çok çalışırken, Fido pek çalışmıyor. Kohei Hara / Getty Images
Bir çözüm bulmak
Köpeğinizle birlikte çalışmak ve üretkenliğiniz arasındaki ilişki konusunda daha güçlü bir bilimsel fikir birliğine varmak için bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
İş gününüz boyunca yanınızda köpek sahibi olmanın değeri, işin türüne, işyerinden veya evden çalışma ortamına, köpek türüne ve kendi çalışma tarzınıza bağlı olacaktır.
Bu arada, bir dakika boyunca köpeğinizi alın, böylece tüm iş arkadaşlarınız Zoom video oturumu grubu aracılığıyla onunla göz teması kurabilir ve oksitosin takviyesi.
Yazar hakkında
Medya Çalışmaları Doçenti Jessica Myrick, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Evcil Hayvanlarla ilgili kitaplar
"Yeni Başlayanlar İçin Köpek Çevikliği Rehberi"
kaydeden Laurie Leach
Bu kitap, eğitim teknikleri, ekipman ve yarışma kuralları da dahil olmak üzere köpek çevikliği için kapsamlı bir rehberdir. Kitap, çeviklik eğitimi ve rekabeti için adım adım talimatların yanı sıra doğru köpek ve ekipmanı seçmek için tavsiyeler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Zak George'un Köpek Eğitimi Devrimi: Mükemmel Evcil Hayvanı Sevgiyle Yetiştirmek İçin Eksiksiz Kılavuz"
Zak George ve Dina Roth Limanı tarafından
Bu kitapta, Zak George, pozitif pekiştirme teknikleri ve yaygın davranış sorunlarını ele almak için tavsiyeler de dahil olmak üzere köpek eğitimi için kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap ayrıca doğru köpeği seçme ve yeni bir evcil hayvanın gelişine hazırlanma hakkında bilgiler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Köpeklerin Dahisi: Köpekler Nasıl Düşündüğünüzden Daha Akıllıdır"
Brian Hare ve Vanessa Woods tarafından
Bu kitapta yazarlar Brian Hare ve Vanessa Woods, köpeklerin bilişsel yeteneklerini ve insanlarla olan benzersiz ilişkilerini keşfediyor. Kitap, köpek zekasının arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra köpekler ve sahipleri arasındaki bağı güçlendirmeye yönelik ipuçları içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Mutlu Köpek El Kitabı: Yavru Köpek Bakımı ve Erken Eğitim için Kesin Rehberiniz"
kaydeden Pippa Mattinson
Bu kitap, doğru köpek yavrusu seçimi için tavsiyeler, eğitim teknikleri ve sağlık ve beslenme bilgileri de dahil olmak üzere, köpek yavrusu bakımı ve erken eğitim için kapsamlı bir rehberdir. Kitap ayrıca yavru köpekleri sosyalleştirmeye ve onların gelişine hazırlanmaya yönelik ipuçları da içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
