Yeni bir çalışma gösteriyor ki, iki yaygın bileşik – kırmızı şarap ve diğer gıdalardaki yeşil çay kateşinleri ve resveratrol – Alzheimer plaklarının oluşumunu azaltır.
Bu sonuca varmak için araştırmacılar, 25 yıllık bir süre boyunca toplanan yedi milyon Kanadalı için sağlık ve ölüm verilerini, ülke genelindeki dış mekan PM2.5 konsantrasyonlarının seviyeleri hakkında bilgi ile birleştirdi.
Birçok insanın meyve ve sebzeleri hazırlarken varsayılanı onları soymaktır. Ancak çoğu zaman gerekli değildir. Kabuğunda önemli besinler vardır.
Capsicum cinsinin acı biberi (Solanaceae familyası) dünyanın en yaygın kullanılan baharatlarından biridir, binlerce tarifte bulunur ve bazen tek başına yenir.
Bir hastalık hastası olarak büyüdüm ve bir gecede, 33 yaşında tam bir geri dönüş yaptım ve o kadar olağanüstü etkili bir ruhsal ilacı benimsedim ki, 30 yılı aşkın bir süre boyunca sadece...
- By Hazel Uçuş
Kabaklar sonbaharla eş anlamlıdır. Ancak çoğumuz onları Cadılar Bayramı, pasta ve balkabağı baharatlı latte ile ilişkilendirsek de, bu meyveler aslında son derece çok yönlüdür. Ve nasıl hazırlandıklarına bağlı olarak sağlığınız için iyi olabilirler.
- By John Cryan
Stresle başa çıkmak söz konusu olduğunda, yapabileceğimiz en iyi şeylerin egzersiz yapmak, en sevdiğimiz aktivitelere zaman ayırmak veya meditasyon ya da dikkati denemek olduğu söylenir. Ancak yediğimiz yiyecek türleri de stresle başa çıkmanın etkili bir yolu olabilir.
Gerçekte, enfekte olabilir ve tıbbi sistemin radarı altında uçmasını sağlayabilirsiniz.
Başlangıçta neredeyse farkedilmez olsa da, hemen hemen her hücre, organ ve biyolojik süreç, 30 yaşından itibaren yaşadığımız her yıl biraz daha kötüleşiyor.
Kimyasalların üretimi patlamaya devam ederken, sağlığımızı tam olarak nasıl etkiliyorlar? Bu soruyu yanıtlamak için tehlikeli maddeleri belirlemek ve izlemek için yeni araçlar geliştirilmiştir.
Gece geç saatlerde atıştırmaktan kaçınmak için kilo vermek isteyen insanlar için uzun zamandır popüler bir tavsiye olmuştur. Gece geç saatlerde yemek yemenin daha fazla vücut ağırlığı ve artan obezite riski ile bağlantılı olduğunu gösteren bir dizi araştırma ile şaşırtıcı değil.
Optimal ağız sağlığını korumak için dişlerinizi fırçalamak çok önemlidir, ancak sağlığın çoğu yönü gibi, hikayenin tamamı daha karmaşıktır.
Çoğumuzun diğer zamanlardan çok daha fazla yaşlılığı yaşamasıyla birlikte demans, önemli bireysel, ailevi, toplumsal ve ekonomik sonuçlarla dünya çapında istikrarlı bir şekilde artıyor.
Kuvvet antrenmanının kardiyoya göre bir avantajı, aynı seviyede oksijen tüketimi gerektirmemesidir. Bu, bunu yaparken giderek daha sert ve daha hızlı nefes almak zorunda olmadığımız anlamına gelir.
Bir araştırmacının dediği gibi, uyku "işlev arayışındaki tek büyük davranış" olsa da, sağlığımız ve esenliğimiz için önemli olduğu açıktır.
Diş eti hastalıkları, dünyadaki insanların %20 ila %50'sini etkileyen en yaygın kronik insan hastalıkları arasındadır.
Hayatımızın üçte birini uykuda geçiriyoruz. Ve uykuda geçirdiğimiz zamanın dörtte biri rüya görmekle geçiyor. Yani, 2022'de yaşayan ortalama bir insan için, yaklaşık 73 yaşam beklentisi, altı yıldan biraz fazla bir süredir rüya görüyor.
- By Neil Walsh
Amerikan Ulusal Uyku Vakfı, yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat uyumasını tavsiye ediyor. Birçok insan bu konuda yetersiz kalıyor.
Hepinizin eğrinin önünde olma fırsatı var, ilk olmak için değil, başkalarına yardım edesiniz diye. Senin işin peşin ödemek...
İyi haber şu ki, sözde "hafta sonu savaşçıları" (haftada sadece iki gün egzersiz yapan insanlar), düzenli egzersizin sağlığa faydalarını hala takdir edebiliyorlar...
Ya kansere neden olan şeylerin çoğu ilk yıllarımızda veya daha da kötüsü biz doğmadan önce olmuşsa.
Bir bulaşıcı hastalık uzmanı, yıllık grip aşısı yaptırmanın birey ve halk sağlığı için önemli olduğunu savunuyor.