Sağlıklı bir beyinle yaşlanmak: Yaşam tarzı değişiklikleri demans vakalarının %40'ını önlemeye nasıl yardımcı olabilir?
Y
ellerimiz sağlığınızın durumu hakkında çok şey ortaya koyuyor. Bu, en azından modern tıbbın babası Hipokrat'ın zamanından beri kabul edilen bir şeydir.
Daha iyisini bilmem gerekir ama bunu benim de yaptığımı kabul ediyorum. Sandviç hazırlamaya hazırlanırken buzdolabından biraz dilimlenmiş tavuk çıkardım.
Genellikle kilo vermeye çalışıyorsanız, her gün yapmanız gereken şeylerden birinin bol su içmek olduğu iddia edilir - hatta bazı internet tavsiyeleri bunun bir galon kadar olması gerektiğini öne sürer.
Uykunun önemi inkar edilemez. İyi bir gece uykusundan sonra herkes kendini daha iyi hisseder ve uykusuzluk hem vücut hem de beyin üzerinde son derece olumsuz etkilere neden olabilir.
Yeni bilimsel keşiflerden ünlülere ve sosyal medya fenomenlerine kadar herkes bu önemli bedensel süreçten ve bunun sağlığımız üzerindeki potansiyel etkisinden bahsediyor gibi görünüyor.
Bağırsak mikropları, onsuz yaşayamayacağınız içinizdeki topluluktur - iyi beslenmek mikrobiyal ve sosyal benliğinizi nasıl geliştirebilir?
Zaman duygunuzu kontrol edebileceğiniz bir dünya hayal edin. Dişçiye yapılan yolculukların bir saniyede uçup gittiği ve tatillerin sanki sonsuza dek sürmüş gibi hissettirdiği bir yer.
Elma, sağlığı geliştiren birçok biyoaktif madde içerdiğinden, meyve "işlevsel" bir gıda olarak kabul edilir.
Bir migren, sadece bir baş ağrısından çok daha fazlasıdır - sinir sisteminin zayıflatıcı bir bozukluğudur.
Daha iyi sağlık ve esenlik arayışımızda, kendimizi ve sevdiklerimizin yaşamlarını potansiyel olarak iyileştirebilecek bilgilerle donatmalıyız.
Kedi nanesinin kedilerle olan ilişkisini muhtemelen duymuşsunuzdur. Bazı kediler gerçekten çok seviyor. Öte yandan, böcekler kedi nanesinden nefret eder. Sivrisineklerden, karasineklerden bahsediyorum...
English Heritage şimdi 13 sitesinde "dilimlenmiş ekmekten bu yana en iyi şey" dediği şeyi satıyor - bir Gürcü tarifinden esinlenen esmer ekmek dondurması.
Tahtalar ve duvara oturmak kan basıncını düşürmek için en iyisidir - işte bu kadar harika egzersizler olmalarının altı nedeni daha
Hızlı ve doğru test ihtiyacı hiç bu kadar belirgin olmamıştı ve şimdi St. Louis'deki Washington Üniversitesi'ndeki bilim adamları yenilikçi bir çözüm geliştirdiler: bir nefes testi.
Yanlış koyunları saymak: neden uyku sorunu sadece bireysel yaşam tarzları ve alışkanlıklardan daha fazlasıdır?
Migren yaygın bir kronik sağlık durumudur ve dünya çapında önde gelen bir engellilik nedenidir. Bununla birlikte, evrensel bir sağlık sistemi olan Kanada'da bile migrene yetersiz teşhis konuluyor ve yeterince tedavi edilmiyor.
Son yıllarda, içki içenler, hastalıktan riskli davranışlara ve daha kötü esenliğe kadar, alkol içmenin sağlık tehlikelerinin daha fazla farkına vardılar.
Kum saati sendromunun dört ana nedeni vardır. Hepsi karın kaslarının işlevinde bir dengesizliğe neden olur.
İnfluenza virüsü (grip), SARS-CoV-2 (COVID'ye neden olan) ve solunum sinsityal virüsü (RSV) gibi solunum virüsleri, burun, üst solunum yolları ve akciğerler dahil olmak üzere solunum sistemimizi enfekte ederek bizi hasta edebilir.
Kilo vermeye yönelik geleneksel yaklaşım, kalori saymak ve her gün tüketilen sayıyı azaltmaya çalışmaktır.
Yalnızlık, fiziksel ve duygusal sağlığımızı derinden etkileyebilir ve Tulane Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık gelişiminde yalnızlığın önemli rolüne ışık tuttu.