Değerleriniz ailenizdeki baskın değerlerle çatıştığında sorunlar ortaya çıkar. Çatışma dini, politik, kariyer veya kişisel değerlerle ilgili olabilir veya yaratıcı ve performans sanatçısı müşterilerimde sık sık olduğu gibi, yaratıcı bir kariyer peşinde koşmanın makul, değerli bir yol mu yoksa kendine düşkün bir ölü mü olduğu konusunda son.
Bunun gibi çatışmalar aileleri yok edebilir. Kardeşlerin sık sık zıt taraf tuttuğu ve hatta bazen savaş alanında birbirlerini öldürdüğü İç Savaşı düşünün. Değerleriniz ailenizdeki baskın değerlerle çatıştığı zaman çatışma kaçınılmazdır. Bastırılmış ve ifade edilmemiş kalabilir veya tartışmalara ve yabancılaşmalara dönüşebilir.
Değerler Önemli
Değerler önemlidir; psikolojik ve duygusal önemi vardır; ve eğer bir başkasının değerlerinin yanlış yönlendirildiğini ya da daha kötüsü, temel ve ahlaksız olduğunu hissederseniz, o kişiyle devam eden bir sorununuz olacaktır. Böyle bir değer çatışması, belirli bir aile üyesi, diğer aile üyelerinin maddi mülk biriktirmeye, isim markaları ve tasarımcı etiketlerine çok fazla özen göstermeye ve düpedüz fazla kaba ve edinici olmaya yatırım yapma şekline içeriden veya açıkça itiraz ettiğinde ortaya çıkar.
Bu çatışma, maddi değerler ile manevi değerler arasındaki veya maddi değerler ile varoluşsal değerler arasındaki çatışma olarak kavramsallaştırılabilir. Hayatını yaşam amacı tercihlerine göre yaşamak isteyen bir kişi ile gerçek yaşamın yerine maddi şeyleri kullanan diğer aile üyeleri arasındaki çatışma olarak görüyorum. Eğer deneyiminiz buysa, huzurunuzu koruyabilirsiniz - ve sonra aşağıdaki tür durumlarda patlamaya ve harekete geçmeye mecbur hissedebilirsiniz:
- Katıldığınız bir akşam yemeği partisine makul fiyatlı bir şişe şarap getirmenin uygun olduğunu düşünüyorsunuz, ancak kocanız, maliyeti "bir hafta boyunca üç aç çocuğu besleyebilecek" pahalı, üst düzey bir şişe almakta ısrar ediyor.
- Kız kardeşinizin evinde bir Noel partisine katılıyorsunuz ve çocuklarının aldığı çok sayıda hediye karşısında dehşete düşüyorsunuz.
- Yeğeninizin bar mitzvahı, en tepede, altı figürlü bir fanteziye dönüşüyor.
- Eşiniz, üç yıl önce tadilat yapmış olmanıza rağmen mutfağın güncellenmesi ve tadil edilmesi gerektiği konusunda ısrar ediyor.
- Oğlunuz bir sinir krizi atar, çünkü ona en yeni ve yeni spor ayakkabılarını almayacaksın, birkaç yüz dolara mal olacak.
- Yıllık okul gezisine bir tiyatro festivaline gitmenizi ya da müzik dersiniz için bir obua kiralamayı reddetmiş olan ebeveynleriniz, Hawaii tatillerinde küçük bir servet harcayarak, size ve kardeşinize “çok pahalı” hakkında fışkırarak öyle olacak - sanki daha az harcama yapmaktan ziyade bir tür başarı.
“Materyalizmin Çılgınlığı” adlı bir makalesinde Steve Taylor şöyle yazıyor:
Temel maddi ihtiyaçlarımız karşılandıktan sonra, gelir seviyemiz mutluluk seviyemiz üzerinde çok az fark yaratır. Araştırmalar, örneğin milyarderler gibi son derece zengin insanların ortalama gelire sahip insanlardan önemli ölçüde daha mutlu olmadığını ve daha yüksek düzeyde depresyondan muzdarip olduğunu göstermiştir. Pozitif psikoloji alanındaki araştırmacılar, gerçek refahın zenginlikten değil, iyi ilişkiler, anlamlı ve zorlayıcı işler veya hobiler gibi diğer faktörlerden ve kendimizden daha büyük bir şeyle bağlantı duygusu (bir din, siyasi veya sosyal neden veya bir görev duygusu).
Bazı ailelerde, şeyleri isteyen anne babalar ve onların kazancı niteliklerinde surat yapan çocuklar var. Günümüzde, çocuklar reklamlarla bombardıman altında tutulduktan ve marka bilinirliği arttıkça, bunun tersi de olabilir: çocuklar materyalist olabilir, edinimliler olabilir ve ebeveynler kafalarını sallayanlar olabilir. Reklamsız Çocukluk Kampanyası kampanyasındaki yazarlar:
Daha materyalist olan çocuklar daha az mutlu, daha depresif, daha endişeli ve daha düşük özgüvene sahip. Medyaya ve pazarlamaya maruz kalmak, çocuklarda maddi değerleri teşvik eder ve aileler için streslidir.
Ebeveynler ve çocuklar arasındaki çatışma, çocukların reklamlara maruz kalmasıyla doğrudan ilgilidir.
- Bu çocuk nesli, şimdiye kadarki en marka bilincine sahip olanlar. Bugün gençler, markalar hakkında haftada 145 konuşma yapıyor.
- 44. sınıftan 4. sınıfa kadar olan öğrencilerin% 8'ü zengin olmakla ilgili "çok" hayal kurduklarını söylüyor. Pazarlamacılar kasıtlı olarak çocukları ürünler için ebeveynlerini dırdır etmeye teşvik eder.
- Nagging, fast-food restoranlarına üç seyahatten bir tanesini anlatıyor.
Mutluluğu Teşvik Edenler Hakkında Netlik Kazanmak
Ailenizde buna benzer bir değer çatışmasıyla karşı karşıyaysanız, temel amacınız yaşamda neyin önemli olduğu ve neyin etik eylemi oluşturduğuna dair vizyonunuza sadık kalmaktır. Bunu yapmanın ve her şeyin en yenisini, en iyisini ve en parlakını satın almaya yönelik teşvik bombardımanına boyun eğmekten kaçınmanın bir yolu, duygusal iyiliğimizin mal varlığımızdan değil, yaşam amaçlarımızı fiilen yaşama çabalarımızdan kaynaklandığını hatırlamaktır. Bu hayati dersi hatırlamanıza yardımcı olması için yeni becerilerinizi, özellikle açıklık ve farkındalık becerilerinizi kullanın.
İşler bizi mutlu etmez - yapabilseler bile, mutluluk için yaşamak bizim hedefimiz değildir. Bir amaç için yaşamak insanı mutlu olmaya çalışmaktan daha mutlu eder! Bir amaç için değil, bir deneyim için - neşe, anlam, zevk, mutluluk, herhangi bir şey için yaşamak, duygusal yaşamınızı tehlikeye atmaktır, çünkü başarılsa bile, yalnızca sağlayabileceğiniz geçici sonuçlar için yaşıyorsunuz. geçici tatmin. Hayat amacınızı yaşamak çok daha derin bir tatmin sağlar.
Onları kovalarsanız “mutluluk” gibi sonuçlar daha zorlaşır. Bir sonraki patates cipsi veya tarçınlı rulo için her zaman aç yiyecek, her zaman yiyecek istemek, her zaman aç yemek yemek ne kadar derinden zevklidir? Dokuz yaşındayken, çaresizce istediğin oyuncak ne zamandır seni eğlendirdi? Mutlu olmak istiyoruz, ama mutluluğu kovalamak cevap değil. Önemli olan şeyi yapmak cevap!
Mother Nature Network tarafından bildirildiği üzere Steven Cole ve araştırma ekibinin yaptığı bu çalışmayı düşünün:
Araştırmacılar, hedonik veya eudaimonic sağlığa sahip olarak sınıflandırılan 80 sağlıklı yetişkinden kan örneklerini değerlendirdi ve aldı. Hedonik refah, zevk aramaktan kazanılan mutluluk olarak tanımlanır; eudaimonic refah, yaşamda derin bir amaç ve anlam duygusuna sahip olunmasıyla kazanılan bir şeydir .... Çalışma, yüksek seviyelerde eudaimonic refahı olan kişilerin, düşük seviyelerde inflamatuar gen ekspresyonu ile olumlu profiller gösterdiğini ve güçlü bir antiviral ve antikor genlerinin ifadesi. Zevk arayanlar için tam tersi doğruydu; yüksek seviyelerde hedonik iyilik hali olanlar, olumsuz bir gen ekspresyon profili göstererek, yüksek enflamasyon ve düşük antiviral / antikor ekspresyonu verdi.
Yaşam amaçlarınıza uygun ve uyumlu bir yaşam sürerek zevk aramaktan daha derinlere uzanan bu mutluluğu elde edersiniz. Yaşam amaçlarınızı belirlersiniz; onların arkasında durduğunuzu duyuruyorsunuz; onları yaşıyorsun; onları yaşarken anlam yaratırsın; ve derin bir mutluluk, fiziksel ve duygusal sağlık üreten bir mutluluk üretirsiniz. Hiçbir şeyin peşinde değilsiniz - en çok satanların, orgazmın, başka bir yüksekliğin, başka bir fetihin, bir milyon doların peşinde değilsiniz: Değerlerinizi ve ilkelerinizi anlayışınıza göre bir sonraki doğru şeyi yapıyorsunuz. Hevesle kovalamak yerine sessizce ve sakince yaşıyorsun.
Böyle yaşamak için önemli olduğuna inanmalısın. Çalıştığım pek çok müşteri, üzerine koydukları iyimser yüze rağmen, yaratmak için çok uğraştıkları kısa öykünün, suluboyanın veya şarkının gerçekten zahmete değer olduğuna gerçekten inanmıyor. Dünyanın gerçekten başka bir kısa hikayeye, sulu boyaya veya şarkıya ihtiyacı var mı? Neden uğraşıyorsun? Yaptığınız şeyin "gerçekten" önemli olup olmadığı sorusu sizi rahatsız ettiğinde, yanıt hemen ve kesin bir evet değilse, bu soru sizi rahatsız edecek ve bir anlam krizi yaşayacaksınız.
Bu olduğunda, hayat amaçlarınızı yaşamanın duygusal ve fiziksel faydalarını kaybetmeye başlarsınız çünkü bunlardan şüphe etmeye başladınız. Halıyı olduğu gibi altınızdan çıkardınız ve kendinizi duygusal ve fiziksel sıkıntıya açtınız. Bu nedenle “onarım demek”, kalbinizi iyileştirme ve kendinizi iyi tutma sürecinin çok önemli bir parçasıdır. Yaptığınız şeyin gerçekten önemli olduğunu sessizce onaylamalısınız; ya da gerçekten olmadığına inanmaya başladıysanız, başka bir yol seçmelisiniz. Bu iki şeyden birini yapana kadar duygusal sağlığınız tehdit altında olacak ve hayatınız daha az anlamlı olacak.
Genlerini Mutlu Etmek!
Amaçlarımızdan eminsek, sıkı çalışmak bir sorun değildir. Romanımızı yazmamız bizi üzgün ve hasta hissettirebilir, o kadar kötü gidiyor ve çok fazla çalışma gerektiriyor. Oysa genlerimiz şarkı söylemek ve dans etmek olabilir, yaşam amaçlarımızdan birini yaşadığımızı bilerek mutlu olabilirler. Romanınızı yazmanın önemli olmadığını düşündüğünüzde kendinize, “Genetik seviyede önemli ve genlerimi mutlu etmek istiyorum!” Deyin. Bunun gerçekten doğru olup olmadığını kim bilebilir? Sadece olabilir.
Genleriniz bir amaç için yaşamanızı istiyor. Tam da bu şekilde “mutlu” olmak isterler ve yaşam amaçlarınıza uygun yaşadığınızda daha sağlıklı kalırsınız ve bu çabaların bir sonucu olarak anlam yaratırsınız. Kendi kararlarımızdan ve yaşam amaçlarımızdan şüphe etmek çok kolay olduğu için, yapmaya çalıştığımız şeyin gerçekten anlamlı mı, önemli mi yoksa gerçekten yaşam amaçlarımızdan biri mi olduğu konusunda kendimizi düzenli olarak rahatsız ediyoruz. Bunu yaptığımızda, varoluşsal karanlık bir şüphe gecesine giriyoruz ve sonra genlerimiz çok daha az mutlu oluyor. Umutsuzluk, istek veya fiziksel bir hastalık gibi bir tür hastalık muhtemelen geliyor.
Böyle bir şüphe duyduğunuzda ne yapmalısınız? Değerleriniz, ilkeleriniz ve yaşam amaçlı seçimleriniz hakkında kendinizle sohbet ettiğiniz en temel sohbetleri yeniden başlatmalısınız. Mevcut seçiminize tekrar inanmaya gelirseniz, o seçimin hizmetinde gösterdiğiniz çabalarla kendinizi gururlandırmak istediğinizi duyurmalısınız. Yine ayağa kalkıyorsun. Bu jest, genlerinizi anında mutlu edecek! Ve seçiminize inanmaya gelemiyorsanız, o zaman güçlü ve yeni bir seçim yapmanız gerekir. Bu da genlerinizi memnun edecek.
Neredeyse hiçbir şey yaşam amaçlarınızı yaşamak ile duygusal ve fiziksel sağlığınız arasındaki bağlantıyı tanımaktan daha önemli değildir. Yaşam amaçlarımızı yaşamak fiziksel olarak bizim için iyidir. Bir gün yaşam amacı ile genetik mutluluk arasında açık ve katı bir ilişki olduğunu öğrenebiliriz. Şimdilik böyle bir ilişkinin var olduğunu varsaymak akıllıca olacaktır. Mutluluğu kovalamayın; bunun yerine hayat amacınızı yaşayın. Bu muhtemelen mümkün olan en derin mutluluğu üretecektir!
© 2017, Eric Maisel. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.
Makale Kaynağı
Zor Ailenizin Üstesinden Gelmek: Herhangi Bir Ailenizde Gelişen 8 Becerileri
Eric Maisel, Ph.D.
Bu kitap, yaygın işlevsiz ailelere - otoriter ailelere, endişeli ailelere, bağımlı ailelere ve daha pek çok şeye - eşsiz bir “alan rehberi” olarak hizmet eder ve bu dinamiklere rağmen nasıl gelişeceğini gösterir. Aile içi kaosun ortasında iç huzuru korumayı ve tüm aileniz için daha iyi bir yaşam yaratmayı öğreneceksiniz.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom
Yazar Hakkında
Eric Maisel, doktora, daha fazlasının yazarı kırk kurgu ve kurgusal olmayan eserler. Kurmaca dışı başlıkları arasında Sanatçıya Koçluk, Korkusuz Yaratma, Van Gogh Blues, Yaratıcılık Kitabı, Performans Kaygısı, ve On Zen Saniye. "Psikolojiyi Yeniden Düşünmek" sütununu yazar. Psikoloji Bugün ve zihinsel sağlık ile ilgili parçaları Huffington Post. Yurtiçinde ve yurtdışında önemli adresleri ve yaşam amaçlı açılış kampı atölyelerini sunan yaratıcılık antrenörü ve yaratıcılık antrenörü eğitimcisi. Ziyaret etmek www.ericmaisel.com Maisel hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
Eric ile bir video izleyin: Anlamlı bir gün nasıl yapılır
İzle Yazar, Eric Maisel ile röportaj
Bu Yazar Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
