Tanzanya'nın uzak bir bölgesinde, Hadza adamları bir sonraki öğünlerini avlamak için kulübelerini yaya, yay ve zehirli oklarla donanmış halde bırakırlar. Bu arada, Hadza kadınlar yumrular, meyveler ve diğer meyveler toplarlar.
İnsanlar kas-iskelet sistemi ağrısı çekince - yani kaslardan, bağlardan, kemiklerden veya eklemlerden kaynaklanan ağrı - hareket etme şeklini değiştirir. Bazen bu değişiklikler bazı hareketlerin tamamen önlenmesini içerir ve bazen daha incedir.
Herkes egzersizin kilo almaya yardımcı olduğunu ve kalbiniz için iyi olduğunu bilir. Şimdi, bilim adamları farelerde yaşa bağlı işitme kaybını önlediğini de söylüyorlar.
Yeni bir araştırma, postmenopozal kadınların insülini daha iyi düzenlemesi, metabolik fonksiyonu sürdürmesi ve önemli kilo alımını önlemeye yardımcı olması için gereken en az egzersiz olabileceğini gösteriyor.
Egzersiz, vücudun yağ döken ve şekillenmesini engelleyen bir hormon olan irisini serbest bırakır, yeni araştırmalar gösteriyor.
Sosyal medya sayesinde, insanların zindelik düzeylerini duymaktan kaçmak zor. Facebook ve Instagram gibi siteler, kullanıcının spor salonu ziyaretleri, beslenme planları ve yarış sonuçları hakkında sürekli bilgi akışı sağlar.
Yeni bir araştırma gösteriyor ki, bir egzersiz programına sadık kalmanın anahtarı gerçekten zevk almasıdır.
İngiliz göğüsleri daha da büyüyor ve ortalama bir kadının sütyen ölçüsünün 36C'den 36DD'ye yükseldiğini gösteren yıllık bir anket ile
Beyin korteksini, stresli durumlarda vücudun hızlı tepki vermesinden sorumlu olan adrenal medullaya bağlayan sinir ağlarını tespit etmişlerdir.
Kararlı, lycra kaplı koşucu görme, dünyadaki kent parklarının tanıdık bir özelliği haline gelmiştir. Jogging - “sabit, yumuşak tempoda koşma etkinliği” olarak tanımlandı
Bazen, yaşlı erkekler yaşlarına göre inanılmaz bir güce sahip gibi görünmektedir. İnsanlar buna “yaşlı adam gücü” diyorlar. Ama bu gerçek bir fenomen mi? Yaşlı çocuklar gerçekten güçlerini koruyorlar mı? Veya daha da güçleniyor musunuz?
Kadınlar menopoza girdiklerinde, fiziksel aktivite seviyelerinin azaldığı, ancak neden olduğu anlaşılmadı.
Sporcudan triatlete kadar, egzersizin bize iyi geldiğini biliyoruz. Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM), kardiyo ve kuvvet antrenmanını birleştiren bir fitness programı önermektedir. Ama ne yediğiniz de aynı derecede önemlidir ...
Yoga, Hindistan devletine küresel, medya meraklısı politik performans için emsalsiz fırsatlar sundu. Son yıllarda, ulus yoga için ulusal bir bakanlık oluşturarak uluslararası manşetler oluşturdu.
İnsanlar, özellikle formda olmak ve kilo vermek için koşuya ve diğer egzersiz türlerine katılır. Ancak çoğu zaman sosyal bir yönü de vardır. Yorucu bir koşudan sonra, bazı insanlar buz gibi bir bira için pub ya da kulüp evine emekli olmak ister.
20 yıllı bir araştırmada, orta yaştaki düzenli egzersiz, bir kişinin bilişsel düşüşü önlemek için yapabileceği en iyi yaşam tarzı değişikliğidir.
Büyük hükümete, obezite savaşını kazanmak için tıbbi ve bireysel çabalara rağmen, Amerikalıların 71'i aşırı kilolu. Ortalama bir yetişkin 24 pound bugün 1960'tekinden daha ağırdır. Büyüyen çevremiz, sağlık harcamalarımıza yılda bir miktar 200 ABD Doları ekleyerek ciddi bir sağlık krizine neden olmaktadır.
Ömer İnan, “Bu, bir tür Cadılar Bayramı olayı gibi oldu. "Kemiklerinizi birbirine sürtünerek dinliyorsunuz ya da kıkırdak dinliyorsunuz."
Ağırlık veya direnç eğitimi gibi kas güçlendirme aktivitesine düzenli katılımın birçok sağlık yararı vardır. Bununla birlikte, bu egzersiz tarzı sağlığın teşviki ve geliştirilmesinde büyük ölçüde göz ardı edilmiştir.
Mevcut kılavuzlar, yetişkinlerin her hafta en az 150 dakikalık orta şiddette egzersiz yapması gerektiğini önermektedir. Ancak, % 60 bize% bu öneriyi yerine getirme konusunda başarısız olun ve her altı kişiden biri düzenli bir egzersiz yapmıyor.
En az haftada en az iki kez egzersiz yapan yaşlı yetişkinler, herhangi bir nedenden ötürü 46 yüzde ölüm oranını, 41 yüzde 20 ölüm oranını düşürür ve 19 kanser oranından ölüm oranlarını düşürürler.
"Fazla kilolu bir kişi ilk kilo kaybını sürdürebiliyorsa - bu bir yıl boyunca - vücut sonunda bu yeni kiloyu" kabul edecek "ve böylece normalde kalori içindeyken olduğu gibi buna karşı savaşmayacak kesin devlet, "diyor Signe Sørensen Torekov.
Bisikletçiler, Mart 2016’te getirilen yeni kuralların bir parçası olarak Yeni Güney Galler’de daha ağır cezalarla karşı karşıya. Pek çok değişiklik olsa da, daha fazla belirsiz olanı bisiklete binmek için artan cezalar “öfkeyle, umursamazca,