Yalnızlık, fiziksel ve duygusal sağlığımızı derinden etkileyebilir ve yeni bir çalışma Tulane Üniversitesi'nden Dr., diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık gelişimindeki önemli rolüne ışık tuttu. Çalışma diyabetik hastalarda yalnızlığın kalp sağlığı için diyet, egzersiz, sigara ve depresyon gibi faktörlerden daha fazla risk oluşturduğunu ortaya koyuyor. European Heart Journal'da yayınlanan bulgular, kardiyovasküler komplikasyon riskini azaltmak için diyabet yönetiminin bir parçası olarak yalnızlığın ele alınmasının önemini vurgulamaktadır.
Yalnızlık ve Kalp Hastalığı Arasındaki Bağlantı
Önceki araştırmalar, genel popülasyonda yalnızlık, sosyal izolasyon ve artan kardiyovasküler hastalık olasılığı arasında bir bağlantı kurmuştur. Tulane Üniversitesi çalışması, bu ilişkinin, halihazırda kalple ilgili rahatsızlıklar geliştirme riski daha yüksek olan ve sağlıklı meslektaşlarına göre yalnızlık yaşama olasılığı daha yüksek olan diyabetli bireyler için geçerli olup olmadığını araştırmayı amaçladı.
Çalışmaya, tümü önceden kardiyovasküler hastalığı olmayan diyabet teşhisi konan 18,509 ila 37 yaşları arasındaki 73 yetişkin dahil edildi. Araştırmacılar, anketler kullanarak katılımcıların yalnızlık ve sosyal izolasyon duygularını değerlendirdi. Yüksek riskli yalnızlık, sürekli yalnızlığı ve birine güvenememeyi içeriyordu. Yüksek riskli sosyal izolasyon faktörleri, yalnız yaşamayı, nadiren arkadaş ve aile ziyaretlerini ve haftada en az bir kez sosyal faaliyetlere katılmamayı kapsıyordu.
Yalnızlığın Kalp Sağlığına Etkisi
Önümüzdeki on yılda, 3,247 katılımcı kardiyovasküler hastalık geliştirdi, 2,771'i koroner kalp hastalığı ve 701'i felç geçirdi (bazı hastalar her iki durumu da yaşadı). Çalışmanın analizi, en yüksek yalnızlık puanlarına sahip bireylerin, en düşük puanlara sahip olanlara göre yüzde 11 ila 26 daha yüksek kardiyovasküler hastalık geliştirme riskiyle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu. Koroner kalp hastalığı için benzer eğilimler gözlendi, ancak inme ile ilişki istatistiksel olarak anlamlı değildi. Buna karşılık, sosyal izolasyon puanları, kardiyovasküler sonuçların hiçbiriyle temel bir bağlantı göstermedi.
Araştırmacılar, kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunan diğer risk faktörlerine kıyasla yalnızlığın göreceli önemini daha derinlemesine araştırdılar. Yalnızlık böbrek fonksiyonu, kolesterol düzeyleri ve VKİ gibi faktörlerden daha zayıf bir etki gösterirken, depresyon, sigara, fiziksel aktivite ve diyetten daha belirleyici bir etki göstermiştir.
Çalışmanın baş yazarı ve Tulane Üniversitesi Halk Sağlığı ve Tropikal Tıp Okulu'nda HCA Regents Seçkin Başkanı ve Profesör Dr. Lu Qi, bu bulguların çıkarımlarını vurguladı. "Yalnızlık, kardiyovasküler hastalığa yatkınlık faktörü olarak çeşitli yaşam tarzı alışkanlıklarından daha yüksek sırada yer aldı" dedi. "Ayrıca, diyabetli hastalarda kötü kontrol edilen kan şekeri, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara ve zayıf böbrek fonksiyonu gibi fiziksel risk faktörlerinin sonuçlarının, yalnız olanlarda olmayanlara göre daha fazla olduğunu bulduk. Bulgular, diyabet hastalarına yalnızlık hakkında soru sormanın, etkilenenlerin akıl sağlığı hizmetlerine yönlendirilmesiyle standart değerlendirmenin bir parçası olması gerektiğini gösteriyor."
Diyabette Yalnızlıkla Mücadele
Çalışmanın sonuçları, yalnızlığın diyabet yönetiminin ayrılmaz bir parçası olarak ele alınmasının önemini vurgulamaktadır. Yalnızlık duyguları yaşayan diyabetli bireyler için olumlu sosyal etkileşimler ve bağlantılar için fırsatlar aramak çok önemlidir. Dr. Lu Qi, yeni arkadaşlar edinmek ve yalnızlığı hafifletmek için bir yol sağlayabileceğinden, bu kişileri ilgi alanlarına uygun gruplara veya sınıflara katılmayı düşünmeye teşvik ediyor.
Tıbbi tedavi ve yaşam tarzı düzenlemelerinin ötesinde, sağlık uzmanları yalnızlık hakkındaki tartışmaları rutin diyabet değerlendirmelerine dahil etmelidir. Yalnızlığı erkenden belirlemek ve ele almak, duygusal refahı artırabilir ve diyabetik hastalarda kardiyovasküler komplikasyon riskini potansiyel olarak azaltabilir.
Şeker Hastaları İçin Kalp-Sağlıklı Bir Gelecek
Fiziksel ve duygusal sağlık arasındaki karmaşık bağlantıları anlayarak, yalnızlığın diyabetli bireylerin esenliğinde hayati bir rol oynadığı açıktır. Yalnızlığın kalp sağlığı üzerindeki etkisini kabul ederek ve bununla mücadele etmek için proaktif adımlar atarak, şeker hastaları için kalp sağlığına sahip bir geleceğin yolunu açabiliriz. Tıbbi tedavilerin ve yaşam tarzı düzenlemelerinin ötesinde, bir topluluk ve destek duygusu geliştirmek, diyabetin yönetilmesinde ve kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasında güçlü bir araç olabilir.
Tulane Üniversitesi çalışması, diyabetli insanlar için bir kalp kırıcı olarak yalnızlığın önemini vurgulamaktadır. Yalnızlık, diyabetik hastalarda kardiyovasküler hastalık için çeşitli yaşam tarzı alışkanlıklarından daha önemli bir risk faktörüdür. Diyabet yönetimi ve sağlık değerlendirmelerinde yalnızlığın rolünü kabul ederek, duygusal esenlik ve kalp sağlığının el ele gittiği bir geleceğe doğru çalışabiliriz.
Yazar Hakkında
Robert Jennings, eşi Marie T Russell ile birlikte InnerSelf.com'un ortak yayıncısıdır. Florida Üniversitesi, Güney Teknik Enstitüsü ve Central Florida Üniversitesi'nde emlak, kentsel gelişim, finans, mimari mühendislik ve temel eğitim alanlarında eğitim gördü. Almanya'da bir sahra topçu bataryasına komuta eden ABD Deniz Piyadeleri ve ABD Ordusu'nun bir üyesiydi. 25 yılında InnerSelf.com'u kurmadan önce 1996 yıl gayrimenkul finansmanı, inşaat ve geliştirme alanlarında çalıştı.
InnerSelf, insanların ortak varlıkların iyiliği ve gezegenin refahı için kişisel yaşamlarında eğitimli ve anlayışlı seçimler yapmalarına olanak tanıyan bilgileri paylaşmaya kendini adamıştır. InnerSelf Magazine, 30 yılı aşkın bir süredir basılı olarak (1984-1995) veya çevrimiçi olarak InnerSelf.com olarak yayınlanmaktadır. Lütfen çalışmalarımızı destekleyin.
Creative Commons 4.0
Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği Robert Jennings, InnerSelf.com. Makaleye geri dön Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
