Sevgililer Günü'nde Aşk, Romantizm ve Red ile Başa Çıkmak Sevgililer Günü'nde kalbin duyguları ile oynamak zor olabilir. Flickr / tanakawho , CC BY-NC

Sevgililer günü yakında üzerimize düştüğü için, nerede olursanız olun sevgililere iyi bakın. İster bir ilişkide olun ister bir ilişkide olmak isteyin, birkaç yıl boyunca yapılan araştırmalar, 14 Şubat'ın kırık kalplerin ve kırık cüzdanların bir günü olabileceğini gösteriyor.

A ders çalışma ABD'li psikologlar tarafından 2004 yılında, ilişkilerin kesilmesinin Sevgililer Günü'nde yılın diğer zamanlarına göre% 27 ila% 40 daha yüksek olduğu bulundu. Neyse ki, bu kasvetli eğilim sadece aşağı doğru bir yörüngedeki çiftler arasında, başlamak için en mutlu olmayanlar arasında bulundu.

İstikrarlı veya gelişmekte olan çiftler için Sevgililer Günü neyse ki ayrılık için bir katalizör görevi görmedi. (Dedi ki, bilim herhangi birinin tahminleri hakkında söyleyecek daha çok şey var ilişkide dağılma.)

Ancak Sevgililer Günü'nün baskısından kaçınmak zor. Yılın bu zamanı, televizyon, radyo, basılı yayınlar ve internet, yaklaşan kutlamayı insanlara hatırlatan reklamlarla doludur: Hediye alın! Rezervasyon yaptırmak! Çiçekleri unutma! Ve elbette romantik olun !.

kendi kendine abone olma grafiği

Güvenli ve bekar olduğunu mu düşünüyorsun? O kadar hızlı değil - romantik ilişkilerde olmayanları bir tane aramaya teşvik eden reklamlar (yani, ücrete dayalı arkadaşlık siteleri aracılığıyla) yılın bu zamanında yaygındır.

Sevgililer Günü'nün kökenleri yüzyıllar öncesine dayanır ve şüpheli şöhret. Başlangıçta, Valentine adlı Hıristiyan azizlerini kutlamak için bir gün ayırdı (çok vardı). Romantik aşkla ilişki sadece İngiltere'de Orta Çağ'da seçildi. Teşekkür ederim, Chaucer ve Shakespeare.

Seri üretilen kağıt Sevgililer sahneye çıktı 1800'lerde ve günün ticarileştirilmesinin o zamandan beri arttığı görülüyor. Şimdi, birçokları Sevgililer Günü'nü “Hallmark Tatili” olarak adlandırıyor - birçok Sevgililer kartının popüler yapımcısına bir referans.

Sevgililer Günü'nde Aşk, Romantizm ve Red ile Başa Çıkmak Kendi Sevgililer Günü kartınızı yaparak reklamcılıktan kaçının. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND

Tarih ya da sevginin ticarileştirilmesine vicdanlı bir itirazcı olsanız da, duyguya kapılmamak zordur.

Sevgililer Günü'nün bazıları için calamitous olabileceği araştırmalarına (daha önce bahsedilen) rağmen, diğer araştırmalar bu günü sizin ve sevdikleriniz için nasıl olumlu ve yararlı bir hale getireceğinden bahsediyor.

Benim eğlenceli sevgilim

Romantik bir ilişki içinde olmayanlar için, birinde olmanız gereken normatif mesajdan kaçınmak zordur. Ama birinden Sevgililer Günü için bir randevu alarak sosyal reddi riske atmaya değer mi?

{vembed Y=IATtu8bQfXU}

Ne yazık ki, bilim buna cevap veremez. Bildiğimiz şey sosyal retin acıtıyor- harfi harfine - sosyal psikolog ve UCLA'daki Sosyal ve Duyuşsal Sinirbilim Laboratuvarı direktörü Profesör Naomi Eisenberger'e göre. Sosyal olarak reddedilmenin, fiziksel ağrı sırasında aktif olan aynı beyin bölgelerinde aktivasyonla sonuçlandığını buldu.

Fiziksel ağrıyı daha ciddi bir şekilde tedavi edebilir ve daha geçerli bir hastalık olarak görsek de, sosyal kayıp ağrısı, ağrıyla ilişkili nöral devrenin sosyal kopukluk üzerine aktivasyonu ile gösterildiği gibi aynı derecede üzücü olabilir.

Düşük doz tezgah üstü ağrı kesici reddetme sokmasına karşı tampon yapabilir. Ve göründüğü kadar aptalca, oyuncak ayı sonra gerçek rahatlama sağlayabilir.

Bir ortak aramaya karar verirseniz, tanışma siteleri ve akıllı telefon uygulamaları popüler bir seçenektir. 2013 yılında, Amerikalı yetişkinlerin% 38'i "bekar ve görünüşlü" kişiler, arkadaşlık siteleri veya uygulamaları kullanıyordu.

Gibi tanışma siteleri eharmony eşleştirme sistemlerinde bilimsel ilkeleri kullandıklarını bile iddia etseler de (bu iddia çok eleştirildi ilişki araştırmacıları tarafından).

Bu noktada ABD psikoloji profesörü Eli Finkel zamanında yorum gibi akıllı telefon arkadaşlık uygulamalarında Tinder . Faydaları görebildiğini söylüyor ancak “algoritma eşleştirme” nin hala gerçek karşılaşma yerine geçmediğine dikkat çekiyor.

Romantik ilişkiler üzerine neredeyse bir asırlık araştırma bize öğrettiğinden, iki kişinin romantik olarak uyumlu olup olmadığını tahmin etmek, ancak gerçekte tanıştıktan sonra ortaya çıkan bilgileri gerektirir.

Sevgililer Günü'nde Aşk, Romantizm ve Red ile Başa Çıkmak Yüz yüze karşılaşmayı yenemezsin. Flickr / Amanda Oliveira, BİDB-NC-SA

Milyar dolarlık web sitesi endüstrisi, bunun gerçek aşka giden bir yol olduğunu düşünmenizi sağlayacaktır. Konunun gerçeği, çeşitli çalışmalara rağmen, biz sadece bilmiyoruz tanışma web siteleri eş bulma için daha geleneksel yaklaşımlardan daha etkili ise. Yani, bu noktada, tek ve görünüşlü ödeyen dikkat edin.

Bana aşk satın alamazsın

Paradan bahsetmişken, tüketimi özendirme Sevgililer Günü'nü çevreleyen şey yadsınamaz. Avustralyalılar Geçen yıl 791 milyon A $ değerinde hediye ve benzeri harcamalar yaptı. Amerikalılar harcadığı tahmin ediliyor Bu yıl 19 milyar dolar (24 milyar dolar).

{gömülü Y=N69e6n1zJok}

Ancak kendi başına harcama yapmak kötü bir şey değildir. Önemli olan bu şekilde nasıl harcama yaptığınız ortaya çıkıyor.

İlk olarak, bir şey satın almak ve bir deneyim satın almak arasında seçim verildi - Cornell Üniversitesi psikoloji profesörü Thomas Gilovich'in devam eden araştırması ikincisini seçmek. Şansınız, daha mutlu olursunuz.

Sevgililer Günü söz konusu olduğunda, paylaşılan bir deneyime harcamak eşinizi de daha mutlu hale getirecektir - ABD ilişkileri araştırmacısı Art Aron'un araştırması, paylaşılan bir deneyime yapılan harcamanın, özellikle bir ölçüde bir mücevher veya gadget'tan daha fazla fayda sağlayacağını göstermektedir. bu paylaşılan deneyimin yeni ve heyecan verici.

İkincisi, sonunda bu paraya katılacaksanız, başkasına harca. Çok sayıda deney boyunca (bkz. okuyun, okuyun, okuyun, okuyun ve okuyun), başkalarına harcama yapması talimatı verilen bireyler, kendilerine aynı miktarda harcama yapması talimatı verilenlerden daha fazla mutluluk yaşamışlardır.

Bu parayı bir güçlü sosyal bağ, sevgiliniz gibi.

Sevgililer Günü'nde Aşk, Romantizm ve Red ile Başa Çıkmak Her zaman hediye ile ilgili değildir, bazen daha önemli olan ortak karşılaşmadır. Flickr / julian wylegly, CC BY

Üçüncüsü, bir hediye verirseniz, eşiniz tarafından istenen hediyeler hakkında bırakılan ipuçlarına dikkat etmek en iyisidir.

Bu, özellikle sevdiğiniz kişi bir erkekse geçerlidir. Bir çalışmada, eşlerinden istenmeyen bir hediye alan erkekler ilişkilerinin geleceği konusunda kötümser hale geldi. Kadınlar kötü bir hediyeye o kadar kötü tepki vermediler.

İhtiyacın olan tek şey aşk

Elbette, sevginin sadece sevgililer için olduğunu düşünmeyin - Sevgililer Günü'nde bile.

{vembed Y=F_Dn0pnscKg} Aşk Aslında kimse?

Romantik olmayan yakın arkadaşlıkların olabildiğince güçlü olduğu sonucuna varıldığında, faydalı (Ve sağlığı geliştirme) romantik ilişkiler olarak, Sevgililer Günü'nü tüm sosyal ilişkilerinizi kutlamak için bir fırsat olarak değerlendirmektir.

Bilimsel araştırma, aşağıdaki basit (ve ücretsiz) eylemlerin faydalarını destekler:

Sevgililer Günü'nde her şey başarısız olursa, geri dönün ve Stephen Stills'in klasik şarkısı Love The Your With With With'ı dinleyin:Konuşma

{verilen Y=v2z0us0JPM4}

Yazar hakkında

Lisa A Williams, Öğretim Görevlisi, Psikoloji Okulu, UNSW

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Çiftlerle ilgili kitaplar

"Evliliği Yürütmek İçin Yedi İlke: Ülkenin En Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Kılavuz"

John Gottman ve Nan Silver tarafından

Bu çok satan kitap, güçlü ve sağlıklı bir evlilik kurmak ve sürdürmek için pratik tavsiyeler ve stratejiler sunuyor. Onlarca yıllık araştırmalara dayanan yazar, başarılı bir ortaklık oluşturmak için iletişimi geliştirmek, çatışmayı yönetmek ve samimiyeti geliştirmek de dahil olmak üzere yedi temel ilkeyi özetliyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Beni Sıkı Tutun: Bir Ömür Boyu Aşk İçin Yedi Sohbet"

kaydeden Sue Johnson

Bu kitap, romantik ilişkilerde iletişimi geliştirmek ve duygusal bağları güçlendirmek için adım adım bir kılavuz sunuyor. Bağlanma teorisinin ilkelerinden yararlanan yazar, bağlarını derinleştirmek ve daha tatmin edici bir ilişki kurmak isteyen çiftler için pratik tavsiyeler ve alıştırmalar sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Aşk Cesareti"

Alex Kendrick ve Stephen Kendrick tarafından

Bu popüler kitap, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine ve birbirlerine daha yakın olmalarına yardımcı olacak 40 günlük bir meydan okuma sunuyor. Her gün, ortaklar arasındaki bağı derinleştirmek için tasarlanmış şükran ifade etmek veya bağışlama pratiği yapmak gibi yeni bir "cüret" sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Erkekler Mars'tan, Kadınlar Venüs'ten: Karşı Cinsi Anlamak İçin Klasik Kılavuz"

tarafından John Gray

Bu klasik kitap, ilişkilerde kadın ve erkek arasındaki farklara esprili ve anlayışlı bir bakış sunuyor. Yazar, boşluğu kapatmak ve ortaklar arasındaki iletişimi geliştirmek için pratik tavsiyeler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"İlişki Tedavisi: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin 5 Adımda Bir Kılavuz"

John Gottman tarafından

Bu kitap, romantik ortaklıklar da dahil olmak üzere her türden ilişkiyi geliştirmek için araştırmaya dayalı bir yaklaşım sunuyor. Yazar, bir çift terapisti ve araştırmacısı olarak kapsamlı deneyiminden yararlanarak, başkalarıyla daha güçlü ve daha tatmin edici bağlantılar kurmak için beş temel adımı özetliyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın