İnsanlar uykularından endişe duyuyorlarsa ve egzersiz yapmak için sınırlı zamanları varsa, direnç egzersizlerine öncelik vermeyi düşünmek isteyebilirler.
ABD'deki insanlar Mart ayının ortasında saatlerini bir saat ileri almaya hazırlanırken, standart saatten yaz saatine geçişin neden olduğu günlük rutinlerdeki aksaklıklarla ilgili yıllık medya hikayeleri ritüeline hazırlanıyorum.
Altın Kural, "Sana yapılmasını istediğin gibi başkalarına da yap", başkalarına sana nasıl davranılmasını istiyorsan öyle davranmayı ifade eder. Bu, yiyeceğimiz, bize besin sağlayan ve fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal enerjimizi sürdüren canlı varlıklar -sebze, hayvan ve mineral- için geçerlidir.
Araç tutmasından muzdarip biriyseniz, baş dönmesi, sersemlik, mide bulantısı ve hatta kusma gibi bir dizi semptom nedeniyle birçok araç türünde seyahat etmek zor olabilir.
Sürdürülebilir gıda sistemlerini teşvik etmek acil bir küresel önceliktir. Sürdürülebilir diyetler, insan ve çevre sağlığı için önemli etkileri olan gıda sistemlerinin bir parçasıdır.
D vitamini, insan vücudunda birçok rolü olduğu için sağlığı korumak için önemlidir. Ancak birden fazla D vitamini formu vardır ve son araştırmalar bu formların farklı etkileri olabileceğini düşündürmektedir.
Yeni bir araştırmaya göre, yağ dokumuz yaşla birlikte önemli işlevini kaybetse de, yüksek miktarda egzersiz daha iyiye doğru önemli bir etkiye sahip olabilir.
Yeni bir araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde mamogram taraması ile tespit edilen yaklaşık yedi meme kanserinden biri aşırı teşhis ediliyor.
Kesin olan bir şey var: COVID-19 zamanımızın son zorluğu olmayacak ve mevcut pandemiyi evcilleştirmeye çalışırken bile kanıt ve bilgi kullanarak bir sonraki zorluğa hazırlanmamız gerekiyor.
Orta derecede aerobik egzersizin (yürüyüş, koşma veya bisiklete binme gibi) yaşam boyu sağlığınız ve esenliğiniz için iyi olduğuna dair uzun zamandır kanıtlar var. Ama başka ne var?
İnsanlar genellikle yiyecekleri kalori, enerji ve yiyecek olarak düşünürler. Bununla birlikte, en son kanıtlar, yiyeceklerin aynı zamanda, vücudun işleyişini hücresel seviyeye yönlendiren genetik plan olan genomumuzla da “konuştuğunu” gösteriyor.
Cinsiyet, eğitim, yaş ve gelir açısından ABD nüfusunu temsil etmek üzere seçilen 930 Amerikalıya uyguladığımız çevrimiçi anketin ana bulgusu budur. Hata payı artı veya eksi %2'dir.
Hepimiz yardım etmek için bir şeyler yapabilmeyi diliyoruz. Evet, para gönderebiliriz ve bu iyi bir şeydir, ancak herkesin para gönderme imkanı yoktur. Ama her birimizin günlük olarak yardım edebileceği güçlü bir yol var...
Hepimiz yardım etmek için bir şeyler yapabilmeyi diliyoruz. Evet, para gönderebiliriz ve bu iyi bir şeydir, ancak herkesin para gönderme imkanı yoktur. Ama her birimizin günlük olarak yardım edebileceği güçlü bir yol var...
Gittikçe daha fazla insan normale dönüş istiyor ve mikron azalmasıyla hükümetler harekete geçmeye başlıyor. Örneğin İngiltere, COVID vakalarının zorunlu olarak kendi kendine izolasyonu ve ücretsiz test dahil olmak üzere kalan halk sağlığı önlemlerini kaldırıyor.
Bir çikolata üreticisinin %100 çikolatanın lezzet kalitesini etkilemek için çekirdekleri kavurma şeklini değiştirmek dışında pek fazla seçeneği yoktur ve sonuçlarımız optimal kavurmanın acılığı yeterince azaltabileceğini göstermektedir.
İç mekanlarda, sadece birkaç pencere açarak nefesinizin seyrelmesini on kat artırabilirsiniz. Bu etkiyi nadiren görmemize rağmen (örneğin buhar), dikkat edersek koku ve dokunma duyularımız bunun doğru olduğunu doğrulamaya yardımcı olabilir.
Giderek artan sayıda insan daha az et yemeyi tercih ediyor. İnsanların bu değişimi yapmayı seçmesinin birçok nedeni vardır, ancak sağlık genellikle popüler bir neden olarak belirtilir.
Günlük davranışlarımız bir dizi kural ve düzenlemeye tabidir. Kendi kendine izolasyonu kaldırmak, bu kuralları tersine çevirmenin ve “COVID ile yaşamaya” geçmenin son adımlarından biridir.
Son zamanlarda patates sütü olmak üzere, hemen hemen her bitki bazlı gıda bugünlerde “süt” haline getiriliyor gibi görünüyor.
Avustralya'da her dokuz kişiden birinde astım var. Birçok çocuk için bir sağlık yüküdür ve ilaç, hastane ve hastane dışı harcamalar nedeniyle aileler için pahalıdır.
Sindirim sistemi, besinleri emmek ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi oluşturmak için yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi parçalar. Katı madde parçalanıp kullanılamayan her şey kaka olarak atılır.
Bu günlerde, düşük karbonhidratlı diyetler, kalp hastalığını yenmek ve diyabet için daha iyi bir kilo verme çözümü olarak tanıtılıyor. Ancak bu iddialar en son araştırmalarla nasıl örtüşüyor?