Tuvaletteyken telefonunuzu kullanmak korkunç bir alışkanlıktır. Canva/Shutterstock
Onları her yere taşıyoruz, yatağa, banyoya götürüyoruz ve birçok insan için sabahları ilk gördükleri şey oluyorlar – dünyanın %90'ından fazlası bir cep telefonu kullanıyor. ve çoğumuz bir tane olmadan idare edemedik.
Ancak, telefon kullanımıyla ilgili sağlık endişeleri genellikle neden olabilecekleri dikkat dağınıklığı sürüş sırasında olası etkileri radyo frekansına maruz kalmaveya nasıl bağımlılık yapabilirler. Telefonunuzun mikrobiyal enfeksiyon riski çok daha az takdir edilmektedir - ama çok gerçek.
Bir 2019 anketi Birleşik Krallık'taki çoğu kişinin telefonlarını tuvalette kullandığını tespit etti. Bu nedenle, araştırmaların cep telefonlarımızın klozet kapakları daha kirli.
Telefonlarımızı oynamaları için çocuklara veriyoruz (hijyenleriyle pek tanınmayanlar). Telefonlarımızı kullanırken de yemek yiyoruz ve onları her türlü (kirli) yüzeye koyuyoruz. Bunların tümü, mikropları, bu mikropların yemesi için yiyecek birikintileriyle birlikte telefonunuza aktarabilir.
İnsanların telefonlarına dokunduğu tahmin ediliyor yüzlerce değilse Binlerce günde birkaç kez. Ve çoğumuz örneğin tuvalete gittikten, yemek pişirdikten, temizlik yaptıktan veya bahçe işlerinden sonra ellerimizi düzenli olarak yıkıyor olsak da, sonrasında ellerimizi yıkamayı düşünme olasılığımız çok daha düşüktür. telefonlarımıza dokunmak. Ancak telefonların ne kadar iğrenç ve mikroplu olabileceği göz önüne alındığında, belki de daha fazlasını düşünmenin zamanı gelmiştir. cep telefonu hijyeni.
Mikroplar, bakteriler, virüsler
Eller her zaman bakteri ve virüsleri toplar ve rota olarak tanınan için enfeksiyon kapmak. Dokunduğumuz telefonlar da öyle. Bir sayı of çalışmalar Cep telefonlarının mikrobiyolojik kolonizasyonu üzerine yapılan araştırmalar, cep telefonlarının birçok farklı türde potansiyel olarak patojenik bakteri ile kontamine olabileceğini göstermektedir.
Bunlar arasında ishale neden olan E. coli (bu arada, insan kakasından geliyor) ve deriye bulaşan Stafilokok, Hem de aktinobakterilertüberküloz ve difteriye neden olabilen, Citrobacterağrılı idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilen ve Enterokokmenenjite neden olduğu bilinmektedir. Klebsiella, Micrococcus, Mağara semenderi, Pseudomonas ve streptokok telefonlarda da bulundu ve hepsinin insanlar üzerinde eşit derecede kötü etkileri olabilir.
Araştırma telefonlardaki birçok patojenin genellikle antibiyotiğe dirençli olduğunu, yani geleneksel ilaçlarla tedavi edilemeyeceklerini bulmuştur. Bu bakteriler yaşamı tehdit edebilecek cilt, bağırsak ve solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabileceğinden bu endişe vericidir.
Araştırma ayrıca, telefonunuzu antibakteriyel mendil veya alkolle temizleseniz bile mikroorganizmalar tarafından yeniden kolonize edilebileceğini bulmuştur, bu da şunu göstermektedir: sanitasyon a olmalıdır düzenli süreç.
Telefonlar, içinde barındırabilecek ve virüs bulaştırmak bazıları (soğuk algınlığı virüsü) sert plastik yüzeylerde bir haftaya kadar yaşayabilir. Ciddi solunum ve bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilen COVID-19, rotavirüs (tipik olarak bebekleri ve küçük çocukları etkileyen oldukça bulaşıcı bir mide böceği), grip ve norovirüs gibi diğer virüsler, birkaç gün boyunca bulaşıcı bir formda kalabilir.
Gerçekten de, COVID salgınının başlangıcından bu yana, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, cep telefonlarını temizleme ve dezenfekte etme yönergeleri – kapı kolları, bankamatikler ve asansör düğmeleri, dikkate alındı enfeksiyon rezervuarları.
Özellikle, bulaşıcı mikropların yayılmasında cep telefonlarının oynayabileceği role ilişkin endişeler dile getirilmiştir. hastane ve sağlık ayarlarıyanı sıra okullar.
Telefonunuzu temizleyin
Bu nedenle, telefonunuzu düzenli olarak temizlemeye başlamanız gerektiği açıktır. ABD Federal İletişim Komisyonu aslında tavsiye ediyor günlük sanitasyon Telefonunuzun ve diğer cihazların - en önemlisi, hala aktif bir COVID-19 salgını içindeyiz ve virüs sert plastik yüzeylerde birkaç gün hayatta kalabiliyor.
kullanım alkol bazlı mendiller veya spreyler. Telefon kılıflarını ve dokunmatik ekranları dezenfekte etmek için en az %70 alkol içermeleri ve mümkünse her gün yapılması gerekiyor.
Dezenfektanları doğrudan telefona püskürtmeyin ve sıvıları bağlantı noktalarından veya diğer telefon açıklıklarından uzak tutun. Çamaşır suyu veya aşındırıcı temizleyiciler kullanmaktan kesinlikle kaçının. Ve temizliği bitirdikten sonra ellerinizi iyice yıkayın.
Telefonunuzu nasıl kullandığınızı düşünmek, mikroplarla kolonize olmasını önlemeye de yardımcı olacaktır. Evde olmadığınızda, sürekli olarak telefonunuza danışmak yerine, telefonunuzu cebinizde veya çantanızda tutun ve tek kullanımlık bir yapılacaklar listesi kullanın. Telefonunuza temiz ellerle dokunun – sabun ve suyla yıkayın veya alkol bazlı el dezenfektanı ile dezenfekte edin.
Telefonunuzun bir virüs kaynağı olmasını önlemek için yapabileceğiniz başka şeyler de var. Herhangi bir enfeksiyon kaptıysanız veya önce dezenfekte etmediyseniz telefonunuzu başkalarıyla paylaşmayın. Çocukların telefonunuzla oynamasına izin veriliyorsa, mümkün olan en kısa sürede dezenfekte edin.
Ve kullanmadığınız zamanlarda telefonunuzu bir kenara koyma, ardından ellerinizi dezenfekte etme veya yıkama alışkanlığı edinin. Telefonunuzu temizlerken ara sıra telefon şarj cihazınızı da sterilize etmek isteyebilirsiniz.
Yazar hakkında
çuha çiçeği Freestone, Klinik Mikrobiyoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, University of Leicester
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
