Ruh halinizin orta yaşama dalmaya başlayabileceği mantıklı. Javier García / Unsplash

Orta yaş, genellikle yaşamın dönme noktası olarak görülür. Bir tepe tırmandı ve diğer taraftaki manzara rahatsız edici. Victor Hugo'nun dediği gibi: “kırk gençlik yaşıdır” ve “elli yaş gençlik”.

Orta yaştaki yetişkinler fikri, ruhun karanlık bir gecesiyle karşı karşıya kalıyor - ya da ondan umutsuzca kaçıyorlarsa, üstü açılabilir bir esintinin çırptığı saç tıkaçları derinden kök salmış durumda. Çalışmalar göstermektedir insanların büyük çoğunluğu sözde “orta yaş krizi” gerçeğine inanıyorum ve neredeyse 50 üzerindeki yetişkinlerin yarısı sahip olduğunu iddia ediyorum. Ama aslında gerçek mi?

Yaşam doyumundaki gerilemenin gerçek olduğunu gösteren iyi kanıtlar var. Nüfus anketleri tipik olarak hem kadınları hem de erkekleri orta yaşta en düşük memnuniyetle karşıladığını bulmaktadır. Avustralya HILDA anketi 45 ve Avustralya İstatistik Bürosu'ndaki en düşük yaşam memnuniyetini tespit ediyor 45-54 yaş braketi en parlak gibi.

Orta yaş bazıları için yerinden çıkarıyor olabilir, ancak bunun genellikle bir kriz ve umutsuzluk dönemi olduğuna dair çok az kanıt vardır. Psikolojik olarak konuşursak, her şey daha iyi olma eğilimindedir. İnsanların lotlarını nasıl değerlendirdiğine dair küçük bir düşüş varsa - nesnel olarak öncekinden daha kötü olmasa bile - bu anlaşılabilir bir durumdur. Dikkatimiz geçmiş zamandan sola kayıyor ve bu da bir ayarlama süreci gerektiriyor.

Orta yaş ne zaman?

Açıkçası orta yıllar boyunca yaşamdan memnun olmamanın birçok nedeni var. Ancak bu, orta yaş krizini gerçek mi, yoksa sadece sezgisel olarak çekici bir hayalet mi yapıyor? Şüpheci olmak için iyi bir sebep var.

Birincisi, orta yaş krizinin ne zaman gerçekleşmesi gerektiğine karar vermek yeterince zor. Orta yaş kavramları esnek ve yaşlandıkça değişiyor. Bir çalışma bulundu daha genç yetişkinler orta yaşın erken 30'lerden 50'e geçtiğine inanırken, 60 üzerindeki yetişkinler bunu 30'lerin sonlarından 50'lerin ortasına kadar uzandığını gördüler.

30'lerde bir 'orta yaş krizi' yaşanabilir, ne kadar yaşlandığınıza bağlı olarak 'orta yaşantının' ne olduğunu değerlendirirsiniz. Roberto Nickson (@g) / Unsplash

In bir ABD çalışması 70'lerinde insanların üçte biri kendilerini orta yaşlı olarak tanımladı. Bu araştırma orta yaşlı insanları bulma eğilimindedir. on yıl daha genç hissetmek doğum sertifikalarından daha fazla.

Bununla birlikte, orta yaştaki hayatı tanımlarız, krizler o dönemde yoğunlaşır mı? Bir çalışma olmadığını gösteriyor. Bunun yerine, kendisinin bildirdiği krizleri basitçe gösterir. giderek daha yaygın hale gelmek yaşlandıkça. 20'larındaki çalışma katılımcıları arasında, 44% 49'indeki olanların% 30'i ve 53'indeki olanların% 40'i ile karşılaştırıldığında bir kriz bildirdi.

In başka bir çalışmadakatılımcılar büyüdükçe, yaşlandıkları krizin yaşlandıklarını bildirdi. 60'in üzerindeki insanlar, 53'teki yaşlarını hatırlarken, 40'lerinde olanlar 38 ile tarihlerini hatırlattı.

Muhtemelen belirgin bir orta yaş krizi yoktur, sadece orta yaş sırasında meydana gelen krizlerden önce ya da sonra eşit olarak gerçekleşmiş olabilecek krizler.

Teorisyenlerin ne düşündüğü

Psikanalist Elliot Jaques1965'ta “orta yaş krizi” terimini kullanan kişi, ölümünün şafak vaktini yansıttığını düşünüyordu. “Ölüm”, o yazdı“Genel bir anlayış veya başkasının kaybı konusunda yaşanan bir olay olmak yerine kişisel bir mesele haline gelir”.

Jaques’e göre, orta çağın kilit başarısı, genç düşüncesizliğin ötesinde “düşünceli karamsarlık” ve “yapıcı istifa” olarak adlandırmak. Orta yaşamın, ölüm reddi ve insan yıkıcılığını yenerek olgunluğa ulaştığımız zaman olduğunu söyledi.

Carl Jung farklı bir görünüm sundu. Orta yaşın, psişenin önceden bastırılmış yönlerinin bütünleşebileceği bir zaman olduğunu savundu. Erkekler iyileşebilir baygın kadınsı taraf veya animadaha önce gençleri arasında sular altında kalmışlar ve kadınlar, kendi gizli karşıtlarına canlanıyorlar, düşmanlık.

Orta yaştaki memnuniyetsizlik için daha az derin açıklamalar da yapıldı. Çocuklar aileden evlerini terk ederken ya da yetişkinler nesiller boyu sandviçÇocuklara ve yaşlanan ebeveynlere bakmak için gerekli. Sık sık kronik hastalıklar ilk görünüşünü yap ve kayıplar hızlanır. İşyeri talepleri zirve olabilir.

Ancak daha basit ve biyolojik olan bir şey olabilir. Şempanzeler ve orangutanların varoluşsal korku, boş yuva sendromu veya iş stresi ile yaşadıkları bilinmemektedir. Ve hala onlar aynı orta yaştaki dalı göster İnsan kuzenleri olarak refah içinde.

Bir çalışma geç 20'lerinde şempanzelerin ve 30'lerin ortalarında orangutanların en düşük ruh hali, sosyal aktivitelerde en az zevk ve hedeflerine ulaşmada en düşük kapasitede olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, bu paternin, primat türleri arasında benzer olan refah ile ilişkili beyin yapılarında yaşa bağlı değişiklikleri yansıtabileceğini iddia ediyorlar.

Büyüme zamanı olarak orta yaş, kriz değil

Kriz dönemleri, olumsuz yaşam olaylarına sıkı sıkıya bağlı olmayabilir. Araştırmalar sık ​​sık olumsuzluklarla kendi kendini ilan eden krizler arasında net bağlantılar gösterememektedir.

Bir çalışma bulundu orta yaş krizinin bildirilmesi yakın zamanda boşanma, iş kaybı ya da sevilen birinin ölümü ile ilişkili değildi ve temel olarak depresyon öyküsü ile bağlantılıydı.

Orta yaş fikrinin psikolojik kasvetli bir zaman olduğu da araştırma delillerine inanılıyor. U şeklindeki yaşam doyum eğrisi rağmen, orta yaştaki çoğu değişiklik olumludur.

Mesela kişilik değişikliği düşünün. Bir uzunlamasına çalışma 41'ten 50'e kadar binlerce Amerikalı'nın ardından, yaşla birlikte daha az nevrotik ve öz bilinçli olduklarını keşfetti. Bu kişilik değişiklikleri, yetişkinlerin yaşam sıkıntısı deneyimleriyle ilgisizdi: kriz değil, esneklik normdu.

Bir başka çalışmada 43 yaşından 52 yaşına kadar olan bir kadın örneğini takip eden yaş, yaşlandıkça daha az bağımlı ve öz-kritik ve daha güvenli, sorumlu ve kararlı olma eğiliminde olduklarını gösterdi. Bu değişiklikler kadınların menopoz durumu veya boş yuva deneyimleriyle ilgisizdi.

Diğer araştırmalar da benzer bir hikaye anlatıyor. Genel olarak, orta yaştaki psikolojik değişiklikler olumludur. Kişilik daha istikrarlı ve kendini kabul eder hale gelirken, olumlu duygu, ortalama olarak, ömür boyu yavaş yavaş artar.

Jung, bir insanın eril ve dişil kısımlarının orta yaşlarda bir araya geldiğini düşünüyordu. shutterstock.com adresinden

Kendini bildiren orta yaş krizlerinde bile gümüş bir astar olabilir. Bir çalışma, insanların daha fazla kriz bildirdiğini gösterdi daha empatik başkalarına karşıydılar. Belki şaşırtıcı değil yaşlı yetişkinler orta yetişkinliği seçerler yaşam evresi olarak en çok tercih ettikleri şey.

Buradaki zorluk, çoğu zaman olduğu gibi, yaşam doyumu ile birlikte yaşamın geri kalanının ortaya çıkmasıdır. Victor Hugo yine güzel diyor: “lütuf kırışıklıklar ile birleştiğinde, çok güzel”.

Yazar hakkında

Nick Haslam, Psikoloji Profesörü, Melbourne Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon