Ailemizdeki tüm eğitimle birlikte, lise eğitimi ile hepimizin bilgelik ve anlayış için gittiğimiz kişi annemdi.

Affetme ve bağışlayan kişiyi nasıl kutsadığı hakkında çok şey yazıldı. Tamamen affetme yolculuğunda çok önemli olan başka bir yönü daha eklemeyi umuyorum.

Bu yıl, rutin kararlarınıza bir şeyler eklemenizi önereceğim. Geçen yıla bakıp elde ettiğiniz başarıları kutlamaya ne dersiniz?

Hayatınızda gerçek bir arkadaşa (veya birkaçına) sahip olmak gerçek bir hediyedir. Arayıp "İyi değilim. Senin sevgine ihtiyacım var" diyebileceğin birine sahip olmak büyük bir lütuf.

Doğayla, dışarıyla olan bağlantımız, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için kesinlikle önemlidir. Dışarıda olmak, zihnimize huzur ve sükunet getirmeye yardımcı olur.

Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Hepimiz yardım etmek için bir şeyler yapabilmeyi diliyoruz. Evet, para gönderebiliriz ve bu iyi, ama herkesin para gönderme imkanı yok. Ama her birimizin güçlü bir yolu var...

Hepimiz yardım etmek için bir şeyler yapabilmeyi diliyoruz. Evet, para gönderebiliriz ve bu iyi, ama herkesin para gönderme imkanı yok. Ama her birimizin güçlü bir yolu var...

Hiç kendinizi belirli insanlara bakıp "Kesinlikle o kişinin hayatı tamamen inanılmaz ve benim gibi acı çekmiyorlar" diye düşünürken buldunuz mu? Bu, çoğu insanın yaptığı bir şeydir; bu...

Hiç kendinizi belirli insanlara bakıp "Kesinlikle o kişinin hayatı tamamen inanılmaz ve benim gibi acı çekmiyorlar" diye düşünürken buldunuz mu? Bu, çoğu insanın yaptığı bir şeydir; bu...

Evcil hayvanlar kalbimizi başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde uyandırır. Evet insan ilişkileri çok önemli ama evcil hayvanlarımız kalplerimizi başka hiçbir şeyin açamayacağı kadar sessiz ve çok tatlı bir şekilde açabilirler.

Evcil hayvanlar kalbimizi başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde uyandırır. Evet insan ilişkileri çok önemli ama evcil hayvanlarımız kalplerimizi başka hiçbir şeyin açamayacağı kadar sessiz ve çok tatlı bir şekilde açabilirler.

Bir trajedi, sevilen birinin ölümü veya aşırı hayal kırıklığı başınıza geldiğinde, İlahi Yaratıcımızın sizi cezalandırıp cezalandırmadığını hiç merak ettiniz mi? Birçok insan böyle hissediyor...

Bir trajedi, sevilen birinin ölümü veya aşırı hayal kırıklığı başınıza geldiğinde, İlahi Yaratıcımızın sizi cezalandırıp cezalandırmadığını hiç merak ettiniz mi? Birçok insan böyle hissediyor...

Hiç gerçekten yardıma ihtiyacın oldu mu ve kimsenin umrunda değilmiş gibi mi göründün? O deneyimi daha yeni yaşadık ve güzel bir mucizeyle sonuçlandı.

Hiç gerçekten yardıma ihtiyacın oldu mu ve kimsenin umrunda değilmiş gibi mi göründün? O deneyimi daha yeni yaşadık ve güzel bir mucizeyle sonuçlandı.

Klinik deneyler, sarılmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınız için olumlu olduğunu göstermiştir ve hatta bir kişinin optimum fayda için günde en az yedi kucaklaşması gerektiğini önermektedir.

Klinik deneyler, sarılmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınız için olumlu olduğunu göstermiştir ve hatta bir kişinin optimum fayda için günde en az yedi kucaklaşması gerektiğini önermektedir.

Bu, aşı olmanın faydaları hakkında bir makale değildir. Aşı olmamakla ilgili bir yazı da değil. Kalbinin sesini dinlemek ve başkalarının kararlarına saygı duymak hakkında yazıyorum...

Dokuz ay bu kadar dikkatli olduktan sonra, kocam Barry gizemli bir şekilde Covid-19 virüsüne yakalandı. Günler içinde pozitif çıktı ve ondan birkaç gün sonra ben de pozitif test ettim.

Birkaç gün önce, torunumuzun birinci sınıfta olduğu Mt. Madonna Okulu'ndaki Kültürel Farkındalık Programına katıldık. On sevimli öğrenciden oluşan sınıfı, Kamboçya'dan bir Budist hikayesini canlandırdı. İçinde...

Şu anda ülkemizde ve belki diğer ülkelerde de insanlar hayatlarında zorlu bir dönem geçiriyor. Bir kişinin tüm bu devam eden mücadelede kaybolmuş hissetmesi kolay olabilir. Ancak...

Bu pandemi sürecinde bizden çok şey alındı. Herkes onlar için önemli bir şeyi kaçırıyor. Bizim için 45 yıldır yaptığımız atölyelerimizi, işlerimizi yapamıyor olmamız...

New York, Buffalo'da büyüdüm ve daha küçük bir kız olduğum andan itibaren ailem farkında bile olmadan beni beyaz olmayan insanlarla müttefik olmam için eğitmeye başladı. Sonsuza dek minnettar kalacağım...

Ve bu barınma döneminde, 33 yıl önce, bu öğrendiğim en önemli derstir. Şükran uygulaması güçlüdür ve bizi en zor zamanlardan bile geçirebilir.

En sevdiğim sözlerden biri, "Kalbinde bir düşmana yer varsa, kalbin bir dost için güvensiz bir yerdir." Bu ifadeyi ilk olarak kimin söylediğini veya yazdığını bilmiyorum, ama biliyorum ki...

Kimse hata yapmadan bu hayattan geçemez. Önemli olan onlardan öğrenmek ve öğrendikleri için şükran duymaktır. Hatalarımızdan bazıları finansal, bazıları eğitimseldir. Bazı yanlış...

Damadımız Ryan ve neredeyse üç yaşındaki torunumuz Owen'ın bu fotoğrafına bayılıyorum. Ryan, Owen'ı ilk sörf dersi için alıyor. Owen, onun elini tam bir güvenle tutuyor. Biliyor ki onun...

Hiç çok derinden istediğin bir rüya gördün mü, ama senin için gerçekleşmiyormuş gibi göründü mü? Size, tam da bu makaleyi okurken, ayrıntıların...

"Her hayal kırıklığının ve hüznün arkasında bir armağan vardır." Bunlar annemin büyürken bana defalarca söylediği sözler. Ama bir hediyenin geleceğine güvenmemiz gerekiyor. Bu güven zor olabilir...

Üç çocuğumuz bizimle yaşarken her akşam ailecek yemek yerdik. Yemek yerken hep "Bugün başına gelen güzel bir olayı anlat bize" derdik. Hepimiz sırayla bir şeyler söyledik...

Hayatınızı sizin için güzel bir plan olduğu hissi ile yaşadıysanız nasıl olurdu? Gecikmeler ve hayal kırıklıkları aslında bu güzel planın bir parçasıysa?

Reddetmek acıtabilir. Belki bir kişi bir arkadaş, ortak, patron, kardeş, ebeveyn, iş arkadaşı, spor salonunda birlikte egzersiz yaptığınız biri ve hatta yetişkin çocuğunuz tarafından reddedilebilir. Bilim adamları keşfediyor...

21 Aralık 1968, düğün günümüzdü. Benim için en mutlu gündü. Dört yıl boyunca Barry'yi sevdikten ve insanların bize bir Yahudi/Hıristiyan evliliğinin yürümeyeceğini söylemesinden sonra, aslında işe yaramıştık...

Hayatınızdaki adam için en çok ne tür bir onayın anlamı olduğunu öğrenin. Takdir edilmeye en çok nasıl ihtiyaç duyar? Şaşırmış olabilirsin. Lütfen erkeklerin benim için takdir edilmeye ihtiyacı olmadığı fikrine kapılmayın...

“Uyudum ve hayatın neşe olduğunu hayal ettim. Uyandım ve hayatın hizmet olduğunu gördüm. Ben oynadım ve bakın, hizmet bir zevkti.” --Rabindranath Tagore. Babaji, insanları her gün, hatta ho...

Mucizeler her zaman olur. Muhtemelen onlara bir mucize olmuş birini ya da belki de bir mucize olmuş birini tanıyorsunuzdur.

Hayatınızı sevgi dolu bir partnerle paylaşmak çok ödüllendirici ve anlamlıdır. Çiftlerle çalıştığımız için onlara sık sık nasıl tanıştıklarını soruyoruz. Genellikle çevrimiçi tanıştıklarını söylerler. Tipik olarak, onlar...

Bir erkeği gerçekten sevmek, onu tekrar tekrar seçmektir. Evlilik yeminlerini bir kez söylemek yeterli olmasa da bu kesinlikle önemlidir. Sık sık bilmesine izin verirseniz, ilişki derinleşir...

New York City'nin kuzeyindeki Saw Mill River Parkway'de büyük kalın harflerle "Dua İşleri" yazan büyük bir reklam panosu var. Tabelada başka bir kelime yok. Tom adında bir adam yanından geçti...

Teksas'ta bir haber muhabirinin tüm yıkımı listelemesini dinliyordum ve sonra yardıma gelen tüm gönüllülerden bahsetmeye başladı ve ağlamaya başladı. Gözyaşlarıyla o...

Manevi bir geri çekilme düşündüğümde, çok fazla meditasyon, sessiz yürüyüşler, bilgisayar veya medya olmadan, hafif müzik dinlemeyi ve dünyanın meşguliyetinden uzaklaşmayı hayal ediyorum. Bunların bir kısmı gerçekleşti...

Her ebeveynin, çocuklarının bir gün onlara “çıkabileceği” ihtimalini kalbinde tutmasının önemli olduğuna inanıyorum. Oğlumuz bize geldiğinde Barry ve ben tamamen şaşırdık...

Görünmeyen daha yüksek bir güç tarafından yönlendirildiğimize, korunduğumuza ve tamamen sevildiğimize, olan her şeyin bizi Tanrı'ya ve meleklerimize yaklaştıran bir armağan olduğuna tamamen güvenebildiğimizi hayal edin. hayal ediyorum...

Gerçekten iyi bir uygulama olarak, yemek masanıza boya kalemleri veya keçeli kalemler ve kağıtlarla oturun ve şu anda dünyamızda neler olup bittiğine dair en derin duygunuzu taşıyan bir işaret yapın. Pozitif yap...

1960 yılında, on dört yaşındaydım ve annem tanıdığım ilk sivil haklar aktivistiydi. Sokaklarda yürümedi. İnançlarını yaşadı. Siyahları, Müslümanları, Gayleri ve diğer azınlıkları vardı...

"Bitti diye ağlama, yaşandı diye gülümse." Ülkemizin en sevilen hikaye anlatıcılarından biri olan Ted Geisel'in (Dr.Seuss) yazdığı bu dokuz kelime o kadar çok bilgelik içeriyor ki. Birçok farklı şekilde uygulanırlar ...

Fark sadece yüzeyde vardır. İnsanlar bazen farklılıklarını yakınlık eksikliği için bir bahane olarak kullanırlar. Yine de bu farklılıklar büyük bir lütuf olabilir ve bir çifti neredeyse ayrılmaya zorlayabilir...

Öldüğüm güne kadar sevmek, hizmet etmek ve hatırlamak istiyorum. Hayatıma dönüp bakabilmek ve görevimi denediğimi hissetmek istiyorum. Bu konuda asla mükemmel olmayacağım, ama olmak için çabalayabilirim...

Bağımlılıktan kurtulmak için on iki adımlık programın ilk üç adımı, yardım istemek, daha yüksek bir gücün yardımı olmadan güçsüz olduğumuzu bilmek ve bu yüce güce güvenmekle ilgilidir.

Bir keresinde biri Barry ve bana üzerinde "Hislerinizi asla savunmanıza veya haklı çıkarmanıza gerek yok" yazan küçük sarı bir düğme vermişti. Bu düğmedeki mesaja bayılıyorum ve takmasam da içimde tutuyorum...

Cep telefonlarımızdan daha önemli değil miyiz? "Pillerimiz" de azalıyor. Cep telefonlarını şarj etmek kadar acilen kendi pillerini şarj etmeye çalışan çok az insan vardır. İtiyoruz ve itiyoruz...

İnsanların minnettar olduğunuzu bildiklerini düşünebilirsiniz, bu yüzden bunu paylaşmak zorunda değilsiniz. Ancak minnettarlığınızı ifade etmenin sizin için de özel bir hediye olduğunu unutmayın. Hatırlamak konusunda kendimi mükemmel olmaktan çok uzak hissediyorum...

Yapmayı en sevdiğim şeylerden biri, başımın üzerinde ilahi bir elin hayatımda beni kutsadığını ve bana değer verildiğini ve sevildiğimi bilmemi sağladığını hayal etmek. Bunu özellikle kendimi güvensiz veya stresli hissettiğimde yapıyorum...

Ağladığımda tutulduğumu hiç hatırlamıyorum. Her zaman odama gönderildim. Tek başına ağlamak inanılmaz derecede yalnızdı. Sanki kimse beni anlamıyormuş gibi hissettim ve korkunç bir duyguya kapıldım...

İki farklı onay türü vardır. Daha yüzeysel iltifatlar var ve sonra karakterinizi ve içsel niteliklerinizi içeren daha derin takdirler var. sen nasılsın...

Sevdiğiniz ve güvendiğiniz biri tarafından hiç yalana veya ihanete uğradınız mı? Doğruyu söylediğin halde sana inanmayan oldu mu? Sevdiğin biri ilişkiyi bırakıp reddetti mi...

Sevdiğiniz insanları hafife alıyor musunuz? Her zaman orada olacaklarını mı düşünüyorsun? Onlara onları sevdiğinizi ve önemsediğinizi yeterince sık söylüyor musunuz yoksa onlar soruştururken buna gerek olmadığını mı hissediyorsunuz?

Barry ve ben Pazar gününü özel dinlenme ve yeniden şarj etme günümüz yapmaya karar verdik. Niyetimiz iyiydi ama kısa süre sonra önemli bir e-postayı kontrol etmek için "biraz" bilgisayar başına geçtik. Yani "sadece...

1993'te Conari Press, Random Acts of Kindnes s adlı bir kitap yayınladı. Bu kitap, tamamen yabancılara karşı nazik olmanın yollarını arayan bir insan hareketini başlattı. Bir otobüs görmek hiç de sıra dışı değildi...

İyi bir arkadaş olmakla ilgili ideallerimiz var ve bu ideallere ulaşamadığımızda kendimizi olumsuz olarak yargılıyoruz. Ne kadar iyi bir arkadaşsın? Birçoğu bu soruyu bir dakika düşünür ve...

Anonim alıntıyı seviyorum, "Kızgınlık tutmak, zehir içmek ve diğer kişinin ölmesini beklemek gibidir." Bu zehir hayatınızın her alanını olumsuz etkileyebilir. Bana karşı bir taahhütte bulunun...

Her insanda başka bir kişi, özellikle de ebeveynleri tarafından kabul edilmeye ve kutsanmaya büyük bir ihtiyaç vardır. İnsanlar genellikle kim olduklarının onayını almak için çabalarlar. Yeniden olmadıklarında...

En sevdiğim sözlerden biri, "Kalbinde bir düşmana yer varsa, kalbin bir dost için güvensiz bir yerdir." Bu ifadeyi ilk olarak kimin söylediğini veya yazdığını bilmiyorum, ama biliyorum ki...

Biz insanlar, dikkatli bir planlama ve program yaparak yaşamlarımızı kontrol etmek için çok çaba harcıyoruz. Ve işler iyi yaptığımız plan ve programlara göre yürümediğinde, genellikle hayal kırıklığına uğrarız ya da...

Sözlerimiz, başka bir kişiye şifa ve güç getirmek veya çok derin bir şekilde incitmek için muazzam bir güce sahiptir. Olumlu bir etki için sözlerimizi kullanma gücümüzü asla hafife almamalıyız...

İçinizde yaşayan bir kırgınlık var mı? Danışmanlık uygulamamıza ilk başladığımızda tecavüze uğramış bir kadın yanımıza geldi. Ondan affetmeyi ve merhamet etmeyi denemesini istedik. Bize baktı...

Birkaç yıl önce, 40 yıllık sevgili kocam ölüme çok yaklaştı. Evet, hayatta kaldığı için çok minnettarız. Ayrıca bunun sonucunda bende meydana gelen içsel değişiklikler için çok minnettarım...

Sevdikleriniz için fazla olup olmadığınızı hiç merak ettiniz mi? Onlara yük olacağından hiç endişe duydun mu? Hiç sevdiklerinizin sizin için endişelenecek kadar tabakta olduğunu hissettiniz mi?

Yirmi yedi yaşımdayken, bir kadın arkadaşım kocama gösterdiğim sevgi ve ilgiden bıkmıştı. Onunla olan ilişkimi kariyerim ve arkadaşlarımdan bile önceliğim haline getiriyordum....

Bir hayal kırıklığı gerçekten kılık değiştirmiş bir lütuf olabilir. Geçenlerde Avrupa'daki üç haftalık iş seyahatimizden eve dönerken bununla ilgili bir deneyim yaşadık. Kabul ediyorum, koltuklar konusunda büyük bir zaafım var...

Herkesin duymaya ihtiyaç duyduğu benzersiz sözleri vardır. Bu sözler kulaklarına sihirli bir ses gibi geliyor, çünkü belki de tüm yaşamları boyunca onları duymayı özlemişlerdir. İlişkilerimizde önemli olan...

Birinin yaşadığı acı ne olursa olsun, Charmaine onu ve çok daha fazlasını yaşamıştı. O kadar büyük bir şefkatle affetmenin gücünden ve her duyguyu iyileştirme riskinden bahsederdi...

Hayatınızın zor zamanlarında tamamen yalnız ve desteksiz olduğunuzu hiç hissettiniz mi? İzolasyon hissi çok acı verici olabilir. Bize asla gerçekten yalnız olmadığımızı hatırlatacak bir hikayem var ve...

Birine kişisel bir soru sorduğunuzda, arkanıza yaslanıp yanıtını herhangi bir kesinti olmadan dinler misiniz? Yoksa bekleme süresini daha fazla soru ve başka konuşmalarla mı dolduruyorsunuz? Çoğumuz...

Zorlukların neden hayatınıza girdiğini hiç merak ettiniz mi? Hiç hayatınızın pürüzsüz ve basit olmasını dilediniz mi? Hiç ilişkinizin kolay olmasını istediniz mi? Bunlar muhtemelen olan şeyler...

Arada bir, insan belirleyici bir an yaşar -- bir deneyim -- akıllarında ve kalplerinde beliren ve hayatlarını değiştiren bir parça bilgelik veya ilham. Geçenlerde o anlardan birini yaşadım...

Yaşamlarınızda ve ilişkilerinizde huzur bulmak, özellikle de finansal, sağlık veya ilişki sorunları nedeniyle stresli hissediyorsanız, bazen neredeyse imkansız görünebilir. Yine de huzuru bulmak e...

Minnettarlık hakkında pek çok kitap yazıldı. Minnettarlığın yapılacak güzel bir şey olduğu fikrinin iyi karşılandığını düşünüyorum. Ama minnettarlığın en savunmasız zamanlarımızda nasıl kullanıldığına değinmek istiyorum, ne zaman...

Bokie benim için bir köpekten çok bir çocuk gibiydi. O, güvendiğim, sürekli sevgi dolu bir varlıktı. Barry'ye hala tam olarak güvenemesem de Bokie'ye tamamen güvenebilirdim. Hiçbir zaman yanımdan ayrılmadı...

Altmışlı yılların kadın hareketi, kadınları kariyerlerinde özgürleştirmek için çok şey yapmış olsa da, pek çok kadın hâlâ ilişkilerinde hak ettiğinden daha azıyla yetiniyor.

Ram Dass bize çok önemli şeyler öğretti. Belki de en önemlisi kendimizi tamamen kabul etmek ve sevmek ve varlığımızın karanlık taraflarını saklamamaktır.

Bu, aşı olmanın faydaları hakkında bir makale değildir. Aşı olmamakla ilgili bir yazı da değil. Kalbinin sesini dinlemek ve başkalarının kararlarına saygı duymak hakkında yazıyorum...

Annem üç yıl önce öldü ve onun ölümü ve ölüm süreci benim hayatımı değiştirdi. Ölümün kendisinden hiçbir zaman korkmadım. Aksine, oraya ulaşmak için gereken süreçten korktum. Annemin...