- By Peter Bane
Konvansiyonel beslenme kalitemiz kötüleşti çünkü tarımımız toprakları tüketti ve içinde büyüdüğü suları kirletti. "Zenginleştirilmiş" beyaz ekmek, mısır unu veya beyaz pirinç için birkaç vitamin eklemek, ...
- By İç Kadro
2000 kalorilerinin, tüketmemiz gereken şey olduğu söylendiğinde, çoğumuzun ne anlama geldiği hakkında bir fikri yok. Temel olarak, ılımlılığa eşit olduğunu anlıyoruz, ama ne kadar ve ne?
İki tür insan vardır: Avcılar ve Çiftçiler. Neden iki farklı diyete ihtiyaç duyan iki tür metabolizma var? Avcı ya da Çiftçi olma fikri tam anlamıyla ele alınmamalı ...
Şaka yapıştırabilirsin, çünkü o cips ya da kurabiye torbasını bırakamadığın için, o lanet olası şeylerin bağımlılık yaratan olduğunu. Şey, her şey yolunda.
“… bulgular daha büyük bir noktayı gösteriyor: Tüketici olarak yaptığımız seçimlerden bağımsız olarak - ister cam şişelerde süt isterse plastik kaplarda mikrodalga yiyecek olsun - işleme, gıdalarımızı endokrin bozucu kimyasallarla kirletebilecek görüşümüzün ötesinde gerçekleşiyor. "
Aşağıdakiler, yeme bozukluğunun erken uyarı işaretleri veya tekrar edildiğinde devam eden bir yeme bozukluğunu gösterebilecek davranışları olabilir. Normal ve rutin olarak düşündüğünüz şeyleri incelerken kendinize karşı nazik olun, ancak bu ciddi bir soruna işaret ediyor olabilir.
Okyanusları koruma amaçlı çalışan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Oceana tarafından yapılan bir araştırmaya göre, ABD'deki mağazalarda ve restoranlarda satılan deniz ürünleri çoğunlukla yanlış etiketlendiriliyor. Somon balığı satın aldığınızı düşünüyorsunuz, ancak aslında çiftlikte yetiştirilen som balığı yiyorsunuz. Tamam, belki de bundan şüphelendikten sonra ... Ama ne hakkında ...
Yarı et tüketimi, bilim adamları zengin dünyayı çağırıyorum. Zengin dünyadaki insanlar “demokrasi” olmalı - her zamanki gibi yarı yarıya et tüketmeli, pes etmekten vazgeçmeyi bırakmalı - şiddetli çevresel zararları önlemek için bilim adamları, tarım uygulamalarının ne kadar yıkıcı olduğu konusunda en net haliyle çağrıda bulundular. doğal dünya ...
Bir keresinde içeri giren ve sakince söyleyen bir hastam vardı, "Dün bir kekim vardı ve sonra gerçekten intihar ettiğimi hissettim." Bir an için benim geleneksel tepkim, gerçeklikle temasını kaybettiğini düşünmekti. En az dramatik, en üst düzey müşterilerimden biriydi ve genellikle her şeyi abartmak yerine sade kullanıyordu.
Sindirim sistemimizde yaşayan yüz trilyondan fazla bakteri var. Sağlıklı olması için bu bakterilere ihtiyacımız var. İnflamatuar barsak hastalıkları olan kişilerde daha az sayıda dost bakteri bulunur. Bağırsaklarını onarmak, besin maddelerinin emilimini arttırmak ve birçok sağlık sorununu aşmak ...
- By John Robbins
Çikolata kötü bir rap aldı. İnsanlar sivilce yediğini, abur cubur yediğini söylüyor. Ancak bu suçlamalar sadece hak edilmemiş ve yanlış değildir; Sahte önemli bir iyileştirme gücüne sahip oldukları ortaya çıkan lezzetli bir yemeği yanlış suçluyorlar ...
Princeton Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, fruktozun sizi şişmanlatabileceğini gösterdi ... “Bazı insanlar, yüksek fruktozlu mısır şurubunun, kilo alımı ve şişmanlık söz konusu olduğunda, diğer tatlandırıcılardan farklı olmadığını iddia etti, ancak sonuçlarımız, bunun sadece açık olduğunu ortaya koydu. doğru değil ... "
- By Barry Dennis
Çocuklarımız, insanlık tarihinde bir önceki nesle göre daha kısa bir ömre sahip olduğu tahmin edilen ilk nesildir. Modern tıbbın tüm mucizeleriyle bile, çocuklarımıza verdiğimiz yiyecek türleri ve miktarları, egzersiz eksikliği ile birlikte, onları öldürüyor ...
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, kalem skaladan daha keskindir. Dikkatli takip etmeye başla her şey içecekler dahil olmak üzere ağzınıza sokuyorsunuz. Bu şekilde kendinize karşı sorumlu olmak göz açıcı bir deneyim olacaktır, çünkü sizi yüz yüze gelmeye zorlar ...
Duygusal yiyiciler genellikle vücutları, kiloları, yeme davranışları ve kendileri hakkında olumsuz düşüncelere sahiptir. Yaratıcı görselleştirmeyi kullanarak, istediğinizi oluşturmak yerine hedefler koyabilir ve hayal gücünüzün gücünü kullanabilirsiniz.
Duygusal iyileşme, yaşanması en zor olan şeydir, çünkü somut veya ölçülebilir değildir. Rahatlık ya da can sıkıntısı için fazladan yemek yediğiniz gerçeğini ele almanız gerekebilir. Bazı yiyecekler görünüşte bağımlılık yaratan özelliklere sahip olabilir. Mesela, yemek yediğinde ...
Gerçek şu ki, çikolata sizin için çok, çok iyidir. Dürüst. Ham formdaki çikolata, onu 'süper besin' olarak niteleyen uzun bir anahtar besin listesi içerir. Çikolatanın en büyük yararı, doğal haliyle, kakao çekirdeği veya ...
Duygusal overeating, kısa sürede çok miktarda yiyecek yemeyi, bu ıstakozlar sırasında kontrolden çıkmayı, hızlı yemek yemeyi, fiziksel açlık olmadan yemek yemeyi, yalnız yemek yemeyi, otlatmayı (tüm gün yemek yemeyi) ve / veya depresyonda hissetmeyi içerir. aşırı yemek hakkında.
Emzirmenin, bebeklerde alerjilerin, özellikle inek sütüne kötü bir reaksiyonun önlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Emzirmenin ne kadar fark yaratacağı konusunda çok fazla tartışma var, bu yüzden burada verilen tavsiyeler şu anda mevcut olan en iyi kanıtlara dayanıyor.
- By İç Kadro
Bill Moyers, genetiği değiştirilmiş tohumlara karşı küresel savaşta bir rock yıldızı olan bilim adamı ve filozof Vandana Shiva ile konuşuyor.
Vücudumuzun ağırlığı arttıkça eklemler, kaslar ve dikenler üzerindeki stres daha fazladır. Her ilave 10 pound, dizlere 50 pound ve dizlerimize 100 pound basınç eşittir. Ayrıca birde şu var...
Mayo Clinic’e göre, başlangıçtaki bir miktar kilo kaybının ardından, birkaç davranışı değiştirmediğimiz sürece çoğumuz platoya çarpacağız - örneğin, daha az yiyip daha fazla egzersiz yaparak. Burada rutininizde yapabileceğiniz sekiz değişiklik var, böylece uzun vadeli hedefinize daha hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Çok malign doymuş yağlar - hindistancevizi yağı, et ve et üzerine yağ - kalp hastalığının nedeni değil, aslında buna karşı korur. Gerçek şu ki, 1920'ten önce nadir görülen koroner kalp hastalığı oranlarının ...