Ruh sağlığı Amerika Birleşik Devletleri'nde, özellikle de yaşlı yetişkinler arasında giderek artan bir endişe kaynağıdır. 2020 Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması'na göre, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %21'i akıl hastalığı yaşamıştır ve bu yük Washington gibi eyaletlerde biraz daha yüksektir. Yaşlı yetişkinler arasında bu sorun daha da acildir; 55 yaşın üzerindeki her beş Amerikalı yetişkinden biri depresyon, anksiyete ve duygudurum bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıyadır. Buna rağmen, bu demografik gruptaki ruh sağlığı sorunları sıklıkla yetersiz teşhis ediliyor ve yetersiz tedavi ediliyor.
Yaşlı yetişkinlerde ruh sağlığı hastalıklarının etkileri önemlidir. Bu gruptaki depresyon, daha yüksek demans, kardiyovasküler hastalık ve hatta intihar riskiyle bağlantılıdır. Hızla yaşlanan nüfusla birlikte yaşlı yetişkinlerde ruh sağlığının ele alınması giderek daha kritik hale geliyor.
Yapılı Çevrenin Etkisi
Yeni ortaya çıkan bir araştırma grubu, başta yeşil ve mavi alanlar olmak üzere yapılı çevrenin zihinsel ve fiziksel sağlık sonuçları üzerindeki etkisine ışık tutuyor. Parklar ve ormanlar gibi yeşil alanlar stres ve psikolojik sıkıntının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Özellikle ağaç örtüsü ve ormanlık alanların genel sağlığı iyileştirmede ve psikolojik sıkıntıyı azaltmada belirgin bir etkisi olduğu görülmüştür. Benzer şekilde nehirler ve göller gibi görünür su kütlelerini içeren mavi alan kavramı da sağlık açısından potansiyel yararları nedeniyle giderek daha fazla tanınmaktadır.
Uluslararası alanda yapılan çalışmalar, yaşlı yetişkinlerin yeşil ve mavi alanlara artan erişimden önemli ölçüde yararlandığını göstermiştir. Kore, Çin ve Avustralya gibi ülkelerde daha fazla yeşil alan bulunması, bu demografide daha iyi kişisel sağlık ve zihinsel refahla ilişkilendirildi. Birleşik Krallık'ta mavi alanlara yakınlık, yaşlı yetişkinler arasında antidepresan reçetelerinin daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.
Bu bilgiye dayanarak, ABD'nin Kuzeybatı Pasifik bölgesinde, özellikle Washington eyaletinin kentsel posta kodlarında yürütülen yakın tarihli bir araştırma, yaşlı yetişkinler arasında yeşil ve mavi alanlar ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceledi. Bölgedeki ruh sağlığı yükünün ulusal ortalamadan biraz daha yüksek olduğu göz önüne alındığında, bu çalışma özellikle anlamlıdır.
Yeşil Alan ve Daha İyi Sağlık
Çalışma yeşil ve mavi alanlar için çoklu maruz kalma önlemleri geliştirdi. Şiddetli psikolojik sıkıntı, genel sağlık ve sık görülen zihinsel sıkıntı ile ilişkilerini inceledi. Bulgular, daha yüksek oranda yeşil alan, özellikle ağaç örtüsü ve orman alanının, daha iyi genel sağlık değerlendirmesiyle ve ciddi psikolojik sıkıntı olasılığının azalmasıyla önemli ölçüde ilişkili olduğunu ortaya çıkardı. Ek olarak, mavi alanlara daha yakın olmak, genel sağlığın iyileşmesiyle ilişkiliydi.
Bu sonuçlar, kentsel ortamlardaki yeşil ve mavi alanların yaşlı yetişkinlerin ruh sağlığı açısından önemini vurgulayan önceki araştırmalarla uyumludur. Araştırmanın bulguları, bu doğal ortamlara maruz kalmayı teşvik eden programların bu demografiye fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
Bu araştırmanın sonuçları geniş kapsamlıdır. Şehir planlamacıları ve halk sağlığı politika yapıcıları için bu bulgular, kentsel alanlardaki yeşil ve mavi alanların korunması ve birleştirilmesi ihtiyacının altını çiziyor. Bu tür girişimler, şehir planlamasında sıklıkla göz ardı edilen bir grup olan yaşlı yetişkinlerin zihinsel ve genel sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirebilir.
Çalışma, yeşil ve mavi alanların özellikle kentsel ortamlarda yaşlı yetişkinlerin zihinsel ve genel sağlığını iyileştirmede önemli bir rol oynadığına dair giderek artan kanıtlara katkıda bulunuyor. Bu doğal ortamlar, yaşlanan nüfustaki zihinsel sağlık krizine çözüm bulmanın basit ama etkili bir yolunu sunuyor. Okuyucuların, çalışmanın ve bulgularının daha ayrıntılı bir şekilde incelenmesi için, verilen bağlantı aracılığıyla raporun tamamına erişmeleri teşvik edilmektedir.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
