Foto Kredi: Maksimum Piksel

Son zamanlarda yapılan iki çalışma, kadınların en çok bunama riski altında olduğunu ve hastalığın erken nasıl önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini vurgulamaktadır.

Demansla yaşayan insanların üçte ikisi kadındır ve Avustralya İstatistik Bürosu, bunun şu anda ülkedeki kadınlar için en önemli ölüm nedeni olduğunu doğrulamaktadır. Ancak, demansın kadınlarda nasıl ilerlediği konusunda az sayıda çalışma vardır.

Avustralya Hükümeti, gelecekte kadın sağlığına bakmanın en iyi yollarını düşündüğü ve 2020-2030 Ulusal Kadın Sağlığı Stratejisi'ne gönderdiği çağrıları davet ederek, yeni sonuçlar zamanında geldi.

Erken uyarı işaretleri

In Bir çalışma in Beyin Görüntüleme ve DavranışAraştırmacılar, bir kadının beynindeki 60 yaşındayken gri madde hacminin 70'teki hafıza performansını öngördüğünü buldu.

Gri madde, beyindeki sinir hücresi gövdelerinin kontrol ettiği kısımdır. Konuşma, işitme, duygular, görme ve hafıza dahil olmak üzere gerçek işlemenin gerçekleştiği yer burasıdır. Beyaz madde, gri madde bölgelerinin yanı sıra gri madde ve vücudun diğer kısımları arasında da iletişim sağlar.

A ayrı çalışma Aynı dergide görünen, 1992’te HDL olarak adlandırılan normal “iyi” kolesterol seviyesine sahip kadınların, on yıl sonra 2012’te geç beyin beyin MRG taramaları ve bilişsel değerlendirmeler yaptıkları zaman . HDL, vücudunuzun diğer bölgelerinden kolesterolü karaciğerinize geri taşır.

Bu nedenle, sağlıklı kolesterol seviyelerini korumak, beynin yapısını doğrudan etkiler.

“Birlikte alındığında, bu bulgular sağlıklı yaşlı kadınlarda bilişsel gerilemenin öngörülmesi için yararlı beyin görüntüleme biyobelirteçlerinin bulunduğunu gösteriyor” diyor ve üniversitenin Kadınların Sağlıklı Yaşlanma Projesini yöneten Melbourne Üniversitesi'nden profesör Cassandra Szoeke.

“Demansın uyarı işaretlerini daha erken almamıza yardımcı olacak, giderek artan bir araştırma kitlesine dayanıyorlar. Aslında, sadece bu yıl Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, beyin tarama sonuçları ve protein seviyelerinin vücut sıvısı ölçümleri gibi, biyobelirteçlerde demans ve predementi teşhis etmek için önerilen kriterler yayınladı, ”diyor Szoeke.

Zaman içindeki değişiklikleri izleme

Araştırmacılar zaten beyin büzülmesinin (veya atrofinin) tanılı demansla ilişkili olduğunu biliyorlardı. Bu çalışmalar, 20 yıllarında risklere ve beyin işlevlerine bakarak bu bilgiye katkıda bulunuyor.

Szoeke, “Bu gibi uzunlamasına bir çalışmaya beyin taraması dahil etmek çok nadirdir” diyor. “Bu, kadınların beyin patolojilerini on yıllardır biliş ile birlikte ölçebileceğimiz ve yaşayan beyindeki değişikliklerin etkisini“ görebilmemiz ”demansın nasıl geliştiğini anlamak için ileriye doğru büyük bir adım olduğu anlamına geliyordu.”

Çalışmada beyaz madde değişiklikleri olan kadınlar planlama ve organizasyon testlerinde daha kötüydü ve gri madde hacmi kaybı olanlar yaşlandıkça daha kötü belleklere sahipti.

“Beyin sağlığını korumak sadece önemli değil çünkü demans hayatımızı kısaltır; Szoeke, ayrıca her zamankinden daha fazla bilgiyi şimdi eskisinden günlük olarak işlemeliyiz - yalnızca 'şifremi unuttum' düğmesini tıklamanız gerektiğini düşünün, ”diyor.

Szoeke, “Demans hastası aile üyelerine sahip olmanın hastalık şansımızı arttırdığını biliyoruz, ancak şimdi beyinlerimizin nasıl yaşlanabileceğini tahmin etmenin başka yolları var” diyor Szoeke.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı beyinler

Szoeke, özellikle günlük fiziksel aktiviteyi sürdürmek için sağlıklı yaşam tarzlarının önemli olduğunu söylüyor.

“Çalışmamız sağlıklı kan damarlarının bilişsel gerileme ve hastalık riskini azalttığını gösteriyor. Bu, düzenli fiziksel aktivitenin, normal kan basıncının ve normal HDL kolesterol seviyelerinin korunmasının, daha iyi biliş ile ilişkili olduğunu bilmemize uyar ”dedi.

Bu çalışmada, düşük HDL kolesterol seviyeleri, on yıllar sonra daha fazla vasküler beyin hasarı ile ilişkilendirildi ve çok sayıda çalışma, “beyaz madde hiperintensiteleri” olarak bilinen bu tür bir hasarı zaten demans riski ile ilişkilendirdiğini göstermiştir.

Bu nedenle, iyi kolesterol seviyelerini, sağlıklı kan basıncını ve sağlıklı bir beslenmeyi sürdürmek, iyi düzeyde fiziksel aktivite ve yıllık sağlık kontrollerini sürdürmek, iyi beyin sağlığını korumak için önemlidir.

Szoeke, “Bu bulgular orta yaştaki ana kardiyovasküler risk faktörlerini hedef alma stratejilerinin, beyin lezyonlarının gelişimini ve geç yaşam bilişsel gerilemesini azaltmada da etkili olabileceğini göstermektedir” diyor. “Bulgularımız kadınlarla ilgili olsa da, sağlıklı yaşam tarzlarının erkeklerin de beyin sağlığını korumasının önemli olduğunu biliyoruz.

“Daha da önemlisi, insanlar için daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için yaptıkları değişikliklerin, onlar için neyin işe yaradığını düşünerek, bir birey olarak ihtiyaçlarını karşıladığından emin olmak gerekir. Yerel pratisyen hekimi tavsiye aramaya başlamak için harika bir yer ”diyor Szoeke.

Kaynak: Melbourne Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon