Image Stefan Keller
İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
Bu hafta öne çıkan makalelere baktığımda, listedeki ilk makalelerin şu kelimelerle başladığını fark ettim: Canlandırın... İyileştirin... Taahhüt edin... Hayal kurun... Bana harika bir yaşam planı gibi geliyor! Önce kendimizi canlandırıyoruz - zihin ve beden. Sonra sevgi ve şükran eylemlerimizle kendimizi ve başkalarını yükseltiriz. Kendi hayatlarımızda ve başkalarının hayatlarında bir fark yaratmayı taahhüt ediyoruz. Ve harika Evrenimizin tüm sakinleri için daha iyi bir geleceğe dair hayaller ve eyleme geçirilebilir vizyonlarla pastayı tamamlıyoruz. Bırak gitsin!
Her hafta yaptığımız gibi bu hafta da size yeni olasılıklar ve yeni tutumlar kazandıracak geniş bir makale yelpazesi sunuyoruz.
Web sitesine bu hafta eklenen yeni makaleler ve videolar için aşağı kaydırın.
Lütfen YouTube kanalımızı ziyaret edin ve abone olun. Teşekkür ederim.
Keyifli bir okuma ve elbette harika dolu, neşe dolu, sağlık dolu ve sevgi dolu bir hafta diliyorum.
Marie T. Russell
editör / yayıncı,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
BU HAFTA YENİ MAKALELER
Vücudunuzu Her Gün Nasıl Canlandırırsınız?
Stephen T. Sinatra, Doktor
Çevrenizi olabildiğince sağlıklı tutmak, yalnızca Dünya'nın korunmasına yardımcı olmayacak, aynı zamanda Dünya'nın sağladığı sağlık yararlarına bağlı olan tüm canlıların sağlığının korunmasına da yardımcı olacaktır.
Minnettarlıkla Kendinizi ve Başkalarını İyileştirin
Jude Bijou
Kendinizi biraz "kuru" hissediyorsanız, hayattaki şeyleri - sağlık, arkadaşlar, aile, zenginlik veya hayatın kendisi - hafife alma şansınız vardır. Muhtemelen eksik olana odaklanıyorsunuzdur.
Ustalık Peşinde Kararlılık
Peter Ralston
Ustalık peşinde koşmak kolay bir yol değildir. Ancak bunun kişisel olarak sizin için mümkün olmadığını düşünüyorsanız, muhtemelen onu takip etmeyeceksiniz.
Rüya Görmek Tehlikede: Optimal Rüya ve Uyku Hijyeni Uygulamaları
Sarah Janes
Bence rüyalar tehlikede ve eğer rüyalar tehlikedeyse, bireysel ve kolektif düzeyde sağlığımız da tehlikede.
Acı Çekmek, Görülen ve Görülmeyen -- Acıyı Şefkatli Bir Kucaklamada Tutmak
Janet Adler
Her biri acıya dönüşür ya da dönüşmez, büyür ya da büyümez, iyileşir ya da iyileşmez. Tamamen öznel, karşılaştırma anlamsız.
Ölüme Tanık Olmak İnsan ve Hayvanların Ömrünü Kısaltabilir mi?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Yaşamın kaçınılmaz bir yönü olan ölüm, belki de karşılaştığımız en karmaşık olgulardan biridir. Sadece insanlarda değil birçok hayvanda da derin duygular ve varoluşsal sorular uyandırır.
O NE LAN! Doktorum Beni Kovdu: Sağlığınızda Aktif Bir Katılımcı Olmanın Önemi
Robert Jennings, InnerSelf.com
Daha iyi bir esenliğe doğru bize rehberlik etmesi için sağlık hizmetleri yolculuklarımızda güvenilir ortaklar olarak genellikle doktorlara güveniyoruz. Bununla birlikte, yakın tarihli bir kişisel deneyim, sağlık hizmetleri kararlarına katılımın önemini vurguladı.
Dijital Çağda Serbest Konuşmada Gezinmek: Haklar ve Sorumlulukları Dengelemek
Robert Jennings, InnerSelf.com
İfade özgürlüğü, uzun süredir demokratik toplumların mihenk taşı olmuştur ve bireylerin fikir ve fikirlerini misilleme veya sansür korkusu olmadan ifade etmelerine olanak tanır.
ChatGPT'yi Bir Öğrenme Aracı Olarak Kullanma: Öğrencilerin Öğrenmesini Teşvik Etme ve Kopya Çekmeyi Önleme Stratejileri
Kui Xie ve Eric M. Anderman
ChatGPT sohbete katılabildiğinden ve insanlar tarafından oluşturulanlara çok benzeyen denemeler, bilgisayar kodları, çizelgeler ve grafikler oluşturabildiğinden, eğitimciler öğrencilerin onu kopya çekmek için kullanabileceklerinden endişe ediyorlar.
Ekoloji ve Kültür: Çevresel Faktörler Kültürel Farklılıkları Nasıl Şekillendiriyor?
Alexandra Wormley ve Michael Varnum
Dünyanın bazı bölgelerinde kurallar katıdır; diğerlerinde çok daha gevşektirler. Bazı yerlerde insanlar gelecek için planlar yaparken, diğer yerlerde insanların anı yaşama olasılığı daha yüksektir.
Antarktika Devrilme Noktaları: Isınma 2°C'yi Aşarsa Geri Dönülmez Değişiklikler
Timothy Naish
Güney Okyanusu sirkülasyonunun yavaşlaması, deniz buzu boyutunda dramatik bir düşüş ve benzeri görülmemiş sıcak hava dalgaları, Antarktika'nın devrilme noktalarına yaklaşabileceğine dair endişeleri artırıyor.
Nöroimmün Sinapsın Çözülmesi: Hastalıklar Neden Sırt Ağrısı ve Rahatsızlığına Neden Olur?
Joshua Pate ve Mark Hutchinson
Pek çok hastalıkta sık görülen bu rahatsızlık, rastgele ortaya çıkan bir belirti değildir. Bağışıklık sisteminiz ile beyniniz arasındaki "nöroimmün sinaps" adı verilen karmaşık etkileşimlerin bir sonucudur.
ABD'de Aşırı Ölümlerde Endişe Verici Artış: Çalışma Sorunlu Eğilimi Ortaya Çıkarıyor
Patrick Heuveline
ABD'deki insanlar diğer benzer yüksek gelirli ülkelerdekinden daha yüksek oranlarda ölüyor ve bu fark sadece büyüyor. PLOS One dergisinde yayınladığım yeni bir çalışmanın kilit bulgusu bu.
Günde Bir Öğün Omad Diyeti Güvenli mi? İşte Bilmeniz Gerekenler
Amanda Avery
Ünlüler, yıllar boyunca her türlü tuhaf diyet trendini popüler hale getirdi. Ünlüler arasındaki son trendlerden biri “günde bir öğün” diyeti (veya “Omad”).
Düşük Kas Kütlesiyle Bağlantılı Ağır İçme: Yaşlanma ve Sağlık İçin Etkileri
Ailsa Welch ve Jane Skinner
Ağır içki içmek uzun zamandır karaciğer sirozu, kanser ve kalp hastalığı dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Utangaç Kız Egzersizleri: Spor Salonu Kaygısının Üstesinden Gelmek ve Kadınları Güçlendirmek
Hester Hockin-Boyers
Sosyal medya fitness trendleriyle dolu. Bunlardan bazıları tuhaf veya tehlikeli olmakla birlikte, diğerleri gerçekten faydalıdır.
Hayvanlar Aleminde Anaerkiller: Kadın Liderliğindeki Toplumların Gücü
Tim Clutton Brock
Fareler ve anaerkiller: Dişi, hayvanlar aleminin toplumlarını yönetti.
Pirinç Yıkanır mı, Yıkanmaz mı? Tartışmanın Arkasındaki Bilim
Evangeline Mantzioris
Pirinç, Asya ve Afrika'daki milyarlarca insan için temel gıda maddesidir. Aynı zamanda, Yunanistan'dan dolmades, İtalya'dan risottolar, İspanya'dan paella ve Birleşik Krallık'tan sütlaçlar da dahil olmak üzere dünyanın dört bir yanından birçok ikonik yemek için çok yönlü bir malzemedir.
Atıktan Zenginliğe: Neden Gıda Atığını Kompostlamak Çöplükten Daha İyi
Susanne Schmidt ve Nicole Robinson
Avustralya'daki çoğu yiyecek ve bahçe atığı evlerden geliyor. Avustralya haneleri her yıl 3.1 milyon ton gıdayı çöpe atıyor. Bu, her hane için haftada beş kilogramdan fazla. Kompost örneği: Gıda atıklarını geri dönüştürmek, neden çöplüklere göndermekten çok daha iyidir?
İnsanların Soyu Tükenseydi, Bir Yıl Sonra Dünya Nasıl Görünürdü?
Carlton Basmacıyan
Herkes bir anda ortadan kaybolsaydı dünyanın nasıl bir yer olacağını hiç merak ettiniz mi? Bütün eşyalarımıza ne olacak? Evlerimiz, okullarımız, mahallelerimiz, şehirlerimiz ne olacaktı?
Flavanollerin Gücü: Bitki Bileşiklerinin Sağlık Faydalarını Ortaya Çıkarma
Günter Kuhnle
Meyve ve sebzeler vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu önemli vitamin ve minerallerin çoğunu içermekle kalmaz, aynı zamanda bağırsaklarımızı sağlıklı tutar ve hatta sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olabilir.
Dağlardan Denize: Sorunlu Okyanuslarımızı Kurtaracak Bir Yol
Karen Fisher
Yeni Zelanda'nın deniz ortamının hızla azalan sağlığı, okyanusları nasıl önemsediğimiz ve yönettiğimiz konusunda ciddi soruları gündeme getiriyor.
Adet Ağrısı ve Endometriozis için TENS Makineleri: Rahatlama Sağlayabilir mi?
Mike Zırh
Son zamanlarda sosyal medyada bulunduysanız, çeşitli küçük, taşınabilir elektrikli cihazlar için sponsorlu gönderiler ve reklamlar fark etmiş olabilirsiniz. Bunlar, adet veya endometriozis ağrısını güvenli bir şekilde ve ilaçsız olarak yönettiklerini iddia ediyor.
Günlük İlhamlar
InnerSelf'in Günlük İlhamı: Kendim Olmakta Özgürüm
16-17-18 Haziran 2023 - Nihayet eve bir bütün olarak kim olduğumuza geldiğimizde daha canlı hissediyoruz - bakımlı ve ruhani bir görüntüye değil, an be an ortaya çıktığımız gibi kim olduğumuza.
InnerSelf'in Günlük İlhamı: Yüksek Benlikle Temas Halinde
15 Haziran 2023 - Her birimizin, kendisini bize tanıtmayı bekleyen bir Yüksek Benliğimiz var. Zihni susturup kalbimizle dinlersek, o zaman O orada olacaktır.
InnerSelf'in Günlük İlhamı: Doğayla Etkileşim
14 Haziran 2023 - Doğa ile anlamlı etkileşimler yalnızca öğretmekle kalmaz, aynı zamanda insanların gençleşmesine, derinlemesine düşünmesine ve açık havanın önemini fark etmesine yardımcı olur.
InnerSelf'in Günlük İlhamı: Tatmin Edici Katkı
13 Haziran 2023 - Bütüne tatmin edici bir katkı yapmak için kendi iç ışığımızın gerçeğini ortaya çıkarmak istiyoruz.
InnerSelf'in Günlük İlhamı: Mucizelere İnanın
12 Haziran 2023 - Belki de etrafımız mucizelerle o kadar dolu ki, onları hafife almaya, onları özlemeye başlıyoruz.
Bu Haftanın Astrolojik Genel Bakışı
Astrolojik Bakış ve Burç: 19-25 Haziran 2023
Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanıyor ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olmak için bakış açıları ve görüşler sunuyor. Bu sütun öngörme amaçlı değildir. Kendi deneyimleriniz, kişisel şemalarınıza geçişler ile daha spesifik olarak tanımlanacaktır.
Astrolojik Genel Bakış'ın video versiyonu için aşağıdaki Video bölümüne bakın.
Yeni Videolar Eklendi
YouTube ve İç Benlik
Astrolojik Genel Bakış: 19 - 25 Haziran 2023
Farkındalık Bilimi: Beyni Dönüştürmek ve Depresyonu Azaltmak
Kapsamlı araştırmalar sonucunda, bilim adamları, farkındalık eğitiminin beyin modellerinde dikkate değer dönüşümlere neden olduğunu ve bize zihnimiz ve bedenimiz arasındaki derin etkileşime bir pencere sunduğunu keşfettiler.
Kolesterol Panelinizi ve Metabolik Sağlık Testlerinizi Anlamak
Dr. Robert Lustig, bir pediatrik endokrinolog ve metabolik sağlık alanında gerçek bir vizyonerdir. Kolesterol söz konusu olduğunda, çoğumuz sağlığımızın anahtarı olduğuna inanarak toplam kolesterol sayısına sabitlenmiş durumdayız.
El Niño'nun Öngörülemeyen Doğası: Küresel Hava Modelleri Üzerindeki Etkisini Anlamak
El Niño'yu anlamak için önce muadili La Niña'yı ve El Niño Güney Salınımı (ENSO) sisteminin bir parçası olarak karmaşık ilişkilerini kabul etmeliyiz.
Mississippi'nin Görünmeyen Yoksulluğu: Issızlık İçinde Bir Yolculuk
Video, dikkatli bir gözle bakıldığında, ABD'nin gerilemesinin tüyler ürpertici bir kanıtı olarak duran bir bölgenin acı gerçekliğini gözler önüne seriyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı 16-17-18 Haziran 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 15 Haziran 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 14 Haziran 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 13 Haziran 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 12 Haziran 2023
? İçsel Benliğiniz ?Yapmak? Liste ?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Maliyetiniz aynı ve% 5'e kadar komisyon alıyoruz. Her küçük parça yardımcı oluyor!
? InnerSelf makalelerini ve Günlük İlham'ı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
