Neden Hepimiz Vegan Olmamalıyız?

Neden Hepimiz Vegan Olmamalıyız?Etlerini diyetten çıkarmayı seçen insanların sayısının giderek arttığı onlarca yılın ardından, 2019, dünyanın yemek yeme şeklini değiştirdiği yıl olarak belirlendi.

Neden Hindistan Cevizi Yağı En İyi Dikkatle Tedavi Edilir?

Neden Hindistan Cevizi Yağı En İyi Dikkatle Tedavi Edilir?Hindistan cevizi yağı saldırı altında. Bir kez mucizevi bir süper besin olarak selamlandığında, Harvardlı bir profesörün maddeyi “saf zehir” olarak nitelendirmesinden sonra itibarı biraz çürük oldu.

Gezegen Isınırken, Meme Kanseri Riskleriniz

Gezegen Isınırken, Meme Kanseri Riskleriniz

Medyada iklim değişikliği sorununa ve bunun gezegenin yaşam destek sistemleri üzerindeki etkilerine daha fazla dikkat edilmesini teşvik ediyor. Bununla birlikte, meme kanseri ve çevre arasındaki bağlantı göz ardı edilmektedir.

Eti Vejetaryen Olmak İçin Çok Fazla Sevmek? Flexitarian'a Git

Eti Vejetaryen Olmak İçin Çok Fazla Sevmek? Flexitarian'a GitBir esneklik “normalde etsiz diyeti bazen et veya balık içeren” olarak tanımlanır. İlk olarak 1998'te yazılmış olan terim, çoğunlukla vejetaryen yemekleri yiyen, ancak her zaman yiymeyen insanları tanımlar.

Grip Sezonu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Grip Sezonu Hakkında Bilmeniz GerekenlerBu yılki grip salgını, 6,400 onaylı vakalardan daha fazlasını bildiren Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre ve 24'in Aralık 29'e kadar yaygın grip aktivitesi olduğunu bildiren Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre ülke genelinde artıyor.

Hamilelikte Yüksek Kan Şekeri Çocuk Obezite Riskini Artırıyor

Hamilelikte Yüksek Kan Şekeri Çocuk Obezite Riskini ArtırıyorYeni bir çalışma, hamile bir kadının yüksek kan şekeri seviyesinin, çocuğunda önemli derecede uzun vadeli obezite riski ile bağlantılı olduğunu - on yıldan daha uzun bir süre sonra bile, yeni bir araştırma raporunda bulunduğunu bildirdi. Kadının kan şekeri arttıkça, çocuğunun obez olma riski de artar.

En İyi Isı İle Başa Çıkmak

En İyi Isı İle Başa ÇıkmakAşırı sıcakla birlikte, herkesin, bol miktarda sıvı içmek de dahil olmak üzere, ısıyı yönetmek için uygun adımları atması çok önemlidir.

Wooing Flexitarians Restoranları Nasıl Yapılır

Wooing Flexitarians Restoranları Nasıl YapılırFlexitarians, hala et yiyen ancak yarı zamanlı olarak yiyen kişiler. Restoranlar ve fast-food zincirleri, A & W'nin vejeteryan burger versiyonuyla, en üst sırada yer alıyor.

Bu Doğal Kepek Antioksidanı Yiyecekleri Daha Uzun Tutar

Bu Doğal Kepek Antioksidanı Yiyecekleri Daha Uzun TutarYeni araştırmalara göre, tahıl kepeğinde bulunan doğal bir antioksidan, yiyecekleri daha uzun süre koruyabilir ve halen kullanımda olan sentetik antioksidanların yerini alabilir.

Neden Ücretsiz Yiyecek Arama Ruh İçin Yiyecekdir

sağlık eğlencesi için yiyecek arama 1 11Son birkaç yılda, yiyecek arama fikrinde yeniden canlanma oldu. Ellerin bitki ve hayvanların yem, para veya masa için toplanması uygulaması uzun zamandır gerçekleşmiştir.

Duyguların belirlenmesinde zorluk ne kadar ağır olabilir?

Duyguların belirlenmesinde zorluk ne kadar ağır olabilir?Birçoğumuz, bir noktada kendimizi daha iyi hissetmek için yemeğe döndük. Bir ayrılmanın ardından bir dondurma kabı ile sıkıştınız mı (belki de bir iç Bridget Jones'u kanalize edebilirsiniz) veya zor bir gün geçirmemizi sağlamak için çikolata ve bisküvilere dönün.

Susuz kaldığımı nasıl anlarım?

Susuz kaldığımı nasıl anlarım?Bu çocukluğumuzdan beri bize batırılmış bir mesaj. Özellikle sıcakken su içiniz, aksi takdirde susuz kalırsınız.

Neden Dişlerini Yanlış Fırçalıyorsun?

Neden Dişlerini Yanlış Fırçalıyorsun?Sağlıklı dişler için önerileri hepimiz biliyoruz - günde iki kez fırçalayın ve fazla şeker yemeyin. Öyleyse neden bu talimatları izleyen bizler dişçiyi ziyaret ettiğimizde bazen bir dolguna ihtiyacımız olduğunu düşünüyor?

İyileşen Hareketler Yapma ve Oyun Molaları Verme: İdeal Bir Öz Bakım Stratejisi

İyileşen Hareketler Yapma ve Oyun Molaları Verme: İdeal Bir Öz Bakım StratejisiBugün, hemen hemen her tıp formu bu temel gerçekleri kabul etmektedir: 1) Basit egzersizin derin iyileştirici etkileri olabilir. 2) Özel "iyileştirme hareketleri", hastalıklarla savaşmaya ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. İyileştirme hamleleri, önlenmesi, gevşetilmesi ve ...

Gerçekten Daha Fazla Yağ mı Yiymeliyiz?

Gerçekten Daha Fazla Yağ mı Yiymeliyiz?Amerikalılar için Diyet Kılavuzları gibi halk sağlığı kuralları uzun süredir diyetsel yağ alımını azaltmayı vurgulamıştır, ancak beslenme uzmanları ve diğer sağlık bilimcilerinin artık tüm yağların olumsuz etkileri olmadığı konusunda daha yeni kanıtları bulunmaktadır.

'Deneyim Diyetiniz' Sizi Hasta Ediyor mu?

'Deneyim Diyetiniz' Sizi Hasta Ediyor mu?Beslenme diyetimizin fiziksel ve duygusal sağlığımızı etkilemesi gibi, “deneyim diyetimiz” de de değişiyor. Bu yaptığımız, gördüğümüz, duyduğumuz ve hissettiğimiz şeylerin günlük karışımıdır. Ve tıpkı gıda diyetimizde olduğu gibi, bu deneyimlerin niceliği, kalitesi ve dengesinin doğru olması gerekir.

Kedi Videoları İzlemenin Paw-Sitive Etkileri

Kedi Videoları İzlemenin Paw-Sitive EtkileriVideo pazarlama ile ilgili bir web sitesi olan ReelSEO.com'a göre, YouTube'da iki milyondan fazla kedi videosu var. İnsanlar bu videoları 25 milyardan fazla izlemiş, bu da kedi videosu başına ortalama 12,000 görüntülemeye eşittir.

Kanser Tanısı Aldım: Ne Yapmalıyım?

Kanser Tanısı Aldım: Ne Yapmalıyım?Bir kanser teşhisi konduktan sonra, kendinizi bu korkutucu deneyimle yüzleşerek, kendinize en iyi nasıl yardım edeceğinizi bilmeden ya da anlamadan bulabilirsiniz. Kanser ve çeşitli tedavi seçenekleri hakkında şu anda mevcut olan çok fazla bilgi hacmi, teşhis sonrasında sizin ve aileniz için daha fazla rahatsız edici olabilir.

TLC Yolunu Temizleme Sanatı ve Temelleri

TLC Yolunu Temizleme Sanatı ve TemelleriTemizlik, sağlığı geliştiren diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini yapma sanatı ve sürecidir. Bu değişiklikler, stresin etkin bir şekilde yönetilmesine, toksinlerin elimine edilmesine, besin alımının iyileştirilmesine ve doğuştan gelen bilgeliğimizle daha derin bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur.

Güçlü Yeni Sıska Sesi Gibi Güçlendirici Değil

Güçlü Yeni Sıska Sesi Gibi Güçlendirici DeğilKadınlar uzun zamandan beri belli bir şekilde görünmek için güçlü sosyal baskılara maruz kalıyorlar. “Kadınsı ideal” - şık bir kadın figürü - sinema, televizyon ve dergi kültürüne hükmetti.

Fekal Mikrobiyom Nakli Kolit Tedavisinde Söz Verdi

Fekal Mikrobiyom Nakli Kolit Tedavisinde Söz VerdiBağışıklık hücrelerinizin tümörlerle savaşmasına yardımcı olan Nobel Ödüllü bir kanser terapisi kategorisi olan immünoterapi, uzun süreli sağkalımı iyileştirerek kanser bakım alanını değiştirmiştir.

Kış Kayakına Nasıl Uyum Sağlanır ve Yaralanmalardan Nasıl Korunur?

Kış Kayakına Nasıl Uyum Sağlanır ve Yaralanmalardan Nasıl Korunur?ABD’deki Vail’den Fransa’daki Val d'Isere’ye kadar kış sporları tatilleri çok öfkeli. Ve şimdi daha yaşlı insanların yamaçlara çarpmasıyla, kar sporuyla ilgili yaralanmalarda kaçınılmaz bir artış oldu.

İlaçlar Hafızanızı Etkiliyor mu?

İlaçlar Hafızanızı Etkiliyor mu?Geçici veya kalıcı hafıza bozulmasına neden olabileceği tespit edilen ilaçları sunacağız. Bu ilaçlardan bazılarını aldığınızı tespit ederseniz, doktorunuza danışmanız ve mevcut olabilecek alternatif ilaçları sormanız en iyisidir.

Kalp Hastalıkları ve Kalp Krizi Nasıl Önlenir?

Kalp Hastalıkları ve Kalp Krizi Nasıl Önlenir?Kalp hastalığı riskinizi artıran veya azaltan birçok etki vardır, ancak tıp ve bilimdeki pek çok konuda olduğu gibi, bireylerin daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için tam olarak bireylerin ne yapmaları gerektiği konusunda anlaşmaya varmaktan daha fazla tartışma vardır.

Brüksel lahanasının Bilimsel Savunması

Brüksel lahanasının Bilimsel SavunmasıBrüksel lahanası, aynı Avrupa adaşı gibi, fikirlerini paylaşıyor. Bazı insanlar küçük yeşil sebzelerin lezzetini ve tanıdıklarını benimserler. Diğerleri için, alay ve iğrenme nesnesidir.

Neden Windows Manzaralı Bir Yaşlı Insanlar İçin Bu Kadar Önemli?

Neden Windows Manzaralı Bir Yaşlı Insanlar İçin Bu Kadar Önemli?Windows, çoğumuzun kabul ettiği bir şeydir - içinde yaşadığımız evlerin ya da çalıştığımız binaların sadece bir kısmıdır. Ancak, yaşlı insanlar için, pencereler, özellikle bu insanlar için, dünyaya erişmenin bir yolu olarak hayati öneme sahip olabilir. kim içeride çok fazla zaman harcamak

Gitmeyi, Rahatlamayı ve Daha Canlı ve Canlı Olmayı Öğrenmek

Gitmeyi, Rahatlamayı ve Daha Canlı ve Canlı Olmayı ÖğrenmekKendinizi vücudunuzdaki stres, gerginlik ve ağrı alanlarından ayırabildiğiniz ve analitik zihninizin müdahalesi olmadan sadece bunlardan haberdar olabileceğiniz zaman, gevşemek ve salıverilmeleri için yeterli alanları vardır. Bu acıyı reddetmek veya görmezden gelmek değildir; onunla rahat, açık, yargılayıcı olmayan bir şekilde mevcut olmaktır.

4 Türkiye'yi Güvenle Yemek Pişirmek ve Korumak İçin İpuçları

4 Türkiye'yi Güvenle Yemek Pişirmek ve Korumak İçin İpuçları

Sayısız hane halkı için Noel tam zamanı. Kuş, dünya çapında şenlikli yemeklerde yer almaktan gurur duyar - ancak saklanmaz, kullanılmaz ve uygun şekilde pişirilmezse, ciddi gıda zehirlenmesine neden olabilir.

Kış Blues ve Broken Bones: Yeterince Vitamin D3 Nasıl Gidilir?

Kış blues ve kırık kemikler: nasıl yeterli vitamin d3D Vitamini genellikle "güneş ışığı vitamini" olarak adlandırılır. Cildinizde güneş ışığına tepki olarak üretilir ve kalsiyum emilimini ve kemik kuvvetini koruyan, bağışıklık fonksiyonunu destekleyen ve ruh halini düzenleyen hayati bir organik bileşiktir. D vitamini eksiklikleri yol açabilir ...

5 Bu Noel Atıklarını Azaltmanın Yolları

5 Bu Noel Atıklarını Azaltmanın YollarıOrtalama bir aile, her yıl yaklaşık £ 700 (US $ 885) değerinde yiyecek atar. Bu sadece finansmanımızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda hem üretim hem de atık yönetimi açısından önemli çevresel etkilere de sahip ve Noel de farklı değil.

Homeopati: Almanya'dan ABD'ye Tarihçe

Homeopati: Almanya'dan ABD'ye TarihçeGünümüzde homeopati, Amerika Birleşik Devletleri dışındaki çoğu Batı veya sanayileşmiş ülkede yaygın olarak kabul edilmektedir. Fransa'da, tüm eczanelerin yüzde 25'u homeopatiktir. İngiltere'de, tüm doktorların yarısı ya homeopati kullanıyor ya da tavsiye ediyor. Hindistan'da neredeyse tüm tıp ve eczacılık okullarında öğretilir.

5 İnsanları Et Yemeklerini Azaltmaya Teşvik Yolları

5 İnsanları Et Yemeklerini Azaltmaya Teşvik YollarıEt yemek yapar, yani söyler. Ancak, bitki bazlı alternatifler için et kesmeden hiç olmadığı kadar fazla insanla birlikte etli yemekler modası geçmeye başlıyor gibi görünüyor.

Virome'unuzu Oluşturan Trilyonlarca Virüs ile Tanışın

Virome'unuzu Oluşturan Trilyonlarca Virüs ile TanışınBunu anlamak zor olabilir, ancak insan vücudu, insanın ilk günlerinden beri bizimle birlikte gelişen, genellikle mikrobiyomumuz olarak adlandırılan geniş mikroorganizma koleksiyonları tarafından işgal edilir. Bilim adamları yakın zamanda mikrobiyomu ölçmeye başladılar ve en azından 38 trilyon bakteri tarafından yaşadıklarını keşfettiler.

Bu Bir Gen Hatası Erken Başlangıçlı Demansla Bağlantılı

Bu Bir Gen Hatası Erken Başlangıçlı Demansla BağlantılıBilim adamları, kalıtımsal bir frontotemporal demans formuna neden olan tek bir gende yalnız bir mutasyon keşfettiler, beyindeki nöronların birbirleriyle iletişim kurmasını zorlaştırarak nörodejenerasyona neden oluyorlar.

Folat Olmazsa, Hasar Düzeltilemiyor

Folat Olmazsa, Hasar DüzeltilemiyorBir çalışma gösteriyor ki, folat eksikliği hücre bölünmesi ve DNA replikasyonu ile bağlantılı olarak daha fazla problem yaratıyor.

Ülkede Yaşayan Kişiler Neden Kanserden Kurtulmaya Muhtemel?

Ülkede Yaşayan Kişiler Neden Kanserden Kurtulmaya Muhtemel?Temiz havası, yeşil alanı ve pastoral manzaralarıyla ülkeye kaçma konusunda romantikleşmek kolaydır. Fakat son araştırmamızdünyanın dört bir yanından yapılan 39 çalışmalarının gözden geçirilmesi, bir miktar düzeltmeye ihtiyaç duyulduğunu gösteriyor: kırsal yerlerde yaşayan insanların kanserden kurtulma olasılıklarının daha düşük olduğu ortaya çıkıyor.

Bir Uygulama Noel'de Eski İnsanlarda Yalnızlıkla Mücadeleye Nasıl Yardımcı Olabilir?

Bir Uygulama Noel'de Eski İnsanlarda Yalnızlıkla Mücadeleye Nasıl Yardımcı Olabilir?Yalnızlığın, depresyon ve obezitenin önde gelen bir nedeni olarak, sağlık ve sosyal bakım hizmetlerinde kişi başına £ 6,000'e mal olduğuna inanılmaktadır. Yalnızlık, kış tatillerinde, belki de kısa günler, kötü hava koşulları ve diğer herkesin festival sezonunun aile ve arkadaşlar ile birlikte geçirdiği izlenimi ile yoğunlaştığı için özellikle yaygındır.

Neden İnsanlığın Anahtarı Genetik Değil Mikrobiyaldir?

Neden İnsanlığın Anahtarı Genetik Değil Mikrobiyaldir?Ya insan türünü mükemmelleştirmenin anahtarı aslında… yoğurtsa? Genetiği üzerinden insanlığı mükemmelleştirmeye çalışmanın fantezisi, yakın zamanda ilk “CRISPR bebekleri yaptığını iddia eden Çinli bilim insanının açıklanmasıyla hüküm sürdü.

5 Ölü Doğum Riskini Azaltma Yolları

5 Ölü Doğum Riskini Azaltma YollarıÖlü doğum en az 20 haftalık gebelik veya 400 gram ağırlığındaki bebeğin ölümü olarak tanımlanır. Ölü doğumların çoğu hamilelik sırasında meydana gelir.

Alerjiler Nelerdir ve Neden Daha Fazla Aldık?

Alerjiler Nelerdir ve Neden Daha Fazla Aldık?Alerjiler, çoğu insan için genellikle zararsız olan çevresel maddelere yanıt verdiği için bağışıklık sisteminin neden olduğu reaksiyonlardır.

50'ten Sonra, Ölüm Riski Servet Kaybını Uyandırdı

50'ten Sonra, Ölüm Riski Servet Kaybını UyandırdıYeni bir araştırmaya göre, 50'lerinde ve felaketsel bir servet kaybına maruz kalan yetişkinlerin yaşları, 50’in yüzde yüz daha yüksek ölüm riski taşımaktadır.

Snacking Neden Sağlığınıza Zarar Verebilir?

Snacking Neden Sağlığınıza Zarar Verebilir?Kahvaltı sadece tarihin büyük bölümleri için mevcut değildi. Örneğin, Romalılar onu yememişlerdi - genellikle öğlen saatlerinde sadece bir öğün tüketiyorlardı

Kakan çoğunlukla yaşıyor. İşte İçinde Ne Var

Kakan çoğunlukla yaşıyor. İşte İçinde Ne VarKakaının sadece bir demet ölü hücre olduğunu düşünürsen, tekrar düşün. Çoğu canlı, milyarlarca mikropla dolu. İşte sağlıklı yetişkinlerde yapılan çalışmaların ortaya koyduğu şey, kakamızı oluşturuyor.

Kilolu Genli Çocuklar Nasıl Kilo Verebilir?

Kilolu Genli Çocuklar Nasıl Kilo Verebilir?Genetik olarak aşırı kilolu olma eğiliminde olan çocuklar, diyetlerini ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirerek hala kilo kaybedebilirler, 750 hakkında yapılan bir çalışmada.

Kahvaltı yemek ne kadar önemlidir?

Kahvaltı yemek ne kadar önemlidir?Geçen yüzyılın ortasında, popüler beslenme yazarı Adelle Davis, insanlara bir kral gibi kahvaltı, bir prens gibi öğle yemeği ve bir fakir gibi akşam yemeği yemelerini tavsiye etti.

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla Olabilir

Neden Vaping Esrar İlk Kezler İçin Çok Fazla OlabilirVaping esrar yerine eşit dozda sigara içmek, kısa süreli endişe, paranoya, hafıza kaybı ve dikkat dağınıklığını artırdığını, az sayıda kullanıcının sık sık araştırdığını öne sürüyor.

İnce Partikül Hava Kirliliği, Düz Görüşte Saklanan Bir Halk Sağlığı Acil Durumudur

İnce Partikül Hava Kirliliği, Düz Görüşte Saklanan Bir Halk Sağlığı Acil DurumudurPM2.5 olarak bilinen bir metrenin 2.5 milyondalarından daha küçük olan ince parçacıklı madde, yılda yaklaşık 2015 milyon global ölüme neden olan 4.1'te dünyada beşinci önde gelen ölüm nedenidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde PM2.5, 88,000'teki 2015 ölümlerine katkıda bulunmuştur - diyabet, grip, böbrek hastalığı veya intihardan daha fazla.

5 Gebelikten Önce Beslenmenizi Artırma Yolları

5 Gebelikten Önce Beslenmenizi Artırma YollarıBebek sahibi olmaya çalışmayı mı düşünüyorsunuz? O zaman şimdi gelecek annelerin (ve babaların) yiyecek ve yaşam tarzı alışkanlıklarını “temiz bahar” zamanı. İşte beş beslenme önerimiz önce gebelik.

IBS Belirtileri: Tıbbi Araştırmalar ve Tedaviler

12 04 ibs tıbbi araştırma ve tedavilerin semptomlarıGeçmişte, oldukça yakın bir zamana kadar, IBS'li kişilerde ek çıkarmalar, yoğun karın muayeneleri, büyük jinekolojik ameliyatlar, çok sayıda röntgen ve şimdiki garip semptomlardan kurtulmak için bir dizi hap ve iksir reçetesi vardı. irritabl barsak sendromu tanır.

İşte Kilo Kaybı İçin Oruç On Skinny

İşte Kilo Kaybı İçin Oruç On Skinny5: 2 diyeti olarak bilinen “yeni” kilo verme stratejisi, medyada, Hızlı Diyet: Aralıklı Oruçun Sırrı - Kilo Ver, Sağlıklı Kal, Uzun Süren Yaşamının Uzun Geçti.

Hamilelikte Kilo İzleme Nasıl Hayat Kurtarır?

Hamilelikte Kilo İzleme Nasıl Hayat Kurtarır?Bir kişinin hayatında, belirli olayların gelecekteki sağlıkları üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceği zamanlar vardır. Hamilelik o zamanlardan biridir - kısa sürede bir kadının vücudunun kompozisyonunda büyük ve dramatik değişiklikler meydana geldiğinde.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)