Müzikaldeki şarkı olarak SefillerVictor Hugo'nun aynı adlı romanından uyarlanan filmde "Ama kaplanlar gece gelir, sesleri gök gürültüsü kadar yumuşaktır" der. Hepimiz geceleri kendimizi yatakta dönüp dururken, dayanılmaz bir sırt ağrısı yüzünden tavana bakarken bulduğumuzda perişan olmuşuzdur; veya diş ağrısı veya kulak ağrısı veya diz ağrısı.
Gündüzleri oradaydı ama şimdi dinlenmemize izin vermiyor ve bizi kemiriyor. Soru şu: Ağrıyı neden geceleri daha yoğun hissediyoruz? Bilim bu konuda ne diyor?
Ağrı kimse için garip bir olgu değildir. Ancak onu tanımlamak karmaşıktır. Yıllar boyunca yapılan çok sayıda değişikliğin ardından, Uluslararası Ağrı Araştırmaları Derneği (IASP) 2020'de onu daralt "gerçek veya potansiyel doku hasarıyla ilişkili veya buna benzer hoş olmayan bir duyusal ve duygusal deneyim" olarak.
acı ne için
Tanımı gereği hoş olmayan bir deneyim olduğu için, bu duyguyu olumsuz bir şey olarak düşünme eğilimindeyiz. Ancak insan karmaşık, ince ayarlı bir makinedir ve nadiren "sadece onun iyiliği için" var olan işlevlere sahiptir.
Acının amacı, bir şeylerin ters gittiği konusunda bizi uyarmaktır; fiziksel bütünlüğümüzü tehdit edebilecek tehlikelerden korunmamıza yardımcı olan bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Bir benzetme yapacak olursak: Beynimizin bize risk altında olduğumuzu söylemesi gereken ve bizi güvenliğe gitmeye teşvik eden bir alarm sistemidir. Ve bundan kaçınmamız gerektiğini hissetmemiz tatsız.
Ancak, bir uyarana bir tepki değildir, Descartes zamanında düşünüldüğü gibi (Örneğin, yanan bir şeye dokunuyorum ve ağrı elimi geri çekmeme neden olduğu için beni yanmadan kurtarıyor). Modern anlayış onu beynimizin bir ürünü olarak anlar: bize nerede, ne kadar ve ne şekilde acıdığını söyleyen bu organdır.
Kapı Kontrol Teorisi
Öyleyse neden geceleri duyum artıyor ve bu hayatta kalmaya nasıl yardımcı olabilir?
Açıklama, beynimizin işleme sistemleri ve algı bilimi ile ilgilidir. 1960'larda Roland Melzack ve Patrick Wall, Kapı Kontrol Teorisi. Buna göre omurilikte ağrılı uyaranların beyne geçmesine izin veren veya vermeyen bir kapı vardır.
Başka bir deyişle, kapının kapanmasına ve daha az acı hissetmemize neden olan bazı şeyler ve kapının açılmasına ve daha fazla acı hissetmemize neden olan başka şeyler olacaktır. Bir örnek, mekanik eylemdir vurulduysak derimizi ovuşturmak: Sürtünme hissi acı hissiyle yarışır ve daha az hissedilmesine neden olur.
Gecenin sessizliğinde, gündüz yaşadığımız ve neredeyse unutmuş olduğumuz bazı rahatsız edici durumları hatırladığımızda, o kaplanların sesleri daha çok duyulur. Dikkatimizi dağıtacak ve kapıyı kapatmamıza yardımcı olacak hiçbir şey yok: görüntü yok, ses yok, başkalarıyla etkileşim yok.
En kötü zaman? sabah 4
1960'lardan beri yeni teoriler, yeni teknikler ve yeni bulgular ağrı bilimini besliyor. yayınlanan bir çalışma Beyin Geçen eylül ayrıca gece vurgulama fenomeninde olası bir kilit oyuncu olarak sirkadiyen ritimlere işaret ediyor.
Inès Daguet ve meslektaşları, ağrının (bu durumda deneysel olarak indüklenen) günün en yoğun şekilde algılandığı saatin sabah 4 olduğunu buldukları yeni bir laboratuvar çalışması yürüttüler. Olası bir açıklama uyku yoksunluğudur, çünkü aynı zamanda etkili olduğu gösterildi, ancak Daguet'nin modelinde sirkadiyen ritimlerin ağırlığı çok daha fazlaydı. Yaşadığımız bu fiziksel ve zihinsel değişiklikler, bağışıklık sistemi ve iltihaplanma ile ilgili olan kortizol ve melatonin gibi gün içinde sahip olduğumuz hormonların döngüsel seviyeleri ile ilgili olabilir.
Ancak unutulmamalı ki bu deneysel bir çalışmadır, laboratuvar ortamında, katılımcılar doğal ortamlarında değiller (yataklarında uyurlar), ısı veren bir makine ile yapay olarak ağrılı uyaranlar alırlar.
Avcı tehdidine karşı uyarılar
Araştırmacılar Hadas Nahman-Averbuch ve Christopher D. King yayınladılar bir yorum Evrimsel bir bakış açısıyla, yırtıcı hayvanlara karşı en çok geceleri uyuduğumuz için savunmasız olduğumuza işaret ettikleri yukarıdaki çalışmada. Bu nedenle, bizi potansiyel tehlikeye karşı uyandırmak için daha düşük bir uyaran yoğunluğunun yeterli olacağı mantıklıdır.
Nihayetinde, geceleri neden daha fazla acı hissettiğimizi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak görünüşe göre beynimiz hala bizi uyurken kaplanlar (bu durumda gerçek olanlar) tarafından yenmekten korumaya çalışıyor.
Yazar hakkında
Rocio de la Vega de Carranza, Investigadora Ramón y Cajal (Psikolog), Malaga Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
