Image oyuncu
Kişiliğimizi, kim olduğumuzu ifade ettiğimizden dolayı, sıklıkla onu bireyselliğimizin kaynağı olarak görüyoruz. Ancak bir an için kişiliğinizin maskeniz gibi, dünya için korumanız gibi davranma olasılığını düşünün. Sanatçılar gibi, her birimiz kendimizi belli kişisel özelliklere sahip olarak tanıtıyoruz. Agresif, uyuşuk, yüksek veya yumuşak konuşma, hükmetme, sevgi dolu, meraklı veya iyi huylu olabiliriz. Kişiliğiniz, nasıl davrandığınız, nasıl “gösterdiğiniz” ve kendinizi nasıl ortaya çıkardığınızdan yansır. Fakat sizi kendiniz olarak belirleyen kişiliği nasıl geliştirdiniz?
Yeni bir bebek hayal et. Doğumdan kısa bir süre sonra, bebeğin kendi benzersiz davranış modellerini zaten oluşturduğu açıktır. Bebeklerin çoğunda olduğu gibi, çığlıkları üç şeyden biri demektir: Besle beni! Beni değiştir! veya sarıl bana! Kişiliği, ailesinin dikkatini çekmek için belli bir şekilde performans göstermesini ister. Bazı bebekler yüksek, bazıları sessiz. Diğerleri hala hareketsizken bazı bebekler ellerini, kollarını veya bacaklarını çok fazla hareket ettirir. Hepsinin benzer temel ihtiyaçları var - gıda, kuruluk ve fiziksel temas - ancak her birinin bu ihtiyaçları ifade etmek için kendine özgü bir yolu var. Çocuğun kişiliği bu kadar erken yaşlarda görülebildiğinden, genetiğin gelişiminde rol oynadığı düşünülmektedir.
Kişilik: Annem ve Babamdan mı Geldi?
Anlayışta, ailenizden ve soyağacınızdaki diğerlerinden birçok özellik alırsınız. Bu genetik programlamayı, beğenip beğenmeyeceğinize göre alırsınız. Vücut büyüklüğü, ağırlık veya saç rengi gibi fiziksel bir benzerlik olarak görünebilir. Ailenizden biri gibi konuşabilirsiniz. En iyisi veya en kötüsü, kendinizi onlar gibi davranırken bile bulabilirsiniz. Gözlerinizin fiziksel yapısı - aynı zamanda bakma ve görme şekliniz ve en derin algılarınız - hepsi bu genetik baskı ile şekillenebilir.
Neden yaptığın ailenin yanında olduğunu düşündün mü? Aynaya her baktığınızda veya kendiniz konuşurken duyduğunuzda neden bunlarla parçalarla karşılaştığınızı merak ettiniz mi? Belki de onların eksikliklerinden bazılarını paylaştığınızı bulmak için sık sık hayal kırıklığına uğrarsınız. Onlar gibi kolayca öfkelenirsin. Ya da duygularını geri tutuyorsun. Yoksa kendini tamamen ifade etmiyorsun. Tüm bu gözlemlerde, yaşam geçmişinizin ebeveynlerinize benzerlik gösterdiğini fark edebilirsiniz. Belki de senin fakir görüşün bile onlarınki gibi.
Hayal kırıklığınızda, ebeveynlerinizin size öğrettiği şeyleri eleştirmek veya aşağılayıcı yapmak için zaman harcayabilirsiniz. Genellikle ebeveynlerimizi ve onların bakış açılarını yargılıyoruz, negatif kalıplarını asla kendi çocuklarımızla tekrar etmemeye yemin ediyoruz. Ve yine de, elimizden gelen en iyi çabalara rağmen, sıklıkla yapıyoruz.
Onunla mı Doğdum?
Bir anlığına aileni hayal et. Gerçekten yüzlerini gör. Seslerini duy. Sarılmalarını hisset. Yataktaki rahatlıkları hatırla. Vücutlarındaki kokuları koklayın. Bu anları tekrar onlarla tekrar deneyimlemek için hafızanıza ulaştığınızda, şunu göz önünde bulundurun: Baba ve Anne olarak adlandırdığınız bu iki kişinin ebeveynleriniz olduğu durumlar olması tesadüf değil mi?
Daha geniş bir şemada, ebeveynlerinizi seçerken söyleyebilmeniz mümkün olabilir mi? Bilinçli görmek uğruna, ruhunuzun belirli bir zamanda Dünya gezegenine ulaşması için sizi ne zaman gebe bırakacaklarına karar vermelerine yardımcı olduğunuzu bile iddia edin. Sadece ebeveynlerinizin her birinin belirli bir bilinç seviyesine ulaştığını ve bu noktada onlarla tanışmaya hazır olduğunuzu varsayalım.
Bunun hayal edilmesi zor olabileceğini ya da ciddiye alınamayacak kadar inanılmaz olabileceğini biliyorum. Bilinçli görmeyi geliştirmek uğruna, normalde olayları algılama şeklinizin ötesine geçin. Hayal gücünüze, günlük anlama yolunuzun ötesine geçerken, belki de çok kolay kabul ettiğimiz fikir birliği gerçeğinin hayatımızın sadece yüzeysel görünümünü dikkate aldığını hissetmeye başlayabilirsiniz. Bilinçli görmek, biraz daha derin görünmemizi gerektiriyor.
Aslında, ebeveyn seçiminde bir söz sahibi olmanız mümkündü ve ne zaman geleceğinizi bile seçtiyseniz, başka birçok ilginç olasılık ortaya çıkıyor. Birincisi, belli bir yaşam deneyimine sahip olmanız için ebeveynlerinizin kişiliğinin unsurlarının almanız gerekmiş olabilir. Bu, onların yanı sıra hatalarının da sizin kişisel varlığınızın ayrılmaz bir parçası olduğu anlamına gelebilir. Niye ya? Çocukken, gelişmek için hem olumlu hem de olumsuz yönleri tecrübe etmeniz gerekebilir mi? Bu sorgu hattını bir adım daha ileri götürelim. Ebeveynleriniz ayrıca, her biri evrimsel varlığa katkıda bulunmak için kendi benzersiz planları olan ebeveynlerinden de evrimleşmişlerdir. Bilinçli görmenin gelişimi hakkındaki anlayışımızda, bu unsurların hepsinin nasıl bir araya gelebileceğini keşfettiğimizden, bir an için zihninizi bu olasılıklara açın.
Yıllar boyunca, kaç geleneksel göz doktorunun vizyonun iyileşmesinin imkansız olduğuna inandığını düşündüm. Bazıları genetik olarak deforme olmuş gözlerin görme sorunlarının birincil nedeni olduğunu gösteriyor. İşlevsel ve davranışsal optometristler çevresel faktörleri suçlarlar. Örneğin, okumanın gözlerin çok fazla odaklanmasını gerektirdiğini söylüyorlar; yetersiz aydınlatma, gözleri çok fazla zorlar. Bilinçli görüşte, bu değişkenlerin hepsinin - manevi, genetik, çevreciğe kadar - gördüğünüz gibi, genetik yatkınlıkları tetikleyen çevresel faktörlerle nasıl katkıda bulunduğunu keşfedeceğiz.
Esnek Kişilik?
Kişilikler esnek veya esnek olmayabilir. Büyüdüğüm ailede, güçlü kişilikleri çoğu zaman kendilerini esnek olmayanlar olarak ortaya koyuyorlardı. Karakterin gücü öfke, korku ve kontrol ile ilişkiliydi. Çok daha sonra, ailemi daha bilinçli bir şekilde görmeye başladığımda, onların olduğu gibi geliştiğini fark ettim. Bilinç için evrim, her ne kadar farklı oranlarda olsa da, tüm nesiller boyunca aynı anda gerçekleşir. Ebeveynlerinizin nesli sizinkiler kadar çabuk evrimleşmeyebilir, hızınız çocuklarınızla eşleşmeyebilir. Ardışık her neslin, daha bilinçli olmanın bir yolu olarak kişilik ayarlaması yaparken daha hızlı seyahat ettiği görülüyor.
Benim durumumda, duygularımı bastırma eğilimini değiştirmem gerektiğini öğrendim. Bu ilk başta benim için çok zordu. Sıklıkla olanlar, hislerime oturacak, onları inkâr edecek ya da basitçe onlardan haberdar olamayacağımdı. Nihayet hissettiğimi paylaştığımda, bunu genellikle derin, gizli bir öfkeyle bağdaşacak şekilde yaptım. Sezgiyi entelektüel, entelektüel olmak, olmak ve bakarken görmekle bütünleştirmeye başladığımda, en azından aile üyelerine, bu öfkenin altında olmadan duygularımı ifade etmeyi daha kolay buldum.
Gerçekliğin Bozuk Görünümü?
Çocukluğumdaki eksik anlayışım gerçeğe bakış açımı bozdu. Acı algılarım, beynimin daha derin katmanlarında bir yerlerde kaydedildi. Onları ortaya çıkarmak, onları bilinçli hayatımın bir parçası yapmak zorunda kaldım. Ancak o zaman bu hatıralarla barış yapmaya ve daha bilinçli bir yaşam sürdürmeye doğru ilerlemeye başlayabildim. Kendimi kapatıp sezgisel ve etkileyici, derin korkmuş parçalarıyla yüzleşmek zorunda kaldım. Bunu yaptığımda, dünyamı görme biçimimde çarpıcı bir değişim yaşadım.
Bu arada kızım, en derin duygularını, Benden bile daha fazla farkındalığına getirme yeteneğini arttırdı. Küçük bir çocuk olarak, öfkesini doğrudan bana vasıfsız bir şekilde doğrudan üzerime yansıttı. Büyüdükçe, annesi ve diğerlerinin de yardımıyla, kişilik dengesizlikleri ile ilgilendi ve korkularıyla yüzleşti. O zaman benimle gerçek doğasından iletişim kurabilirdi. Bana nasıl hissettiğini, tam bilinçli ve yanımda olduğunu söyleyebildi. Bu aşamada babamdan veya benim sahip olduğumdan daha genç yaşta gelişti. Yirmi bir yaşlarında başardığı şeyi, sadece elli ikide, babam da seksen ikide farkettim. Kızımın neslinde, bilincin evriminde otuz yıllık bir ivme vardı.
Kişiliğiniz Olduğuna İnanıyor musunuz?
Hayatımın çoğunda kişiliğim hakkında birçok karışık mesaj aldım ve kabul ettim. İlk önce benim kişiliğimin olduğuna inanıyordum. Kimliğimin ne kadar akıllı göründüğüme, fiziksel görünümümün, toplumun nasıl davranmam gerektiği konusundaki beklentilerini karşılayıp karşılamadığımı ve kariyerimde ne kadar etkili olduğumu düşündüğümü düşündüm.
Bir an için kişiliğinizle kim olduğunuz arasındaki ilişki hakkında ne gibi algılarınız olduğunu inceleyin. Hayatınıza ve kendinize derinden bakarak biraz zaman geçirin.
- Maddi başarı veya dış görünüşe göre ihtişamınızı ölçüyor musunuz?
- Kendinizi ve hayatınızı ne ölçüyorsunuz?
- Kendinize dair bilginizi artıracak arayışları keşfetmek yerine maddi şeyler edinmeniz sizin için daha mı önemli?
- Yaşamınıza açıkça baktığınızda, eksik kalan deneyimleri keşfediyor musunuz?
- Başarınızı başkalarına kanıtlamaya mı çalışıyorsunuz?
- Başkalarını kontrol etmeye mi çalışıyorsun çünkü kendi bölümlerinden rahatsızlık duyuyor musun?
- Günün sonunda, tüm fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılasanız bile, eksik bir şey olduğunu hissediyor musunuz?
- Kendinizi, iş arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz gibi diğerlerine kıyasla yetersiz olarak görüyor musunuz?
- Vücudunu sevdiğini dürüstçe söyleyebilir misin?
- Aynaya baktığınızda, özünüzün gözlerinizde görünce ne kadar zevk aldığınızı ve sevdiğinizi yansıtan anlar geçiriyor musunuz?
Son iki soru dışında herkese evet cevabı verdiyseniz, artık sorularla aynı fikirde olmadığınız noktaya ulaşmak için günlük kalıplarınızı nasıl değiştirebileceğinizi görün. Bilinçli olarak amacı görmek, kendinizle yargısız bir şekilde kendinizle birlikte olmak, kendinizin birçok bölümünü tamamen kucaklamak ve özünüzü besleyen şeyin farkında olmak için çabalamaktır.
Kim olduğumuzun Materyalistik Değerlendirmesi
Kültürümüzde baskın materyalist, kapitalist yaşam tarzı, kendimizi öncelikli olarak kendi bakış açılarından ve bu modele nasıl uyduğumuzu değerlendirmemize neden olma eğilimindedir. İyi görün. Doğru arabayı sür. En iyi mahallede yaşa. Çok para kazanmak. Birçok insan için bu değerlerin bilinç seviyelerini sınırlayabileceğini düşünüyorum. Bu maddi amaçlara ulaşmış olan müşterilerimin çoğunun, göz hastalıklarıyla boğulduğunu buldum. Bu göz koşulları, kendi algılarındaki dengesizliği gösterir. Onların kişilikleri, her biri hayatlarını yönetmedeki baskın rol için yarışan gerçek doğalarıyla savaş yapıyor. Daha ideal bir dünyada, otantik doğa kişiliği kültürel talepler ile bireyin kendine özgü kişiliği arasında daha fazla uyum ve denge sağlaması için bilgilendirir. İkisi arasındaki uyumu bulma çabası bilinçli bir şekilde sürdürülürse, daha esnek ve gerçek bir kişiliğe yol açan derin bütünleştirici bir sürece yol açabilir. Bilinçli görmek bu süreçte yardımcı bir başlangıç olabilir.
Sonia'nın hikayesi bu noktayı açıklamaya yardımcı olur. Vizyonu, kariyer hayatının kişiliğinde sıkışıp kaldığının algılanmasıyla egemen oldu. Bunu fark ettiğinde yeni bir vizyon yaratmasına yardımcı oldu.
Sonia, Londra, İngiltere'de büyük bir müzayede evinde çalışan kariyeri boyunca başarılı oldu. İşi heyecan vericiydi ve seyahat etme, meydan okuma ve yaşamın her kesiminden insanlarla sosyalleşme fırsatları sunmuştu. Vizyonu ile olan ilişkisi, kontakt lenslerini içeri ve dışarı kaydırmak için basit bir sabah ve akşam ritüeliydi. Sonia hiçbir zaman gözlerinin bir sorun olduğunu ya da herhangi bir şekilde onlara odaklanması gerektiğini düşünmedi.
Sonunda Godfrey'e aşık oldu ve muhteşem bir tarz ve tarzla evlendiler. Sonia, Godfrey tarafından halledildiğini hissetti. Güvenliğini, muhteşem bir evi ve heyecan ve olasılıkla dolu bir geleceği sundu. Çalışmaya devam etti, ancak evde olmanın tadını çıkarmak için saatlerini azalttı. Sonia hepsine sahip olduğunu düşündü. Godfrey yurtdışına seyahat etmeye başladı ve Sonia devamsızlığı boyunca uzun süre evde kaldı. Kendini boş hissettiğini gözlemlemeye başladı. Eski arkadaşlarını ve hobilerini ihmal ettiğini fark etti. Günlük yaşam tarzından memnun kalmadı. Bu sırada kontakt lensleri onun zorluk çekmeye başladı. Sonia, giyme süresini radikal bir şekilde kısmak zorunda kaldı ve yedek gözlüklerini kullanmak zorunda kaldı. “Çıplak” vizyonunda zaman geçirmenin bilinçli görme kavramını ve gözlerini yamalayarak tanıttı. Bu, bir gözün bir kısmının veya tamamının bir lensi kaplayarak veya gözün üzerine bir kaplama giyerek görmesini önlediği terapötik bir kavramdır.
Baskın "sağ" işi (ya da genellikle babanın etkisiyle ilişkilendirilen göz) yamalarken, terk edilme duyguları ortaya çıktı. Sonia, kişiliğinin yönettiği algıları ile gerçek gereksinimlerinin algıları arasında bir ayrım yapmaya başladı. Derin duygu ve duygusallığına girdi. Kocası seyahat ederken yalnız başına yalnız çarpıcı evinde sıkışıp kalmanın yalnızlık hissini arttırdığını görmeye başladı. Evi, Godfrey'in yokluğunda bir türbeye benziyordu. Sonia, bu boşluğu derinden hissetmesine izin verdi. Gerçek kalp doğası, ondan kocasına duygusal gücünden vazgeçmesini istemekti. Sonia'nın isteği seyahat etmek ve diğer kültürlerin manevi hayatına olan ilgisini sürdürmekti.
Daha düşük güçlü gözlük camlarına bakmak ve kontakt lenslerini daha az takmak, Sonia'nın gömülü duygularına odaklanmasına ve kendisini ve yaşamını görmek için gerçek doğal yolunu geri kazanmasına yardımcı oldu. Şimdi kocasının yarısı ile birlikte seyahat ediyor ve diğer ülkeleri de kendi başına ziyaret ediyor. Sonia tekrar kendi arkadaşlarıyla bağlantı kuruyor ve içsel dengesini ve sevinçli yaşam hissini desteklediğini düşünüyor.
Yayıncının Beyond Words'ın izniyle yayınlanması.
©2002. http://www.beyondword.com
Makale Kaynağı
Bilinçli Görme: Hayatınızı Gözlerinizden Dönüştürmek
Roberto Kaplan tarafından.
Eğer gözler gerçekten de “ruha açılan pencereler” ise, o zaman yakınlık gibi bir göz probleminin ortaya çıkmasının, düşündüğünden daha derin bir önemi olabilir. İçinde Bilinçli görmekRoberto Kaplan, gördüğümüz şeyin gördüğümüzde en büyük belirleyici faktör olduğunu açıklıyor. Gözlerimize bir sorunun teşhisinin ötesine baktığımızda, görsel semptomların, gerçek doğamızın daha farkında olabileceğimiz değerli mesajlar olduğunu anlayabiliriz. Göz bakımına anlayışlı, pratik ve bütüncül bir yaklaşım, Bilinçli görmek size bilincinizi yeniden programlamanız ve algınızı değiştirmek için beceri kazanmanız için araçlar sağlar.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Roberto Kaplan, OD, M.Ed., yirmi birinci yüzyılın sağlık hizmetinin öncüsü olan uluslararası bir bilim adamı ve yazar, tıbbi bir sezgisel ve bir optometrist olan fotoğraf sanatçısıdır. Dr. Kaplan, optometride doktorası var, eğitimde yüksek lisans derecesi ve Vision Development ve Syntonic Optometry Koleji Optometristler Koleji Üyesidir. O yazarı Gözlüksüz Görmek ve Gözlerinizin Arkasındaki Güç. Daha fazla bilgi için https://pashyaroberto.wordpress.com/. Görme Terapisi hakkında bilgi için, www.covd.org
