"Savaş ya da kaç! Stresle başa çıkmamızın tek yolu bu" dedi hocam yıllar önce. Bu, bir avcıyı veya algılanan şiddetli stres kaynağını yenmek veya mümkün olduğunca çabuk uzaklaştırmak için çok agresif bir şeyler yapabilmemiz için vücudumuzu maksimuma çıkaran otomatik alarm durumumuzdur.
"Savaş ya da kaç! Stresle başa çıkmamızın tek yolu bu" dedi hocam yıllar önce. Bu, bir avcıyı veya algılanan şiddetli stres kaynağını yenmek veya mümkün olduğunca çabuk uzaklaştırmak için çok agresif bir şeyler yapabilmemiz için vücudumuzu maksimuma çıkaran otomatik alarm durumumuzdur.
Ne yazık ki çoğumuz anlık hazların kurbanı olduk. Başarılı olmak istiyoruz ve şimdi istiyoruz. İyileşmek istiyoruz ve şimdi istiyoruz. Her ne istiyorsak şimdi onu istiyoruz.
Ne yazık ki çoğumuz anlık hazların kurbanı olduk. Başarılı olmak istiyoruz ve şimdi istiyoruz. İyileşmek istiyoruz ve şimdi istiyoruz. Her ne istiyorsak şimdi onu istiyoruz.
20 ila 55 yaşları arasında, çoğu yetişkin her yıl küçük bir miktar kazanır ve bu da bazı kişilerin zamanla aşırı kilolu veya obez olmasına neden olabilir. Bu kilo artışı genellikle çok miktarda yiyeceğin aşırı tüketilmesinin sonucu değildir.
20 ila 55 yaşları arasında, çoğu yetişkin her yıl küçük bir miktar kazanır ve bu da bazı kişilerin zamanla aşırı kilolu veya obez olmasına neden olabilir. Bu kilo artışı genellikle çok miktarda yiyeceğin aşırı tüketilmesinin sonucu değildir.
Günümüzün modern dünyasındaki hayata bakıldığında, pek çok insanın hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok zorlukla uğraştığına şüphe yok.
Günümüzün modern dünyasındaki hayata bakıldığında, pek çok insanın hem fiziksel hem de duygusal olarak birçok zorlukla uğraştığına şüphe yok.
Tarafsızlığı geliştirmek, sükunet kazanma sürecini nasıl tanımladığımdır. Bununla kastettiğim, ne mutlu ne de üzgün, ne yüksek ne de depresyonda, sadece tarafsız olduğunuz bir durumdur.
Tarafsızlığı geliştirmek, sükunet kazanma sürecini nasıl tanımladığımdır. Bununla kastettiğim, ne mutlu ne de üzgün, ne yüksek ne de depresyonda, sadece tarafsız olduğunuz bir durumdur.
Dans ve hareket terapisi yalnızca travma, anksiyete ve depresyon tedavisi için umut vaat etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam boyu başa çıkma becerilerine de katkıda bulunabilir.
Kaygı, Depresyon ve Daha Derin Psikolojik Yaralarınızı Dans Ederek Uzaklaştırabilir misiniz? (Video)
Dans ve hareket terapisi yalnızca travma, anksiyete ve depresyon tedavisi için umut vaat etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam boyu başa çıkma becerilerine de katkıda bulunabilir.
- By Athena Bahri
Sen olağanüstü bir enerji varlığısın, kendi başına bireysel ve eşsizsin. Hayatta karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, mutluluğunuzu yaratma gücüne ve yeteneğine sahipsiniz.
- By Athena Bahri
Sen olağanüstü bir enerji varlığısın, kendi başına bireysel ve eşsizsin. Hayatta karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, mutluluğunuzu yaratma gücüne ve yeteneğine sahipsiniz.
Çoğumuz Peri Masallarında büyüdük... Yakışıklı Prens kurtarmaya koştu, peri vaftiz annesi sihirli değneğini salladı ve her şeyi daha iyi hale getirdi... Bu 'rol modeller' ile büyüdüğümüz için beklediğimiz bir sürpriz mi? hayat aynı mı?
Bedenimiz, organlarımızın hayatın senfonisini en büyük ustalıkla çaldığı bir orkestra gibidir. Dikkatli dinlersek müzisyenler, enstrümanlar ve sesler arasında önemli olanın ne olduğunu deneyimleyeceğiz.
Bedenimiz, organlarımızın hayatın senfonisini en büyük ustalıkla çaldığı bir orkestra gibidir. Dikkatli dinlersek müzisyenler, enstrümanlar ve sesler arasında önemli olanın ne olduğunu deneyimleyeceğiz.
Bitkiler ve hayvanlar alemi gibi biz de doğanın bir parçası olduğumuz için, doğanın ince fısıltılarını öğrenme ve bizi çevreleyen doğal dünya ile iletişim kurma kapasitemiz var. Her birimiz doğanın dilini algılamak için doğuştan gelen bir yeteneğe sahibiz...
- By Nicki Scully
Hareket enerjidir. Duygu enerjidir. Ve hepimiz biliyoruz ki ne zaman enerjiden yoksun kalırız, çünkü onsuz çalışamayız. İyileştirme çalışmalarımızın gücü, bu enerji anlayışından kaynaklanmaktadır: bilerek formu etkileyebiliriz ...
Yeni araştırmaya göre, %25 nitröz oksit gazı ile tek bir inhalasyon seansı, tedaviye dirençli depresyon semptomlarını hızla hafifletebilir.
Hayat, doğası gereği… canlıdır! Canlı olduğu için, yalnızca set, mekanik bir şekilde yanıt vermekle kalmaz, daha çok ihtiyaç duyulan ve yararlı ve yararlı olana duyarlıdır. Hücreler, yaşam için arketip bir şablon olarak düşünülebilir.
Hayat, doğası gereği… canlıdır! Canlı olduğu için, yalnızca set, mekanik bir şekilde yanıt vermekle kalmaz, daha çok ihtiyaç duyulan ve yararlı ve yararlı olana duyarlıdır. Hücreler, yaşam için arketip bir şablon olarak düşünülebilir.
İnsan vücudu, birlikte uyum içinde çalışan sistemler, organlar, sinirler ve damarlarla dolu inanılmaz bir şeydir. Bir makine, bir şehir, hatta bir fabrika olarak tanımlanan bedeni gördünüz. Ama ben vücudu bir bahçe olarak görüyorum. Bu benzetmenin sadece bedenin nasıl çalıştığını değil, aynı zamanda ona nasıl bakmamız gerektiğini de kapsadığını hissediyorum.